MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Fabiś Arkadiusz	Sezonów startowych	8	2006-2013	100 km	08:27:13 Blizanów (2010)
Stęszew	Zarejestrowanych startów	85	rekordowo: 2008 (25)	42.195 km	02:56:09 Rotterdam (2010)
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	3463.25	rekordowo: 2007 (992)	21.097 km	01:30:08 Murowana Goślina (2008)
ur. 1972-02-15	Czas na zawodach (brutto)	278:29:53	rekordowo: 78:32:9 (2007)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	85	6 z 54	11.1 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Kórnik	II Leśny Maraton	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.08.24	Stary Kisielin k.Zie...	I Lubuski Maraton Szlakiem ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Ostrów Wielkopolski	VII Maraton Ostrowski im. M...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.09.01	Poznań - Naramowice	I Leśny Maraton z Brylantem...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.06	Kraków / Częstochowa	Transjura 2012	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	VII Nocny Maraton Kanału By...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.11.05	Poznań Malta	Setny maraton Tomasza Łukom...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Berlin	38 BMW Berlin Marathon	?	?	---	?/?	GER	1000+
	2011.08.31	Zamość	XXV Bieg Pokoju Pamięci Dzi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	03:38:52 03:38:37	5:11/km 5.11/km	34/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Ostrów Wielkopolski	V Maraton Ostrowski im. M.J...	42.195	03:29:18 03:29:18	4:58/km 4.58/km	20/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Bydgoszcz	VI Nocny Maraton Kanału Byd...	42.195	03:41:08 03:41:08	5:14/km 5.14/km	14/? 13/? ?/?	POL	10-99
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:39:20 01:38:51	4:43/km 4.41/km	375/? 75/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:28:37 03:28:22	4:57/km 4.56/km	58/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Florencja	100Km del Passatore	100	09:07:06 09:06:19	5:28/km 5.28/km	44/1257	ITA	1000+
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:16:47 03:16:35	4:40/km 4.40/km	75/? 25/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.08	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	03:33:07 03:32:46	5:03/km 5.03/km	?/?	CZE	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:19:49 03:19:39	4:44/km 4.44/km	77/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:13:59 03:13:36	4:36/km 4.35/km	255/? 95/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:26:21 03:25:51	4:53/km 4.53/km	160/? 65/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:03 01:47:47	5:07/km 5.07/km	1017/? 370/? ?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.23	Blizanów	26.Supermaraton Kalisia	100	08:27:13	5:04/km	5/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:21:29 03:21:05	4:47/km 4.46/km	339/3871 117/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Stęszew	II Stęszewski Bieg Przełajo...	9	00:41:34	4:37/km	18/?	POL	10-99
	2010.09.26	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	03:26:14 03:24:37	4:53/km 4.51/km	4685/? 966/? ?/?	GER	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:00:38 03:59:03	5:42/km 5.40/km	858/? 155/? ?/?	POL	1000+
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	42.195	03:28:22	4:56/km	14/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	03:37:40	5:10/km	63/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Ostrów Wielkopolski	IV Maraton Ostrowski im M. ...	42.195	03:39:24	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Bydgoszcz	V Bieg Długodystansowy - St...	42.195	03:44:08	5:19/km	7/23	POL	10-99
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:40:27 01:40:00	4:46/km 4.44/km	161/? 32/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	03:30:09 03:30:09	4:59/km 4.59/km	29/? 9/? 29/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:40:30 03:39:55	5:14/km 5.13/km	168/? 54/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:29:48 03:28:54	4:58/km 4.57/km	504/? 185/? ?/?	POL	1000+
	2010.04.11	Rotterdam	30 Fortis Marathon ROtterda...	42.195	02:58:25 02:56:09	4:14/km 4.10/km	423/7856 91/988 ?/?	HOL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:41 01:33:15	4:26/km 4.25/km	286/? 86/? ?/?	POL	1000+

