MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km	14:02:48 Boguszów-Gorce (2014)
Leszno	Zarejestrowanych startów	95	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:36:36 Dębno (2015)
Drużyna Szpiku , Maraton Leszno	Kilometrów w startach	2691.02	rekordowo: 2015 (775)	21.097 km	01:36:49 Piła (2010)
ur. 1976-07-07	Czas na zawodach (brutto)	316:17:23	rekordowo: 98:5:13 (2015)	10 km	00:41:48 Leszno (2013)
	Trofea (podium)	3 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:47 Leszno (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	1	9		8		1		28
100-999 osób	10		6		3		24		10		53
10-99 osób			7		1		1		5		14
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	10		22	1	13		33		17		96
RAZEM	10		23		13		33		17		96
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.17	Mosina	Forest Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	60/200	POL	100-999
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	17:05:40 17:05:40	9:19/km 9.19/km	85/185	POL	100-999
	2016.06.24	Boguszów-Gorce	28. Sudecka 100	100	15:16:14 15:16:14	9:10/km 9.10/km	71/155	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:03:00 02:03:00	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.06	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	161	26:04:00 26:04:00	9:43/km 9.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.03	Bukówiec Górny	XXXI Bieg Sokoła	15	01:30:00 01:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:47:48 04:47:48	6:49/km 6.49/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	01:04:25 01:04:25	6:27/km 6.27/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:47:03 04:47:03	6:48/km 6.48/km	40/49	POL	10-99
	2016.01.16	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:42:53 04:42:53	6:42/km 6.42/km	31/41	POL	10-99

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.12.27	Leszno	XXXI Bieg Sylwestrowy	7	00:43:07 00:43:07	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.12	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:41:00 04:41:00	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:11:57 01:02:40	7:12/km 6.16/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.14	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:33:16 04:33:16	6:29/km 6.29/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Okonek	Bieg Niepodległości	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	24/?	POL	100-999
	2015.09.27	Leszno	Bieg wokół szybowca	10	01:01:40 01:01:40	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.20	Sieraków	I Maraton Puszczy Noteckiej	42.195	04:41:30 04:41:30	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Stara Krobia	I Tradycyjny Półmaraton Bis...	21.097	01:41:30 01:41:30	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:53:07 00:53:07	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Zdrój	Biatlon Letni	8	00:39:57 00:39:57	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	04:30:00 04:30:00	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	46.7	06:18:58 06:18:58	8:07/km 8.07/km	187/419	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	130	25:26:57 25:26:57	11:45/km 11.45/km	52/? 23/? 47/?	POL	100-999
	2015.07.04	Radzyń k.Sławy	VII Bluesobiegi Sławskie	10	00:49:15 00:49:09	4:56/km 4.55/km	71/? 32/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	42.195	05:34:00 05:34:00	7:55/km 7.55/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Smochowice k.Poznani...	III Smochowicki Bieg po Zdr...	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.22	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	44	06:48:11 06:48:11	9:17/km 9.17/km	147/189 172/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.08	Grodzisk-Nowy Tomyśl...	GWiNT	110	14:48:20 14:48:20	8:05/km 8.05/km	37/82 15/28 ?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	10	01:15:42 01:15:36	7:34/km 7.34/km	105/? 30/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:36:36 03:36:36	5:08/km 5.08/km	492/1820 217/? 446/?	POL	1000+
	2015.03.08	Poznań	Enea Tri Tour Challenge Wom...	12	01:01:58 01:01:51	5:10/km 5.09/km	57/166	POL	100-999
	2015.03.07	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.6	04:15:33 04:15:33	6:00/km 6.00/km	22/44	POL	10-99
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	01:04:48 01:04:48	6:29/km 6.29/km	417/?	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	01:03:50 01:04:54	6:23/km 6.29/km	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	10	00:42:36 00:42:25	4:16/km 4.15/km	75/?	POL	100-999
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:59:56 00:59:56	6:00/km 6.00/km	1050/1301 375/390 924/984	POL	1000+
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:44:40 00:44:25	4:28/km 4.27/km	104/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Kiełczewo k.Kościana	III Błotny Maraton	5	01:01:26 01:01:26	12:17/km 12.17/km	127/? 39/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	42.195	03:39:05 03:38:58	5:12/km 5.11/km	32/120 11/35 ?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46.7	06:03:17 06:02:02	7:47/km 7.45/km	140/442	POL	100-999
	2014.06.20	Boguszów-Gorce	26. Sudecka 100	100	14:08:35 14:02:48	8:29/km 8.26/km	77/128 26/? 65/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:47:34 01:47:34	5:06/km 5.06/km	449/2163	POL	1000+
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:21:21 01:21:21	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:47:17 01:47:17	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:43:49 00:43:49	4:23/km 4.23/km	251/?	POL	1000+
	2013.11.15	Kąty Wrocławskie	I Maraton Ryś	36.2	05:24:18 05:24:18	8:58/km 8.58/km	1/14	POL	10-99
	2013.11.11	Rydzyna	I Rydzyński Bieg Niepodległ...	11.111	01:03:36 01:03:36	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Leszno	parkrun Leszno	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	04:10:00 04:10:00	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	06:35:26 06:35:26	8:36/km 8.36/km	230/497 112/202 213/417	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:47:02 01:47:29	5:04/km 5.06/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:14:09 02:13:07	6:22/km 6.19/km	932/1002 351/367 752/789	POL	1000+
	2013.05.25	Leszno	Królewska 10-tka	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	18/152	POL	100-999
	2013.05.12	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:54:54 03:53:05	5:34/km 5.31/km	1940/5769 902/? 1798/?	CZE	1000+
	2013.04.28	Głogów	III Cross STRACEŃCÓW 2013	11.111	01:06:12 01:06:12	5:57/km 5.57/km	59/163 50/? 58/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:27:30 02:25:10	6:59/km 6.53/km	5419/5743 1763/? 4433/?	POL	1000+
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	23.15	02:18:40 02:18:40	5:59/km 5.59/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	01:07:36 01:07:36	6:46/km 6.46/km	323/364	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:00:17 01:00:17	6:02/km 6.02/km	1068/1202 336/353 934/1006	POL	1000+
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:42:23 00:42:02	4:14/km 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:00:39 03:58:24	5:42/km 5.39/km	2505/5420 970/1872 ?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:05:59 04:00:15	5:50/km 5.42/km	2945/6796 2795/1372 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:01:25 03:58:07	5:43/km 5.39/km	1542/3900	POL	1000+
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:44:37 00:44:33	4:28/km 4.27/km	95/?	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	01:27:25 01:27:08	7:17/km 7.16/km	?/? 108/109 265/268	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:38:00 01:37:48	4:39/km 4.38/km	301/2060 72/352 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:11:11 04:09:39	5:57/km 5.55/km	1633/? 576/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:55:08 03:54:21	5:34/km 5.33/km	581/1091 314/? 545/?	POL	1000+
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:49:41 00:49:33	4:58/km 4.57/km	93/293	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:18 00:45:00	4:32/km 4.30/km	301/1130 91/? ?/?	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	124/307 36/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:04:30 04:03:05	5:48/km 5.46/km	2380/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:54:52 03:53:26	5:34/km 5.32/km	466/? 98/? ?/?	POL	1000+
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	03:52:24 03:52:24	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:58:20 00:58:07	5:50/km 5.49/km	736/917 181/238 ?/?	POL	1000+
	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:46:42	4:40/km	146/243 31/51 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:43:58	4:56/km	340/723 106/223 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:42:11 00:42:06	4:13/km 4.13/km	144/406 86/225 135/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:14:28 04:12:51	6:02/km 6.00/km	2132/? 774/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:24 01:36:49	4:37/km 4.35/km	497/1721 173/613 ?/?	POL	1000+
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:42:35 00:42:31	4:16/km 4.15/km	47/159 18/42 43/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	21.097	01:40:03 01:40:01	4:45/km 4.44/km	26/168 26/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:16:39 01:16:39	10:13/km 10.13/km	54/250	POL	1000+
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:48:34 00:48:32	4:51/km 4.51/km	191/484 56/124 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Sława - Radzyń	II Bluesobiegi Sławskie	13.5	01:12:06 01:12:07	5:20/km 5.21/km	53/90 14/21 48/?	POL	10-99
	2010.06.26	Osieczna	II Biegu Borków – Osi...	12	00:55:56 00:55:56	4:40/km 4.40/km	13/34	POL	10-99
	2010.06.19	Boguszów-Gorce	XXII Sudecka Setka	42	08:01:54 08:01:54	11:28/km 11.28/km	89/95 30/31 80/?	POL	10-99
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:45:39 00:45:40	4:34/km 4.34/km	51/113 13/? 47/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:48:30 01:47:59	5:09/km 5.07/km	299/897 52/? 282/?	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:14:24 01:14:24	4:37/km 4.37/km	73/275 25/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bojanowo	XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...	12	00:54:35 00:54:35	4:33/km 4.33/km	60/113 6/? 52/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:49:04 01:49:04	5:10/km 5.10/km	495/966 149/? ?/?	POL	1000+

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:52:47 00:53:05	5:17/km 5.19/km	523/? 138/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:48:04 00:46:57	4:48/km 4.42/km	140/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:48

15:00

14:57

14:51

14:50

14:48

14:35

14:28

14:11

14:00

13:58

13:31

13:14

12:56

12:50

12:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |