MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szarska Iwona	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	253	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	04:55:33 Warszawa (2012)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2443.3	rekordowo: 2013 (351)	21.097 km	02:08:47 Warszawa (2012)
ur. 1960-04-02	Czas na zawodach (brutto)	284:16:24	rekordowo: 45:4:4 (2013)	10 km	00:57:15 Warszawa (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	64 (kat.wiek.)	5 km	00:27:04 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		13		30		29		76
100-999 osób					2		76		76		154
10-99 osób							1		19		20
1-9 osób									3		3
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			4		15		107		131		257
RAZEM			4		15		107		131		257
Nie wpisano wyniku			1		3		1				5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.07	Warszawa	9 Nocny Półmaraton Praski	5	? 00:35:34	--- 7.07/km	2871/3286 6/9 1272/1588	POL	1000+
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	5	00:41:09 00:33:43	8:14/km 6.45/km	3858/4517 ?/? 1773/2252	POL	1000+

	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	5	? 00:34:10	--- 6.50/km	1735/1974 ?/? 759/948	POL	1000+
	2023.05.20	Warszawa	XVII Ekiden - Maraton Sztaf...	5	? 00:36:39	--- 7.20/km	?/?	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	Bieg na Piątkę	5	00:35:33 00:32:34	7:07/km 6.31/km	2394/3026	POL	1000+
	2023.03.04	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:24:12	7:16/km	67/78 1/1 38/47	POL	10-99
	2023.02.18	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:24:33	7:22/km	43/52 3/3 25/31	POL	10-99
	2023.01.21	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie	3.333	00:25:47	7:44/km	81/89 2/2 47/51	POL	100-999
	2023.01.07	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:25:15	7:35/km	84/103 3/3 43/53	POL	100-999

	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:36:40 00:34:46	7:20/km 6.57/km	1822/2363 ?/? 698/1023	POL	1000+
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	00:39:37 00:37:14	7:55/km 7.27/km	2811/2981 ?/? 950/1053	POL	1000+

	2020.02.29	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:48:45	7:19/km	84/94 3/3 ?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie w Fale...	6.666	00:50:21	7:33/km	48/53 1/1 ?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:48:38	7:18/km	117/126 3/3 65/68	POL	100-999

	2019.10.20	Rembertów	VII Bieg RUNbertów	5	00:31:17 00:31:17	6:15/km 6.15/km	366/417 7/9 ?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:32:00 00:32:00	6:24/km 6.24/km	4564/5818 66/123 1458/2234	POL	1000+
	2019.03.16	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:48:15	7:14/km	58/64 1/1 ?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:49:50	7:29/km	93/97 1/1 ?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:54:11	8:08/km	71/72 1/1 ?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:50:46	7:37/km	94/96	POL	100-999
	2018.08.04	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	7.6	01:00:38 00:59:59	7:59/km 7.54/km	133/155 ?/? 57/74	POL	100-999
	2018.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:52:10	7:29/km	193/196 1/1 ?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:32:21 00:32:21	6:28/km 6.28/km	3864/5271 14/36 1152/2063	POL	1000+
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:46:34	6:59/km	79/87 2/3 ?/?	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:46:41	7:00/km	86/98 2/3 ?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:48:13	7:14/km	107/116 2/4 ?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:50:36	7:35/km	90/100 3/3 ?/?	POL	100-999
	2018.01.14	Warszawa	12. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:31:27	6:17/km	?/?	POL	10-99

	2017.09.24	Warszawa	Bieg na piątkę	5	00:33:24 00:31:28	6:41/km 6.18/km	2310/2812 ?/? 905/1268	POL	1000+
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:31:47 00:31:33	6:21/km 6.19/km	3377/4263 24/67 1106/1662	POL	1000+
	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:50:10	7:32/km	89/91 2/3 ?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:47:45	7:10/km	96/103 2/2 ?/?	POL	100-999
	2017.01.28	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:52:43	7:54/km	110/114 1/2 ?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:52:13	7:50/km	105/108 2/3 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	11. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:30:37	6:07/km	?/?	POL	?