	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	? 03:22:56	--- 4.49/km	81/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Ostrów Wielkopolsk	3 Maraton Ostrowski im. Ma...	42.195	03:37:28 03:37:28	5:09/km 5.09/km	26/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.095	01:40:18 01:39:48	4:45/km 4.44/km	256/? 76/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	03:30:04 03:29:55	4:59/km 4.58/km	123/? 56/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	42.195	03:31:07	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:41:09 03:40:48	5:14/km 5.14/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:34:39 03:33:59	5:05/km 5.04/km	379/?	POL	1000+
	2009.04.05	Rotterdam	Fortis Marathon Rotterdam	42.195	03:03:45 03:03:25	4:21/km 4.21/km	374/6443 80/820 ?/?	HOL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.095	01:38:11 01:37:45	4:39/km 4.38/km	327/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:56:49 00:55:40	5:41/km 5.34/km	1063/? 323/? ?/?	POL	1000+
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:13:16 01:13:16	4:53/km 4.53/km	289/? 77/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:37:31	4:37/km	170/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.25	Blizanów	24 Supermaraton Kalisia	100	08:53:55	5:20/km	12/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:13:55	6:01/km	1543/?	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:30:08	4:59/km	490/?	POL	1000+
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	01:41:38	4:49/km	118/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	03:24:12	4:50/km	149/? 21/? ?/?	POL	1000+
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	42.195	03:18:55	4:43/km	6/?	POL	100-999
	2008.06.29	Ostrów Wlkp.	II Maraton Ostrowski	42.195	03:43:49	5:18/km	28/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.22	Lębork	XVII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:47:40	5:24/km	91/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	42.195	03:59:31	5:41/km	90/?	POL	100-999
	2008.06.07	Poznań - Lednica	IV Maraton Lednicki im.Jana...	45	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.01	Murowana Goślina	XXVII Gośliński Mały Marato...	21.097	01:30:08	4:16/km	42/?	POL	100-999
	2008.05.25	Gorlitz - Zgorzelec	Europamarathon 2008	42.195	03:18:39	4:42/km	19/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	03:59:01	5:40/km	238/? 34/? ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:23:06	4:49/km	?/?	POL	1000+
	2008.05.01	Jelcz Laskowice	7 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:41:35	5:15/km	48/?	POL	100-999
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	03:29:10	4:57/km	181/? 74/? ?/?	POL	1000+
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:45:19	5:20/km	398/? 121/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:39:21	4:43/km	282/? 82/? ?/?	POL	1000+
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:48:44	4:52/km	515/? 139/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.09	Bydgoszcz	X Bydgoszcz BEER Maraton	21.097	01:48:00	5:07/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.08	Bydgoszcz	IX Bydgoszcz BEER Maraton	21.097	01:48:00	5:07/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.02	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	02:59:31	4:15/km	308/9000 139/? ?/?	ESP	1000+
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:08:42	4:35/km	248/?	POL	100-999

	2007.12.02	Bydgoszcz	BEER Maraton	42.195	03:54:14	5:33/km	11/26	POL	10-99
	2007.12.01	Bydgoszcz	BEER Maraton	42.195	03:50:57	5:28/km	17/38	POL	10-99
	2007.11.10	Bydgoszcz	Beer Maraton	84.39	07:23:30	5:15/km	11/52	POL	10-99
	2007.11.04	Kościan	3 Międzynarodowy Kościański...	21.098	01:37:39	4:38/km	149/351 21/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.27	Kalisz (Stawiszyn-Bl...	23 Supermaraton Kalisia	100	09:40:33	5:48/km	26/130	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	42.195	03:26:02	4:53/km	33/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:22:10	4:47/km	394/2733 126/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.30	Berlin	Berlin Marathon	42.195	03:01:49	4:19/km	1254/? 330/? ?/?	GER	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:33:38	5:04/km	484/2121 156/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.22	Ostrów Lednicki - Gn...	XXX Ogólnopolski Bieg Lechi...	21.098	01:37:33	4:37/km	124/452 35/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.098	01:36:42	4:35/km	410/1092 133/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.02	Szczecin	XXVIII Półmaraton Gryfa	21.098	01:40:25	4:46/km	93/241 19/54 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Świnoujście	XXVIII Maraton Świnoujście...	42.195	03:15:57	4:39/km	30/222 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Gdańsk	13 Międzynarodowy Maraton S...	42.195	03:36:44	5:08/km	63/298 20/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Toruń	VI Cross-Maraton z Tadeusze...	45	04:02:10	5:23/km	24/?	POL	100-999
	2007.07.28	Strzelno	24 Maraton Ziemi Puckiej	42.195	03:16:26	4:39/km	48/?	POL GEO.	100-999
	2007.07.20	Okonek	20 Półmaraton Lipcowy	21.098	01:33:32	4:26/km	59/?	POL	100-999
	2007.07.14	Bydgoszcz	II Maraton Wokół Kanału Byd...	42.195	03:21:24	4:46/km	4/63	POL	10-99
	2007.06.23	Gdynia	II Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	03:08:06	4:27/km	16/239 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21.097	01:32:05	4:22/km	59/326 10/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.02	Poznań - Lednica	III Maraton Lednicki	45	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	03:32:06	5:02/km	132/726 39/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	03:18:08	4:42/km	158/1070 58/? ?/?	POL	1000+
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:10:19	4:31/km	33/?	POL	100-999

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	03:17:02	4:40/km	316/? 110/? ?/?	POL	1000+
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:41:17	5:15/km	534/? 97/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:36

16:58

16:32

16:29

16:23

15:57

15:39

15:31

15:03

14:50

14:24

14:10

14:05

12:57

12:52

12:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |