Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kuba
Sezonów startowych
15
2009-2024
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2018 (22)
42.195 km
03:44:44
Kraków (2022)
Kalinowa City Sosnowiec
Kilometrów w startach
2585.79
rekordowo: 2018 (427)
21.097 km
01:39:20
Kraków (2015)
ur. 1974-09-14
Czas na zawodach (brutto)
200:40:21
rekordowo: 24:6:41 (2013)
10 km
00:44:03
Ustroń (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:22:03
D±browa Górnicza (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
6
15
12
6
41
100-999 osób
2
20
19
55
96
10-99 osób
1
1
4
7
13
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
6
36
35
69
151
5
6
36
35
69
Nie wpisano wyniku
2
5
1
8
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.06
D±browa Górnicza
16. Półmaraton D±browski Ar...
21.195
01:47:03
01:47:03
5:03/km
5.03/km
392/1232
53/143
360/991
POL
1000+
2023.10.01
Chorzów
15. Silesia Marathon
21.097
01:46:16
01:46:16
5:02/km
5.02/km
596/3064
553/781
211/?
POL
1000+
2023.09.16
Bytom
14 Bytomski Półmaraton
21.197
01:50:08
01:49:13
5:12/km
5.09/km
204/657
71/214
188/550
POL
100-999
2023.04.16
D±browa Górnicza
15 Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:45:01
01:44:37
4:59/km
4.58/km
275/930
?/?
104/?
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:56
01:40:56
4:47/km
4.47/km
1201/8363
335/1860
1120/6055
POL
1000+
2019.09.14
Bytom
11 Bytomski Półmaraton
21.097
01:42:06
01:41:27
4:50/km
4.49/km
148/541
47/170
137/458
POL
100-999
2018.09.15
Bytom
10 Bytomski Półmaraton
21.97
01:50:08
01:50:26
5:01/km
5.02/km
304/722
108/222
288/600
POL
100-999
2017.09.17
Bytom
9 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:22
01:44:09
4:57/km
4.56/km
201/671
78/204
187/550
POL
100-999
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
21.097
01:46:14
01:45:48
5:02/km
5.01/km
544/1367
158/364
495/1102
POL
1000+
2017.03.05
Sosnowiec
Półmaraton 16 Dni do Wiosny
21.097
?
01:54:15
---
5.25/km
?/?
POL
100-999
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:39
01:41:24
4:49/km
4.48/km
189/765
48/183
174/627
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
01:50:48
01:50:27
5:15/km
5.14/km
293/590
95/160
266/475
POL
100-999
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
21.097
01:44:51
01:44:43
4:58/km
4.58/km
230/763
68/205
?/?
POL
1000+
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:45:56
01:45:32
5:01/km
5.00/km
466/1124
123/265
437/902
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:20
01:39:20
4:43/km
4.43/km
1254/5836
278/1103
1203/4433
POL
1000+
2015.10.18
Tychy
XXIV Perła Paprocan
21.097
01:43:59
01:43:59
4:56/km
4.56/km
306/812
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:16
01:43:44
4:57/km
4.55/km
307/952
72/222
295/811
POL
100-999
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:39:35
01:39:23
4:43/km
4.43/km
117/521
24/106
111/401
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:42:49
01:42:27
4:52/km
4.51/km
250/843
62/204
228/684
POL
100-999
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
01:54:17
01:54:34
5:25/km
5.26/km
398/973
121/242
?/?
POL
1000+
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:45:26
01:45:18
5:00/km
4.59/km
334/919
94/214
319/762
POL
1000+
2015.03.22
Tychy
XXIII Perła Paprocan
21.097
01:50:42
01:50:42
5:15/km
5.15/km
142/393
POL
100-999
2014.10.18
Katowice
Półmaraton po Katowickich L...
21.097
01:48:04
01:48:04
5:07/km
5.07/km
4/28
POL
10-99
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:48:08
01:46:56
5:08/km
5.04/km
353/898
84/198
336/769
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:49:46
01:48:25
5:12/km
5.08/km
564/1198
226/419
528/1025
POL
1000+
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:48:44
01:48:44
5:09/km
5.09/km
334/660
150/259
317/569
POL
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:40:56
01:40:27
4:47/km
4.46/km
236/907
90/345
224/800
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:55:49
01:54:49
5:29/km
5.27/km
811/1585
?/?
74/544
POL
1000+
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:41:37
01:41:22
4:49/km
4.48/km
216/647
88/235
203/579
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:56:14
01:55:49
5:31/km
5.29/km
377/832
137/772
357/731
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:51:33
01:51:25
5:17/km
5.17/km
212/384
80/126
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:53:01
01:52:14
5:21/km
5.19/km
667/1232
224/337
?/?
POL
1000+
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:49:36
01:49:13
5:12/km
5.11/km
332/580
108/189
310/523
POL
100-999
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:57:07
01:57:07
5:33/km
5.33/km
550/716
177/220
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:53:15
01:53:15
5:22/km
5.22/km
213/361
67/109
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
02:02:48
02:02:48
5:49/km
5.49/km
450/552
126/153
412/493
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|