Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mantas Tomasz
Sezonów startowych
6
2009-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2012 (18)
42.195 km
03:26:52
Poznań (2012)
Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
733.294
rekordowo: 2011 (260)
21.097 km
01:28:28
Trzemeszno (2011)
ur. 1973-08-31
Czas na zawodach (brutto)
64:41:4
rekordowo: 23:44:1 (2011)
10 km
00:39:24
Oborniki (2019)
Trofea (podium)
4 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
62
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Oborniki
X Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:29
00:39:24
3:57/km
3.56/km
24/528
2/113
22/385
POL
100-999
2019.10.12
Poznań
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:18:31
00:18:29
3:42/km
3.42/km
41/855
5/179
40/533
POL
100-999
2013.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
15
01:01:11
4:05/km
20/380
6/60
20/?
POL
100-999
2013.10.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:18:28
3:42/km
7/134
1/?
7/97
POL
100-999
2013.09.08
PrzeĽmierowo
Wy¶cig po u¶miech
8.166
00:32:35
00:32:35
3:59/km
3.59/km
11/143
5/103
11/104
POL
100-999
2013.08.31
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:18:55
00:18:55
3:47/km
3.47/km
8/122
1/?
8/?
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
I Smochowicki Bieg Po Zdrow...
6.3
00:26:47
00:26:44
4:15/km
4.15/km
12/128
?/?
12/88
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:03:43
01:03:43
4:15/km
4.15/km
82/525
22/126
77/448
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:58
00:18:54
3:48/km
3.47/km
35/514
8/157
35/362
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:04:35
01:04:32
4:18/km
4.18/km
107/558
26/125
102/498
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:56
00:18:56
3:47/km
3.47/km
46/521
10/170
46/378
POL
100-999
2013.01.19
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:21:19
4:16/km
11/200
5/60
11/153
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:48
00:18:46
3:46/km
3.45/km
33/533
9/184
33/397
POL
100-999
2012.12.29
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:19:26
00:19:26
3:53/km
3.53/km
3/60
1/?
3/?
POL
10-99
2012.12.08
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:20:18
4:04/km
8/173
3/49
8/132
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:00
00:18:58
3:48/km
3.48/km
33/517
9/169
32/370
POL
100-999
2012.11.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:19:41
3:56/km
9/107
5/?
9/?
POL
100-999
2012.11.03
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:09
00:19:08
3:50/km
3.50/km
36/525
7/169
36/359
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:27:45
03:26:52
4:55/km
4.54/km
774/5420
286/1872
750/4847
POL
1000+
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
00:40:06
4:01/km
45/272
11/85
41/211
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysi±cletnimi...
15
01:05:49
01:05:49
4:23/km
4.23/km
14/207
7/?
14/177
POL
100-999
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:40:24
00:40:21
4:02/km
4.02/km
14/236
10/118
14/176
POL
100-999
2012.05.13
Duszniki k. Poznania
II Dusznicki Bieg Przełajow...
5.7
00:21:32
3:47/km
13/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:18:27
00:18:25
3:41/km
3.41/km
28/401
7/311
28/312
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:46:35
00:46:19
4:05/km
4.04/km
14/246
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:41:45
00:41:38
4:11/km
4.10/km
147/786
48/237
135/661
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:18:59
00:18:57
3:48/km
3.47/km
38/411
11/122
38/309
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:22
00:19:20
3:52/km
3.52/km
67/488
14/137
66/380
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:22
00:21:15
4:16/km
4.15/km
60/409
18/120
60/326
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:07:43
01:07:26
4:31/km
4.30/km
166/533
63/169
163/487
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:27
00:21:17
4:17/km
4.15/km
128/516
32/162
119/418
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:32:38
01:32:25
4:23/km
4.23/km
278/2113
108/789
261/1858
POL
1000+
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
83/387
23/112
80/319
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Słupca
Wawrzynkowe Biegi Słupeckie
10
00:45:13
00:45:13
4:31/km
4.31/km
56/210
17/63
52/?
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:36:15
01:35:59
4:34/km
4.33/km
286/1698
36/60
272/1425
POL
1000+
2011.06.05
Murowana Go¶lina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
01:34:58
01:34:58
4:30/km
4.30/km
60/343
11/75
59/?
POL
100-999
2011.05.29
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
8.3
00:33:25
00:33:11
4:02/km
4.00/km
19/204
11/105
165/19
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21.097
01:28:37
01:28:28
4:12/km
4.12/km
45/388
11/108
43/345
POL
100-999
2011.04.30
Sępólno Krajeńskie
Polska Liga Dogtrekkingu
54.4
09:20:00
09:20:00
10:18/km
10.18/km
1/2
POL
10-99
2011.04.17
Wrze¶nia
XXVIII Bieg Kosynierów
10
00:40:52
00:40:52
4:05/km
4.05/km
34/188
9/50
30/?
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
36/355
8/100
35/268
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:41:32
00:41:24
4:09/km
4.08/km
126/661
40/194
114/558
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:29:48
01:29:34
4:15/km
4.15/km
163/3500
50/1078
157/2964
POL
1000+
2011.03.13
Ostrów Wlkp.
VI Wiosenny Półmaraton Ostr...
21.3
01:35:35
01:35:35
4:29/km
4.29/km
48/201
5/22
?/?
POL
100-999
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:19:18
00:19:18
3:52/km
3.52/km
33/371
4/285
?/?
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:35
00:20:35
4:07/km
4.07/km
63/337
11/?
61/?
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:10
00:20:10
4:02/km
4.02/km
84/435
16/?
81/342
POL
100-999
2011.01.09
Poznań
4 Bieg ze ¶wiatełkiem malta...
5.5
?
---
?/?
POL
?
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:03
4:37/km
77/361
20/?
?/?
POL
100-999
2010.12.11
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:25:04
00:25:04
5:01/km
5.01/km
186/?
49/?
171/?
POL
100-999
2010.09.18
Toruń
Puchar Kujawsko Pomrskiego ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:36:28
01:35:48
4:34/km
4.32/km
472/1721
165/?
?/440
POL
1000+
2010.08.28
Włocławek
Puchar Kujawsko - Pomorskie...
29
07:05:00
14:39/km
1/2
POL
1-9
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
21.097
01:35:30
01:35:30
4:32/km
4.32/km
18/168
POL
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:41:45
00:41:45
4:11/km
4.11/km
36/190
10/33
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Inowrocław
Puchar woj. Kuj. - Pom. w D...
25
03:58:00
9:31/km
1/3
?/?
1/3
POL
10-99
2010.07.18
Pobiedziska
21 Bieg Władysława Jagiełły
21.16
01:36:36
01:36:36
4:34/km
4.34/km
49/180
18/?
?/?
POL
100-999
2010.06.27
Oborniki
III Bieg o Puchar Złotej Py...
21.097
01:31:30
01:31:30
4:20/km
4.20/km
36/122
19/?
?/?
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:18:55
3:47/km
32/311
7/?
?/?
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:19:08
3:50/km
43/279
10/?
?/?
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:18:57
3:47/km
48/342
7/?
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:26
01:37:18
4:37/km
4.37/km
432/2467
136/?
420/?
POL
1000+
2010.03.20
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:19:25
3:53/km
39/333
7/?
?/?
POL
1000+
2010.02.06
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:22:14
4:27/km
90/372
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:33
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|