| | 
| | Rozmiar buta biegowego
Czytelnik: Kupiłam buty, przez które po długim wybieganiu zeszły mi paznokcie przy dużych palcach. Wcze¶niej przy krótkim dystansie dolegliwo¶ci nie było. Czy te buty s± za małe? (palce nie dotykaj± końca buta). Czy biegaj±c w nich krótkie dystanse s± w stanie się jeszcze rozci±gn±ć na tyle by móc biegać w nich długie dystanse ? O ile większy powinien być but na dystans półmaratonu i maratonu? | Tagi:
rozmiar butów, wła¶ciwy rozmiar obuwia biegowego, zrywanie paznokci, za małe buty |
Ekspert: Z „objawów” jakie opisujesz wynika, że Twoje buty s± ewidentnie za małe. Absolutne minimum, to co najmniej pół centymetra „luzu” z przodu, a niektórzy producenci (np. ASICS) zalecaj±, aby buty były nawet większe o 0,8 cm. Musisz pamiętać, że im dłuższy dystans biegu, tym stopa bardziej puchnie i potrzebuje więcej luzu. Jeżeli go nie ma, to pojawia się opisywane przez Ciebie zrywanie/zadzieranie paznokci (przypadło¶ć bardzo wielu maratończyków). Nie napisała¶, jaki to model butów, ale jeżeli s± to buty, której¶ z renomowanych marek (a nie supermarketowe…), to na pewno się już nie rozci±gn±. Dlatego sugerujemy, używanie ich wył±cznie do „krótkiego” biegania, a na „połówkę” oraz cały maraton powinna¶ kupić sobie drug±, większ± parę butów, uwzględniaj±c podany na wstępie „zapas”.
Pozdrawiamy,
Sklepbiegacza.pl
Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii
| |
