MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
GAŁĄZKA JAROSŁAW	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Złoty Potok	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2019 (11)	42.195 km	03:31:17 Budapeszt (2014)
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1423.95	rekordowo: 2018 (209)	21.097 km
ur. -------	Czas na zawodach (brutto)	105:44:44	rekordowo: 17:28:24 (2013)	10 km	00:41:10 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		3	5	5		3		1		18
100-999 osób	3				5		7		27		42
10-99 osób			1		2		3		6		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	4		4	5	12		13		34		72
RAZEM	4		9		12		13		34		72
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.05	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 18	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	2/45 1/7 ?/?	POL	10-99
	2019.08.10	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 10	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	5/46	POL	10-99
	2019.06.01	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #222	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	10/45	POL	10-99
	2019.05.19	Częstochowa	V Biegu Ulicznego Z Siódem...	7	00:29:02 00:29:02	4:09/km 4.09/km	16/138	POL	100-999
	2019.05.01	Myszków	Bieg i NW - 15 lat Polski w...	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	4/35	POL	10-99
	2019.03.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	23.4	02:21:41 02:21:41	6:03/km 6.03/km	78/150	POL	100-999

	2018.08.25	Jaworzno	12. TAURON Triathlon Stalow...	13.4	00:50:24 00:50:24	3:46/km 3.46/km	104/219	POL	100-999
	2018.08.18	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	10/45	POL	10-99
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:52:11 00:52:11	5:48/km 5.48/km	97/282	POL	100-999

	2017.08.19	Jaworzno	11.TAURON Triathlon	13.4	00:46:17 00:46:17	3:27/km 3.27/km	76/240	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:49:38 00:49:38	5:31/km 5.31/km	170/280	POL	100-999
	2017.03.05	Kraków	V Grand Prix Krakowa 5/5	11	? 01:06:40	--- 6.04/km	102/276 27/64 ?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	32/112	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	11	01:21:03 01:20:43	7:22/km 7.20/km	143/230 35/50 ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Kraków	V Grand Prix Krakowa 1/5	11	01:08:04 01:08:04	6:11/km 6.11/km	105/300	POL	1000+
	2016.08.13	Kraków	Parkrun Kraków #165	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	20/92	POL	100-999
	2016.06.04	Kraków	ParkRun Kraków	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	18/143	POL	100-999
	2016.04.23	Kraków	parkrun Kraków	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	65/117	POL	100-999
	2016.03.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:20:18 00:20:18	4:04/km 4.04/km	20/106	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	55/963	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:35:00 00:35:00	4:23/km 4.23/km	35/232	POL	100-999

	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:38:55 00:38:55	6:29/km 6.29/km	80/114	POL	100-999

	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	12	00:48:30 00:48:30	4:03/km 4.03/km	36/72 4/10 36/72	POL	10-99
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.2	00:31:58 00:31:58	4:26/km 4.26/km	30/352	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:32:35 00:32:35	6:31/km 6.31/km	184/269	POL	100-999

	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:34:53 00:34:48	4:22/km 4.21/km	100/479 19/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:46 01:10:46	4:43/km 4.43/km	56/467 18/108 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Olsztyn	XVII Marszobieg Na Jurajski...	7.2	00:31:36 00:31:36	4:23/km 4.23/km	35/569	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:21:06 00:21:03	4:13/km 4.13/km	30/293 6/26 ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:08:46 01:08:46	4:35/km 4.35/km	153/430 26/74 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Bydlin k.Klucze	XVII Bieg Uliczny	11.2	00:48:46 00:48:46	4:21/km 4.21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:35:43 00:35:43	4:28/km 4.28/km	147/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:11:29 01:11:29	4:46/km 4.46/km	155/? 36/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Olsztyn	Marszobieg Na Jurajskim Szl...	6	00:29:28 00:29:28	4:55/km 4.55/km	56/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:10

11:09

10:58

10:42

10:40

10:37

10:24

09:59

09:39

09:17

09:16

08:50

08:12

08:11

08:01

07:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |