Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2011-2021
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
160
rekordowo: 2014 (30)
42.195 km
03:48:23
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
2031.77
rekordowo: 2014 (423)
21.097 km
01:36:56
Ciechocinek (2013)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
170:0:18
rekordowo: 34:39:46 (2014)
10 km
00:43:00
Kąty Wrocławskie (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
10
15
11
42
100-999 osób
18
52
39
109
10-99 osób
3
6
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
28
70
56
160
6
28
70
56
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.09
Wisznia Mała
X Wiszeńska (za)Dyszka
10
01:01:18
01:01:18
6:08/km
6.08/km
45/79
5/6
41/61
POL
100-999
2021.09.04
Wołów
7. Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:48:43
00:48:37
4:52/km
4.52/km
86/163
11/17
74/122
POL
100-999
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:55:10
00:55:10
5:31/km
5.31/km
274/440
64/97
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:46:29
00:46:29
4:39/km
4.39/km
425/1354
120/306
392/995
POL
1000+
2017.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:45:49
00:45:49
4:35/km
4.35/km
56/215
14/39
52/145
POL
100-999
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:46:12
00:46:05
4:37/km
4.37/km
35/70
16/24
33/58
POL
100-999
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:55:15
00:55:15
5:32/km
5.32/km
967/1349
216/269
810/995
POL
1000+
2017.09.30
Ligota Piękna
III Wiszeńska (za)Dyszka
10
00:46:35
00:46:28
4:40/km
4.39/km
38/116
9/24
32/80
POL
100-999
2017.09.23
Wrocław
Finał Akademii Zdrowia Sant...
10
00:48:55
00:48:55
4:54/km
4.54/km
46/90
11/18
42/65
POL
100-999
2017.05.03
Twardogóra
I Bieg Wokół Remizy
10
00:46:00
00:46:00
4:36/km
4.36/km
51/115
9/22
45/82
POL
100-999
2017.05.02
Wołów
III Bieg Flagi Narodowej - ...
10
00:47:21
00:47:21
4:44/km
4.44/km
33/95
9/21
29/69
POL
10-99
2017.02.04
Wrocław
II Bieg Karnawałowy
10
00:48:24
00:48:24
4:50/km
4.50/km
162/615
27/87
148/392
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:46:56
00:46:56
4:42/km
4.42/km
74/275
23/51
70/181
POL
100-999
2016.10.16
Oława
IV Dolnośląski Bieg po Zdro...
10
00:45:07
00:45:02
4:31/km
4.30/km
62/298
16/46
61/174
POL
100-999
2016.10.08
Wrocław
XIV edycja Przewietrz się n...
10
00:45:56
00:45:56
4:36/km
4.36/km
45/132
8/19
43/81
POL
100-999
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:45:58
00:45:58
4:36/km
4.36/km
433/1422
94/259
404/1015
POL
1000+
2016.09.11
Milicz
IV Bieg Karpia
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
31/92
5/13
30/68
POL
10-99
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
00:53:05
00:53:05
5:19/km
5.19/km
118/354
26/58
105/262
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:45:33
00:45:24
4:33/km
4.32/km
97/280
21/55
95/225
POL
100-999
2016.05.02
Wołów
II Bieg Flagi Narodowej - W...
10
00:45:10
00:45:10
4:31/km
4.31/km
39/126
8/26
37/100
POL
100-999
2016.02.06
Wrocław
Bieg Karnawałowy
10
00:46:31
00:46:31
4:39/km
4.39/km
131/613
20/79
122/392
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:46:14
00:46:07
4:37/km
4.37/km
125/331
22/61
115/269
POL
100-999
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:45:36
00:45:36
4:34/km
4.34/km
61/264
13/46
58/198
POL
100-999
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:51:31
00:51:31
5:09/km
5.09/km
722/1422
167/262
652/1036
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:48:33
00:48:33
4:51/km
4.51/km
158/1061
28/198
153/882
POL
1000+
2015.08.15
Oleśnica
V Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:48:19
00:48:19
4:50/km
4.50/km
37/110
7/25
37/110
POL
100-999
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:44:39
00:44:30
4:28/km
4.27/km
87/409
18/72
81/297
POL
100-999
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:43:29
00:43:16
4:21/km
4.20/km
666/5380
126/822
633/3669
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:43:37
00:43:37
4:22/km
4.22/km
253/1821
40/211
246/1255
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:43:33
00:43:33
4:21/km
4.21/km
401/1786
92/338
385/1342
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:45:35
00:45:56
4:34/km
4.36/km
381/1516
80/294
352/1193
POL
1000+
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:44:05
00:43:54
4:25/km
4.23/km
127/339
19/60
117/275
POL
100-999
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
342/1301
74/220
331/984
POL
1000+
2014.09.28
Kąty Wrocławskie
X Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:44:19
00:44:16
4:26/km
4.26/km
22/109
4/19
22/90
POL
100-999
2014.08.15
Oleśnica
IV Bieg do Panie Fatimskiej
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
57/148
6/28
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:44:10
00:44:07
4:25/km
4.25/km
174/1099
22/175
171/840
POL
1000+
2014.06.18
Wrocław
VIII 10 Artemisu
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
23/56
4/7
22/42
POL
10-99
2014.03.09
Trzebnica
II Cross Trzebnicki
10
00:50:07
00:50:05
5:01/km
5.01/km
63/180
12/38
58/147
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:45:07
00:45:07
4:31/km
4.31/km
81/289
11/41
79/230
POL
100-999
2013.11.11
Góra
XX Bieg Niepodległości
10
00:44:10
00:43:58
4:25/km
4.24/km
99/325
23/62
94/269
POL
100-999
2013.11.10
Kąty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
10
00:43:00
00:43:00
4:18/km
4.18/km
53/122
8/20
50/99
POL
100-999
2013.10.19
Oława
I Dolnośląski Bieg po zdrow...
10
00:43:26
00:43:24
4:21/km
4.20/km
32/179
?/?
31/129
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:45:42
00:45:42
4:34/km
4.34/km
110/491
13/59
107/364
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
320/1255
54/193
308/974
POL
1000+
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:43:29
00:43:26
4:21/km
4.21/km
46/218
9/27
45/169
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:44:18
00:44:11
4:26/km
4.25/km
52/290
13/61
50/222
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:46:06
00:45:59
4:37/km
4.36/km
132/472
21/80
128/382
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:15
00:48:15
4:50/km
4.50/km
473/1208
101/237
445/1012
POL
1000+
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:44:06
00:43:57
4:25/km
4.24/km
160/418
46/98
152/349
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:43:52
00:43:51
4:23/km
4.23/km
69/339
10/57
63/280
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:44:22
00:44:16
4:26/km
4.26/km
275/993
56/164
266/782
POL
1000+
2012.09.15
Głuchołazy
X Ogólnopolski Bieg Służb M...
10
00:44:47
00:44:43
4:29/km
4.28/km
86/182
13/24
52/98
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:46:18
00:46:18
4:38/km
4.38/km
89/193
15/28
84/168
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policją
10
00:50:05
00:50:02
5:01/km
5.00/km
167/297
36/60
152/242
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:46:52
00:46:45
4:41/km
4.41/km
101/451
24/30
94/379
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:45:33
00:45:27
4:33/km
4.33/km
76/200
19/41
69/175
POL
100-999
2012.06.06
Wrocław
VI Dziesiątka Artemisu
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
48/119
10/21
48/98
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:44:30
00:44:30
4:27/km
4.27/km
136/439
19/68
130/369
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:49:49
00:49:49
4:59/km
4.59/km
230/559
46/99
215/470
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:31
00:52:11
5:15/km
5.13/km
714/1133
153/219
672/981
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:47:35
00:47:35
4:46/km
4.46/km
186/317
37/60
173/275
POL
100-999
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:47:53
00:47:41
4:47/km
4.46/km
372/583
77/109
362/520
POL
100-999
2011.09.17
Głuchołazy
IX Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:47:04
00:47:04
4:42/km
4.42/km
81/168
5/13
77/140
POL
100-999
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policją
10
00:47:27
00:47:27
4:45/km
4.45/km
128/232
29/49
117/190
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:41:38
10:10/km
78/82
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:57
00:48:41
4:54/km
4.52/km
351/617
71/114
329/528
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:49:08
4:55/km
239/430
POL
100-999
2011.06.11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:52:20
00:52:13
5:14/km
5.13/km
86/120
20/23
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:53:35
5:22/km
350/464
68/84
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Zamek Książ
VIII Biegowy Turniej Rycers...
10
00:56:48
5:41/km
29/38
8/8
29/38
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|