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:26:04 01:26:04	6:37/km 6.37/km	375/400 7/8 78/88	POL	100-999
	2016.05.07	Izabelin	IV Bieg Łosia	16	01:45:18	6:35/km	359/410 ?/? 103/137	POL	100-999
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:29:04 00:29:00	5:49/km 5.48/km	2193/3737 2/36 502/1359	POL	1000+
	2016.04.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:29:36	5:55/km	233/283 4/4 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:43:29	6:31/km	37/54 2/2 ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:43:36	6:32/km	87/113 2/2 ?/?	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:45:53	6:53/km	92/109 2/3 ?/?	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	6.666	00:44:34	6:41/km	116/134 3/3 ?/?	POL	100-999

	2015.11.21	Warszawa	VII Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:51 00:19:51	5:39/km 5.39/km	5/9 ?/? 3/5	POL	1-9
	2015.09.27	Warszawa	3. Bieg na Piątkę	5	00:33:11 00:30:25	6:38/km 6.05/km	2337/3428 ?/? 878/1667	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	5	00:30:07 00:30:01	6:01/km 6.00/km	1595/3294 9/80 528/1619	POL	1000+
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	5	00:28:31 00:28:31	5:42/km 5.42/km	568/770	POL	1000+
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:28:25 00:28:12	5:41/km 5.38/km	1948/3517 10/58 373/1239	POL	1000+
	2015.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:29:23 00:29:23	5:53/km 5.53/km	165/207 3/5 ?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:44:27	6:40/km	46/56	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:43:29	6:31/km	86/101	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:45:10	6:47/km	101/111	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:44:59	6:45/km	70/83	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:34:00	6:48/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:46:08	6:55/km	98/109	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:46:38	7:00/km	93/103	POL	100-999
	2014.11.23	Warszawa	VI Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:20:04	5:42/km	5/10	POL	10-99
	2014.09.21	Zalesie Górne k.Wars...	Eskapebolino 2014 jesień	7.911	01:26:00 01:26:00	10:52/km 10.52/km	1/13	POL GEO.	10-99
	2014.09.07	Warszawa	Bieg SERCA	12.8	01:33:02 01:33:02	7:16/km 7.16/km	?/?	POL	?
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	7	01:02:49 01:02:40	8:58/km 8.57/km	74/81 ?/? 29/35	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	02:01:13	7:08/km	314/324	POL	100-999
	2014.04.26	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:30:50	6:10/km	416/480	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.333	00:22:45	6:50/km	64/73	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:32:53	6:35/km	185/222 3/9 50/80	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:37:07	6:41/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:31:04	6:13/km	180/212 3/10 52/78	POL	100-999

	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:30:13	6:03/km	221/262 5/11 59/92	POL	100-999
	2013.11.23	Warszawa	V Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:54 00:19:54	5:40/km 5.40/km	?/? ?/? 4/6	POL	10-99
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:30:13	6:03/km	231/273 4/10 55/91	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:31:38 00:31:25	6:20/km 6.17/km	209/251 3/9 66/99	POL	100-999
	2013.10.08	Warszawa	Warsaw Track Cup - sztafeta...	0.4	00:01:47 00:01:47	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	10-99
	2013.10.08	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:07:59 00:07:59	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	0.6	00:03:14 00:03:14	5:23/km 5.23/km	114/157	POL	1000+
	2013.09.03	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:16:38 00:16:38	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.01	Warszawa	Sztafeta w Skaryszczaku	1.758	00:09:30	5:24/km	5/8	POL	1-9
	2013.06.01	Cisna	Rzeźniczek	26	05:24:43	12:29/km	135/137 ?/? 37/37	POL	100-999
	2013.05.18	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	15	01:44:01	6:56/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup - sztafeta...	0.8	00:03:48 00:03:48	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:04:47 00:04:47	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	II Bieg z Kurczakiem	15	03:40:00	14:40/km	?/?	POL	?
	2013.04.06	Kampinoski Park Naro...	Bieg Łosia	17	02:08:14	7:33/km	206/217	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:55:42	6:11/km	317/358	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:36:19 01:36:00	6:25/km 6.24/km	977/1058 12/15 125/153	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:36:00	7:12/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.05	Otwock	Marsze na Orientację Świder...	5.92	01:40:00	16:54/km	1/9	POL	1-9

	2012.11.25	Warszawa	IV Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:39	5:35/km	11/17 ?/? 5/7	POL	10-99
	2012.11.17	Warszawa	Sztafeta w Skaryszaku	1.758	00:09:03	5:09/km	6/9	POL	10-99
	2012.10.28	Lesznowola	X Minimaraton Niepodległośc...	4.2195	00:24:36 00:24:27	5:50/km 5.48/km	181/229 16/25 49/77	POL	100-999
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	02:21:17	7:04/km	359/393 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	00:59:34 00:59:20	9:10/km 9.08/km	214/268 5/8 37/58	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:34:29	6:18/km	377/424	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:27:58 00:27:04	5:36/km 5.25/km	911/1224 22/54 119/276	POL	1000+
	2012.05.12	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	20	02:09:47	6:29/km	17/19	POL	10-99
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:28:11 00:27:48	5:38/km 5.34/km	366/469 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	6.666	00:45:35	6:50/km	48/59	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:31:17 01:30:47	6:05/km 6.03/km	895/1020 13/19 108/157	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:28:40	5:44/km	?/?	POL	1000+

	2011.11.26	Warszawa	III Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:00	5:24/km	2/18 ?/? 2/9	POL	10-99
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	5	00:28:36	5:43/km	112/130	POL	100-999
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	3	00:16:11 00:16:11	5:24/km 5.24/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:31:46	6:21/km	111/120 1/1 34/40	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:29:09	5:50/km	108/129 1/2 30/39	POL	100-999
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:07:33 00:07:33	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	04:00:05	18:28/km	123/135	POL	100-999
	2011.06.21	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:05:05 00:05:05	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:31:49	6:22/km	114/126 2/3 33/42	POL GEO.	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:44:32	6:41/km	43/48	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:30:06	6:01/km	115/135 1/1 31/44	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:30:39	6:08/km	78/92 1/1 14/20	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:35:20 01:34:44	6:21/km 6.19/km	801/867 10/18 87/122	POL	100-999

	2010.11.21	Warszawa	II Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:05	5:26/km	3/15 ?/? 2/9	POL	10-99
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7	01:38:25	14:04/km	198/211	POL	1000+
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	02:21:38	7:05/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Karpacz	Mountain Marathon 2010	15	02:34:37	10:18/km	166/167 4/4 25/25	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Samsung Irena Womens Run	5	00:33:05	6:37/km	?/?	POL	?
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:47:58	7:12/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:31:11	6:14/km	211/247 ?/? 48/68	POL	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:27:51	5:34/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:46:24	6:58/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:51:32	7:44/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:39:20 01:38:05	6:37/km 6.32/km	828/873 18/23 108/125	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:33:49	6:46/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:47:06	7:04/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999

	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	5	00:28:45	5:45/km	194/217	POL	1000+
	2009.06.20	Warszawa	III Mistrzostwa Polski Ście...	5	00:32:40	6:32/km	283/319	POL	100-999

	2008.10.25	Warszawa	Mistrzostwa Polski Ścieżek...	5	00:29:46	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Warszawa	Mistrzostwa Polski Ścieżek ...	5	00:30:31	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:33:02	6:36/km	295/316 ?/? 54/64	POL	100-999
	2008.02.23	Warszawa	III Bieg Wedla	5.5	00:37:49	6:53/km	97/111 ?/? 23/30	POL	100-999
	2008.01.13	Warszawa	II Bieg WOŚP	3	00:20:47	6:56/km	?/?	POL	1000+

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	5	00:31:54	6:23/km	12/14 ?/? 6/6	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |