Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimoń Adam
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
178
rekordowo: 2013 (40)
42.195 km
03:48:40
Berlin (2016)
Integrum Broker
Kilometrów w startach
3810.9
rekordowo: 2014 (585)
21.097 km
01:40:34
Usti nad Labem (2017)
ur. 1975-08-12
Czas na zawodach (brutto)
282:12:28
rekordowo: 47:26:7 (2014)
10 km
00:45:16
Poznań (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:55
Siechnice (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
6
8
19
4
17
6
61
100-999 osób
2
24
44
87
157
10-99 osób
2
1
20
23
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
4
5
RAZEM
3
6
9
45
4
62
118
247
3
15
49
62
118
Nie wpisano wyniku
2
4
3
14
33
19
75
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:02:10
---
5.47/km
3465/7771
1184/2158
2947/5609
POL
1000+
2021.11.06
Świdnica
6 RST Półmaraton Świdnicki
21.7
?
01:51:38
---
5.09/km
?/?
POL
1000+
2021.10.09
Strzegom
4. ARYZTA Półmaraton Strzeg...
21.097
01:46:25
01:46:13
5:03/km
5.02/km
82/196
29/57
72/149
POL
100-999
2021.09.11
Kuźnia Raciborska
VI Kuźniański Półmaraton Le...
21.097
01:55:54
01:55:54
5:30/km
5.30/km
66/99
29/35
55/68
POL
100-999
2021.07.04
Ludwikowice Kłodzkie
8 Półmaraton Sowiogórski
21.75
?
02:29:49
---
6.53/km
204/331
61/86
?/?
POL
100-999
2021.05.15
Jedlina-Zdrój
7. Półmaraton Górski Jedlin...
21.5
?
02:52:30
---
8.01/km
443/742
186/269
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:50:25
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:42:32
---
4.52/km
2055/9356
529/1860
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Karpacz
Karpacz Maraton
21
?
02:19:50
---
6.40/km
47/57
9/9
?/?
POL
10-99
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:48:55
---
5.10/km
1754/4417
347/740
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
?
01:48:11
---
5.08/km
487/1431
128/323
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
?
01:49:22
---
5.11/km
469/1159
122/258
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
?
01:47:21
---
5.05/km
542/1109
138/246
?/?
POL
1000+
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton Ślężań...
21.8
?
03:03:56
---
8.26/km
255/324
115/136
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
02:00:22
01:59:36
5:42/km
5.40/km
207/444
70/119
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:43:49
---
4.55/km
1409/4973
273/730
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:45:40
01:44:30
5:01/km
4.57/km
1740/6650
681/2098
1638/5066
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
?
01:52:05
---
5.19/km
1376/3281
320/617
?/?
POL
1000+
2013.11.17
Wodzisław Śląski
VII Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:49:19
01:49:19
5:11/km
5.11/km
154/216
51/65
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:52:05
01:51:41
5:19/km
5.18/km
641/1275
237/422
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:46:47
01:46:25
5:04/km
5.03/km
274/614
92/184
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
21
02:13:46
02:13:46
6:22/km
6.22/km
220/278
85/97
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:51:46
01:51:46
5:18/km
5.18/km
471/957
91/162
?/?
POL
1000+
2013.08.18
Łubianka
III Tour The Run Ziemia Got...
21.097
02:20:03
02:20:03
6:38/km
6.38/km
81/93
23/24
?/?
POL
10-99
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:50:41
01:50:02
5:15/km
5.13/km
225/482
92/154
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21
02:05:58
02:05:58
6:00/km
6.00/km
325/430
139/162
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:48:35
01:48:04
5:09/km
5.07/km
290/559
113/185
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Jawor
XIX Półmaraton Jaworski o P...
21.86
01:55:16
01:55:13
5:16/km
5.16/km
150/229
28/39
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
21.097
01:53:29
01:53:21
5:23/km
5.22/km
140/286
51/85
128/226
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:22
01:50:55
5:20/km
5.15/km
2267/5743
875/1835
2105/4614
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:54:48
01:54:48
5:26/km
5.26/km
1609/2659
326/478
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Legnica
XXV Bieg Lwa Legnickiego
21.097
01:52:15
01:51:38
5:19/km
5.17/km
174/281
59/92
160/244
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:56:25
01:55:50
5:31/km
5.29/km
374/555
70/97
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
01:54:51
01:54:41
5:27/km
5.26/km
276/441
108/147
252/374
POL
100-999
2012.07.21
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
02:12:06
02:11:53
6:17/km
6.17/km
84/99
POL
100-999
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:57:02
01:56:40
5:33/km
5.32/km
310/455
109/139
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:57:39
01:57:17
5:35/km
5.34/km
347/569
128/192
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:59:38
01:59:15
5:40/km
5.39/km
298/358
105/117
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:02:08
01:59:56
5:47/km
5.41/km
1788/2953
POL
1000+
2011.11.13
Wodzisław Śląski
V Półmaraton o Puchar Prezy...
21.097
01:58:49
01:58:49
5:38/km
5.38/km
240/252
POL
100-999
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
02:15:23
02:14:43
6:25/km
6.23/km
875/938
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:59:46
01:58:53
5:41/km
5.38/km
773/1054
301/379
?/?
POL
1000+
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
02:09:19
02:08:33
6:08/km
6.06/km
605/731
199/230
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.097
02:19:47
02:19:27
6:38/km
6.37/km
434/483
134/147
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
02:07:07
02:06:53
6:02/km
6.01/km
350/398
101/114
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|