MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuras Leszek	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	98	rekordowo: 2011 (24)	42.195 km	04:06:54 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	1341.62	rekordowo: 2011 (329)	21.097 km	01:44:38 Wodzisław Śląski (2011)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	119:20:2	rekordowo: 27:56:34 (2011)	10 km	00:46:27 Kędzierzyn-Koźle (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:32 Katowice (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:48:34 00:48:34	4:51/km 4.51/km	4248/16984 1355/3958 3831/11387	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:51:07 00:51:07	5:07/km 5.07/km	1784/4615 651/1202 1579/3032	POL	1000+

	2017.08.26	Łódź	7. Bieg Fabrykanta	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	439/1163 186/369 391/821	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:47:45 00:47:45	4:47/km 4.47/km	1132/4354 443/1172 1040/2941	POL	1000+
	2017.04.29	Justynów	9 Dycha Justynów-Janówka	10	00:53:51 00:53:51	5:23/km 5.23/km	144/264 57/77 127/186	POL	100-999
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	10	00:50:16 00:50:16	5:02/km 5.02/km	697/2315 279/614 626/1504	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	? 00:50:08	--- 5.01/km	4369/12021 1601/3254 3926/8413	POL	1000+
	2016.08.27	Łódź	VI Bieg Fabrykanta	10	00:50:33 00:50:33	5:03/km 5.03/km	437/1520 180/447 398/1061	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:51:24 00:51:24	5:08/km 5.08/km	1533/3935 553/1033 1371/2663	POL	1000+
	2016.04.30	Justynów	8 Dycha Justynów-Janówka	10	00:50:30 00:50:30	5:03/km 5.03/km	170/354 72/107 157/259	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	10k Run	10	00:54:14 00:54:14	5:25/km 5.25/km	1231/2678 415/706 1025/1746	POL	1000+
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:54:41 00:54:41	5:28/km 5.28/km	868/1235 280/358 762/977	POL	1000+

	2015.04.19	Łódż	ALE 10k Run	10	00:55:08 00:55:08	5:31/km 5.31/km	1437/2638 519/723 1187/1734	POL GEO.	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:50:01 00:50:01	5:00/km 5.00/km	4311/12295 802/1707 3935/8601	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:49:09 00:49:09	4:55/km 4.55/km	1051/2955 394/828 991/2152	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Appteka 10k Run	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	493/2540 ?/? 471/1733	POL	1000+

	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:51:02 00:50:52	5:06/km 5.05/km	275/638 ?/? 255/487	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:58:20 00:58:13	5:50/km 5.49/km	120/207 43/59 ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Justynów - Janówka	Dycha Justynów - Janówka	10	00:51:51 00:51:51	5:11/km 5.11/km	148/310	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:50:09 00:50:09	5:01/km 5.01/km	440/1609 141/434 412/1151	POL	1000+

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:52:33 00:52:26	5:15/km 5.15/km	395/758 157/262 350/611	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:55:10 00:55:10	5:31/km 5.31/km	134/206 36/51 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:51:37 00:51:28	5:10/km 5.09/km	495/860 179/283 457/691	POL	1000+
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:58:43	5:52/km	196/313	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:51:31 00:51:16	5:09/km 5.08/km	307/937 ?/? 282/691	POL	1000+

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	?	---	275/811 ?/? 260/717	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:46:49 00:46:40	4:41/km 4.40/km	1101/6135 466/1990 1061/4863	POL	1000+
	2011.09.11	Kędzierzyn-Koźle	I Bieg Koziołków	10	00:46:27 00:46:27	4:39/km 4.39/km	68/186 18/44 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	125/250 38/67 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Lubawa	Lubawska Dycha	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	127/222 36/60 118/187	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:01 00:46:59	4:42/km 4.42/km	267/617 80/155 251/528	POL	100-999
	2011.06.12	Myszków	XXXII Bieg Pięciu Stawów	10	00:48:36 00:48:36	4:52/km 4.52/km	56/96 16/24 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:51:03 00:50:54	5:06/km 5.05/km	231/640 ?/? 220/511	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	160/236 42/53 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:50:29 00:50:29	5:03/km 5.03/km	153/264 ?/? 144/230	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:48:07 00:47:54	4:49/km 4.47/km	350/794 103/200 336/794	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:55 00:48:44	4:54/km 4.52/km	1294/5756 529/1792 1240/4622	POL	1000+
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	110/217 36/62 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:56:48 00:56:45	5:41/km 5.41/km	383/484 102/124 356/425	POL	100-999
	2010.06.13	Myszków	XXXI Bieg V-ciu Stawów im. ...	10	00:49:29 00:49:29	4:57/km 4.57/km	?/? 9/? 45/58	POL	10-99
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:51:08 00:51:08	5:07/km 5.07/km	487/664 150/186 457/586	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:50:33 00:50:27	5:03/km 5.03/km	400/652 88/? 383/?	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:52:25 00:52:19	5:15/km 5.14/km	276/337 80/? 243/?	POL	100-999

	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:49:35 00:49:29	4:58/km 4.57/km	264/397 47/? 242/?	POL	100-999
	2009.09.20	Sieradz	50 Biegi Ulicami Sieradza	10	?	---	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:42

17:34

17:33

16:47

16:27

16:13

15:58

15:55

15:51

15:38

15:37

15:25

14:43

14:16

14:13

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |