Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rygiel Krzysztof
Sezonów startowych
5
2014-2018
100 km
Wrocław (Kamieniec Wr.)
Zarejestrowanych startów
0
rekordowo: 2014 (26)
42.195 km
03:04:04
Warszawa (2017)
TrenerPersonalnyWroclaw
Kilometrów w startach
1080.73
rekordowo: 2016 (360)
21.097 km
01:26:32
Poznań (2016)
ur. 1974-03-01
Czas na zawodach (brutto)
0:0:0
rekordowo: 0:0:0 (2018)
10 km
00:39:14
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
15
7
2
28
100-999 osób
2
2
17
19
40
10-99 osób
3
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
4
17
24
25
72
2
4
17
24
25
Nie wpisano wyniku
2
7
17
35
31
92
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.13
Jedlina - Zdrój
5. Wodociągi Półmaraton Gór...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
21.097
?
01:29:53
---
4.16/km
?/?
POL
1000+
2017.09.30
Wrocław
3 Bieg Uniwersytetu Medyczn...
10
?
00:40:32
---
4.03/km
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Jelcz-Laskowice
II Color House Caparol Półm...
21.097
?
01:30:34
---
4.18/km
?/?
POL
100-999
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:29:56
---
4.16/km
?/?
POL
1000+
2017.07.01
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
52
?
06:43:21
---
7.45/km
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:25:27
---
4.03/km
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Siechnice
8. Biegaj w Siechnicach
10
?
00:40:09
---
4.01/km
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Jedlina-Zdrój
4. Wodociągi Półmaraton Gór...
24
?
02:17:23
---
5.43/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
9.92
?
00:40:03
---
4.02/km
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:04:04
---
4.22/km
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Miękinia
II Półmaraton Miękinia
10
?
00:39:58
---
4.00/km
?/?
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
?
01:30:09
---
4.16/km
?/?
POL
1000+
2017.03.12
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
?
00:38:44
---
3.52/km
?/?
POL
100-999
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:39:28
---
3.57/km
?/?
POL
1000+
2017.02.11
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
10
?
00:41:41
---
4.10/km
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:41:02
---
4.06/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Marcinkowice k.Oławy
CrossAnt
11.6
?
00:51:35
---
4.27/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.10.22
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
?
01:38:49
---
4.41/km
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
?
03:21:21
---
4.46/km
?/?
POL
1000+
2016.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
?
00:50:41
---
5.04/km
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Gdańsk
Ląduj na Osowej
9.85
?
00:40:20
---
4.06/km
?/?
POL
100-999
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
?
01:38:40
---
4.41/km
?/?
POL
1000+
2016.09.10
Wrocław
26.Bieg Solidarności
5.2
?
00:20:15
---
3.54/km
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
?
00:42:41
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
2016.08.27
Oborniki Śląskie
I Bieg Oborygena
10.5
?
00:51:17
---
4.53/km
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
?
01:38:48
---
4.41/km
?/?
POL
1000+
2016.07.02
Szklarska Poręba
VIII PZU Maraton Karkonoski
46.2
?
06:28:42
---
8.25/km
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:27:44
---
4.10/km
?/?
POL
1000+
2016.06.11
Smolec
IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...
10
?
00:40:26
---
4.03/km
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
?
00:40:19
---
4.02/km
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Prusice
4 Edycja Prusice Biegają
5
?
00:19:55
---
3.59/km
?/?
POL
10-99
2016.05.15
Dziadowa Kłoda k.Ole...
I Bieg o Kłodę
5.2
?
00:20:15
---
3.54/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:26:32
---
4.06/km
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
?
01:33:50
---
4.27/km
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:32:00
---
4.22/km
?/?
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:39:14
---
3.55/km
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
?
00:40:36
---
4.04/km
?/?
POL
100-999
2016.01.24
Jelcz-Laskowice
VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...
7
?
00:31:04
---
4.26/km
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Marcinkowice k.Oławy
Crossant
11.69
?
00:54:49
---
4.41/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.11.07
Świdnica
1 RST Półmaraton Świdnicki
21.097
?
01:48:49
---
5.09/km
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Janowice Wielkie k.K...
II Półmaraton Rudawy Janowi...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
?
03:17:16
---
4.41/km
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Smolec
III Smolecka (za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:28:13
---
4.11/km
?/?
POL
1000+
2015.06.07
Wrocław
Bieg Wielkiej Wyspy
15
?
01:06:13
---
4.25/km
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
?
00:41:18
---
4.08/km
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
?
00:41:02
---
4.06/km
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Kobierzyce
I Kobierzycki Bieg z Konsty...
10
?
00:43:27
---
4.21/km
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:47:00
---
5.23/km
?/?
POL
1000+
2015.04.11
Wrocław
GO! Bieg
10
?
00:41:05
---
4.07/km
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:32:45
---
4.24/km
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:40:40
---
4.04/km
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
?
00:41:57
---
4.12/km
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Mietków
I Półmaraton Zalewu Mietkow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości z wąsem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
?
00:39:56
---
4.00/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Kąty Wrocławskie
X Bieg o Puchar Burmistrza
10
?
00:42:25
---
4.15/km
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Twardogóra
XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...
9.57
?
00:39:22
---
4.07/km
37/?
6/?
37/?
POL
100-999
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
5.2
?
00:20:44
---
3.59/km
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
6.5
?
00:28:15
---
4.21/km
?/?
POL
10-99
2014.08.16
Jastarnia
XVII Grand Prix Powiatu Puc...
5
?
00:20:51
---
4.10/km
?/?
POL
?
2014.07.05
Wrocław
Olimpijska Piątka
5
?
00:20:38
---
4.08/km
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
?
00:43:14
---
4.19/km
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:28:36
---
4.12/km
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
?
00:41:13
---
4.07/km
31/414
6/61
31/296
POL
100-999
2014.05.11
Mietków
II Bieg Mietkowski
16
?
01:08:33
---
4.17/km
38/460
6/72
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
10.68
?
00:45:32
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
?
01:34:18
---
4.28/km
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:42:00
---
4.12/km
?/?
POL
1000+
2014.02.16
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 7
6.195
?
00:25:33
---
4.07/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Oława
VI ZiMNaR - etap 6
6
?
00:25:04
---
4.11/km
?/?
POL
100-999
2014.02.02
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 5
6
?
00:25:18
---
4.13/km
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Oława
VI ZiMNaR - etap 4
6
?
00:24:54
---
4.09/km
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 3
6
?
00:25:32
---
4.15/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Oława
VI ZiMNaR - etap 2
6
?
00:25:18
---
4.13/km
?/?
POL
100-999
2014.01.05
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 1
6
?
00:25:38
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|