MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sokołowski Marek	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Mysłowice-Wesoła	Zarejestrowanych startów	558	rekordowo: 2014 (85)	42.195 km	02:53:18 Berlin (2013)
Alpin Sport Team	Kilometrów w startach	8318.92	rekordowo: 2014 (966)	21.097 km	01:19:01 Wodzisław Śląski (2011)
ur. 1969-03-31	Czas na zawodach (brutto)	697:10:34	rekordowo: 68:0:58 (2021)	10 km	00:36:53 Bukowno (2015)
	Trofea (podium)	74 (open)	316 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		13	1	8		7		6		36
100-999 osób	21		9		55		73		260		418
10-99 osób			4		6		15		73		98
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		3		4
RAZEM	22		26	1	69		96		342		556
RAZEM	22		27		69		96		342		556
Nie wpisano wyniku	1										1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.07.21	Tymbark	V Bieg Górski o Złotą Papro...	21	01:53:02	5:23/km	5/47 1/7 ?/?	POL	100-999
	2024.03.24	Niegowa	Biegowa Niegowa - ExtremeJu...	21	01:38:00	4:40/km	13/201 2/32 ?/?	POL	100-999
	2024.02.10	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	21	02:15:40	6:28/km	19/240 3/27 ?/?	POL	100-999

	2023.12.16	Myszków	Zimowy Półmaraton Myszkowsk...	21.1	01:36:13	4:34/km	8/134 1/21 ?/?	POL	10-99
	2023.11.18	Sokolec	4 Półmaraton Górski Orzeł	21	01:53:38	5:25/km	38/385 4/52 ?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Skała	Perły Małopolski	21	01:39:07	4:43/km	12/217 1/22 ?/?	POL	100-999

	2022.06.04	Limanowa	Festiwal Biegów Górskich	21	01:54:48	5:28/km	7/112 1/8 ?/?	POL	100-999
	2022.03.13	Dobczyce	Tajemnicze Kopce X-Run	21	02:00:02	5:43/km	30/190 2/18 ?/?	POL	100-999

	2021.11.20	Sokolec	Półmaraton Górski Orzeł	21	01:48:37	5:10/km	39/493 4/51 ?/?	POL	100-999
	2021.10.09	Prudnik	Prudnicki Bieg Prymasowski	21	01:39:31	4:44/km	4/112 1/13 ?/?	POL	100-999
	2021.09.12	Góra św. Anny	V Bieg Pamięci Powstań Śląs...	21.2	01:41:47	4:48/km	4/52 1/7 ?/?	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	21.5	01:51:19	5:11/km	26/331 2/34 ?/?	POL	100-999

	2020.02.16	Kornatka	XRUN	21	01:53:38	5:25/km	17/295 1/9 ?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Marklowice k.Wodzisł...	Bieg Barbórkowy o Puchar St...	21	01:32:07	4:23/km	2/37 1/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.11.23	Ludwikowice Kłodzkie	Półmaraton Górski Orzeł	21	01:51:01	5:17/km	43/526 3/49 ?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Międzybrodzie Bialsk...	Górski Bieg Frassatiego	21.8	02:03:10	5:39/km	12/292 1/32 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	6. Półmaraton Górski Jedlin...	21	01:47:25	5:07/km	21/688 1/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.02.10	Kornatka k.Dobczyc	Tajemnicze Kopce XRUN	21	01:51:27	5:18/km	10/207 1/13 ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	21.097	01:43:38	4:55/km	3/194 2/47 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Korbielów	Festiwal Biegowy Pilska	21	02:06:10	6:00/km	1/74 1/21 ?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Szklarska PorębaR...	III Interferie Run	21.097	01:28:57	4:13/km	6/177 2/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.13	Polanica - Zdrój	III Półmaraton Górski Polan...	21.097	01:30:27	4:17/km	10/184 3/55 ?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:26:55	4:07/km	55/1384 12/393 ?/?	POL	1000+
	2018.02.04	Obidowa	Obidowa Głuszec Półmaraton ...	21	01:47:53	5:08/km	12/57 5/13 ?/?	POL	10-99

	2017.09.10	Walbrzych	I Półmaraton Górski Wałbrzy...	21.097	01:40:45	4:47/km	8/135 4/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:24:20	4:00/km	37/884 3/83 ?/?	POL	1000+
	2017.07.23	Bielawa	II Półmaraton Górski Kaleni...	21.097	01:46:16	5:02/km	7/154 3/47 ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Szklarska Poręba - Ś...	II Interferie RUN - półmara...	21.097	01:28:34	4:12/km	10/130 2/45 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Wisła	III Górski Półmaraton Wiśla...	21	01:36:59	4:37/km	12/161 4/51 ?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Polanica-Zdrój	II Półmaraton Górski Polani...	21	01:39:20	4:44/km	8/147 3/40 ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Wodzisław Śląski	X Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:28:12	4:11/km	27/238 6/55 ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Ludwikowice Kłodzkie	Runner’s World Super ...	21.097	01:37:24	4:37/km	7/163 3/45 ?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:28:26	4:12/km	50/765 10/183 ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	21.097	01:28:17	4:11/km	18/413 3/98 ?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Bielawa	Runner’s World Super ...	21.097	01:46:15	5:02/km	8/154 3/39 ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Bielsko-Biała	II Otwarte Mistrzostwa Biel...	21.097	01:35:46	4:32/km	14/226 4/50 ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	21.097	01:39:54	4:44/km	6/110 2/28 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Poręba	Półmaraton Mustanga	21	01:49:58	5:14/km	10/174 4/80 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:23:02	3:56/km	44/1124 10/265 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:24:39	4:01/km	65/2244 20/585 ?/?	POL	1000+

	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:24:44	4:01/km	24/299 7/59 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.097	01:22:13	3:54/km	23/463 6/90 ?/?	POL	100-999
	2015.08.16	Rzyki k.Wadowic	I Wadowicki Półmaraton Górs...	21.097	01:42:12	4:51/km	7/202 3/57 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Bielsko-Biała	I Otwarte Mistrzostwa Biels...	21.097	01:32:11	4:22/km	8/181 1/34 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	21.3	01:27:53	4:08/km	8/351 2/86 ?/?	POL	100-999

	2014.12.14	Krostoszowice	III Półmaraton Szerpa	21.097	01:35:26	4:31/km	1/46 1/15 ?/?	POL	10-99
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:23:38	3:58/km	15/192 3/45 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	01:23:53	3:59/km	14/415 2/64 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:24:09	3:59/km	15/511 3/106 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:22:59	3:56/km	13/401 1/96 ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:23:34	3:58/km	47/1456 12/322 ?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Krostoszowice	II Półmaraton Szerpa	21.097	01:35:20	4:31/km	2/52 1/18 ?/?	POL	10-99
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:23:17	3:57/km	13/510 4/80 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:31:15	4:20/km	41/387 6/91 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:27:02	4:08/km	91/1176 22/241 85/1043	POL	1000+

	2012.12.09	Krostoszowice	I Półmaraton Shepera	21.097	01:42:04	4:50/km	1/32 1/11 ?/?	POL	10-99
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:23:47	3:58/km	12/152 5/35 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:22:49	3:56/km	24/1039 2/183 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:23:21	3:57/km	23/377 2/63 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:28:53	4:13/km	37/358 10/81 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:24:12 01:24:07	3:59/km 3.59/km	49/848 8/170 ?/?	POL	100-999

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:19:01	3:45/km	25/252 4/63 ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	21.097	02:12:01	6:15/km	3/30	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:38:33 01:38:10	4:40/km 4.39/km	250/1398 64/273 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:23:34 01:23:24	3:58/km 3.57/km	40/700 6/152 40/625	POL	100-999

	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:29:38	4:15/km	39/241 12/56 ?/?	POL	100-999

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:23:06	3:56/km	11/256 4/45 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	01:32:49	4:24/km	3/52 3/14 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Katowice	Półmaraton w ramach Silenia...	21.097	01:27:38 01:27:34	4:09/km 4.09/km	12/342 5/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |