MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dejnarowicz Piotr	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	72	rekordowo: 2013 (45)	42.195 km	03:07:56 Warszawa (2013)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	693.209	rekordowo: 2012 (302)	21.097 km	01:30:09 Warszawa (2013)
ur. 1979-09-26	Czas na zawodach (brutto)	51:2:39	rekordowo: 21:53:17 (2013)	10 km	00:39:22 Gdynia (2013)
	Trofea (podium)	23 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km	00:18:39 Gdynia (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		3		9		1		17
100-999 osób					1		5		9		15
10-99 osób									39		39
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			4		4		14		51		73
RAZEM			4		4		14		51		73
Nie wpisano wyniku					7		12		22		41

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Trójmiejski Park Kra...	4 Bieg po Rybę	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Gdańsk	Bieg dookoła ZOO	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2013.12.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.15	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.12.08	Mikołajki	I Półmaraton Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.12.07	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.11.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Węgorzewo	III Półmaraton Niepodległoś...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.11.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.11.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:45 00:25:45	5:09/km 5.09/km	86/134 15/19 76/99	POL	100-999
	2013.10.05	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:30:02 00:30:02	6:00/km 6.00/km	89/97 20/20 68/72	POL	10-99
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:35:32 03:34:38	5:06/km 5.05/km	1430/8506 659/3077 1381/7516	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:44:18 00:44:08	4:26/km 4.25/km	414/2815 143/900 388/2100	POL	1000+
	2013.08.31	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	7/95 1/16 7/73	POL	10-99
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	41.5	03:52:22 03:52:22	5:36/km 5.36/km	22/126 9/65 22/109	POL GEO.	100-999
	2013.08.03	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	39/77 39/60 7/11	POL	10-99
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	80/716 9/91 72/504	POL	100-999
	2013.07.06	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	2/77 1/12 2/63	POL	10-99
	2013.06.22	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:56 00:19:56	3:59/km 3.59/km	1/49 1/14 1/39	POL	10-99
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:47 00:40:35	4:05/km 4.04/km	226/4363 67/1293 211/3172	POL	1000+
	2013.06.08	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:23 00:19:23	3:53/km 3.53/km	4/75 1/23 4/63	POL	10-99
	2013.05.11	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:48 00:19:48	3:58/km 3.58/km	6/69 2/12 6/53	POL	10-99
	2013.05.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	5/101 2/14 5/82	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	7/102 3/9 6/78	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:47:42 00:47:42	5:18/km 5.18/km	163/336 82/141 147/266	POL	100-999
	2013.04.27	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:18:45 00:18:45	3:45/km 3.45/km	6/129 3/15 6/99	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:08:02 03:07:56	4:27/km 4.27/km	242/3951 100/1365 233/3613	POL	1000+
	2013.04.13	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	13/67 3/9 13/59	POL	10-99
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:30:29 01:30:09	4:17/km 4.16/km	586/10074 254/3599 570/8182	POL	1000+
	2013.03.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	5/50 1/8 5/45	POL	10-99
	2013.03.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	11/58 1/10 11/55	POL	10-99
	2013.03.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	2/71 1/8 2/63	POL	10-99
	2013.02.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	2/63 1/13 2/53	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:26 00:39:22	3:57/km 3.56/km	108/2241 31/784 101/1791	POL	1000+
	2013.02.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	2/72 2/9 3/62	POL	10-99
	2013.01.19	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	2/40 1/5 2/32	POL	10-99
	2013.01.12	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	6/47 3/10 6/39	POL	10-99

	2012.12.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	14/61 5/12 14/52	POL	10-99
	2012.12.22	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	1/42 1/6 1/35	POL	10-99
	2012.12.08	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:37 00:19:37	3:55/km 3.55/km	1/44 1/7 1/38	POL	10-99
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:37:30 01:37:30	4:37/km 4.37/km	384/2390 55/329 371/1939	POL	1000+
	2012.12.01	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:48 00:19:48	3:58/km 3.58/km	5/50 1/5 5/36	POL	10-99
	2012.11.24	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:58 00:18:58	3:48/km 3.48/km	2/47 1/6 2/35	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:39:39 00:39:30	3:58/km 3.57/km	140/2885 33/922 132/2254	POL	1000+
	2012.10.27	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:06 00:19:06	3:49/km 3.49/km	3/44 3/6 3/35	POL	10-99
	2012.10.21	Gdańsk	Koleżeńskie 10 km z okazji ...	10.24	00:41:54 00:41:54	4:06/km 4.06/km	3/32	POL	10-99
	2012.10.20	Gdynia	Jubileuszowy Parkrun Gdynia	5	00:18:45 00:18:45	3:45/km 3.45/km	1/73 1/11 1/54	POL	10-99
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:14:36 03:14:27	4:37/km 4.37/km	316/6793 57/1119 306/6071	POL	1000+
	2012.09.22	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	1/35 1/3 1/28	POL	10-99
	2012.09.15	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	2/36 1/? 2/?	POL	10-99
	2012.09.01	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2012.08.15	Mrągowo	I Mrągowski Biegowy Piknik ...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	23/150	POL	100-999
	2012.07.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	5/35 1/6 5/27	POL	10-99
	2012.07.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	2/32 1/3 2/28	POL	10-99
	2012.07.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:31 00:19:31	3:54/km 3.54/km	2/36	POL	10-99
	2012.06.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	4/?	POL	10-99
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	25/402	POL	1000+
	2012.05.19	Gdynia	Parkrun	5	00:19:23 00:19:23	3:53/km 3.53/km	1/?	POL	10-99
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:39:46 00:39:38	3:59/km 3.58/km	127/1589 43/543 118/1307	POL	1000+
	2012.05.05	Gdynia	Parkrun	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	2/?	POL	10-99
	2012.04.28	Gdynia	Parkrun	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	1/?	POL	10-99
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:24:37 03:24:17	4:51/km 4.50/km	358/3014 134/989 345/2727	POL	1000+
	2012.03.31	Gdańsk	Parkrun	5	00:29:04 00:29:04	5:49/km 5.49/km	29/?	POL	10-99
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:37:13 01:33:23	4:36/km 4.26/km	724/7175 152/1251 693/6024	POL	1000+
	2012.03.10	Gdynia	Parkrun	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	7/?	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:25 00:41:11	4:09/km 4.07/km	171/1482 41/476 157/1215	POL	1000+
	2012.02.11	Gdynia	Parkrun	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	3/?	POL	1-9
	2012.01.28	Gdynia	Parkrun	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	4/?	POL	10-99
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	15/113	POL	100-999
	2012.01.07	Gdynia	Parkrun	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	3/?	POL	10-99

	2011.12.31	Gdynia	Parkrun	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	4/?	POL	10-99
	2011.12.17	Gdynia	Parkrun	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	2/?	POL	?
	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:19:15 00:19:15	4:01/km 4.01/km	71/190 13/38 65/151	POL	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:43:43 00:43:29	4:22/km 4.21/km	350/1855 111/586 331/1501	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:44:44 00:44:28	4:28/km 4.27/km	312/1176 93/369 292/980	POL	1000+
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	4.8	00:19:33 00:19:27	4:04/km 4.03/km	165/498 14/50 143/385	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:01 00:44:38	4:30/km 4.28/km	290/1077 115/374 270/886	POL	1000+
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.098	01:56:58 01:56:53	5:33/km 5.32/km	224/335 83/107 212/309	POL	100-999
	2011.05.29	Luzino	II Bieg i I Marsz Charytaty...	4.7	00:20:16	4:19/km	?/? ?/? 22/52	POL	10-99
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:50:56 00:50:38	5:06/km 5.04/km	372/641 127/181 358/537	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:46 00:46:24	4:41/km 4.38/km	222/551 89/456 208/457	POL	100-999

	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	? 00:50:12	--- 5.01/km	451/688 147/204 419/590	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

21:58

21:40

21:37

21:34

21:31

21:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |