Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kajak Mirosław
Sezonów startowych
18
1982-2024
100 km
Garwolin
Zarejestrowanych startów
153
rekordowo: 2011 (16)
42.195 km
03:16:38
Warszawa (2019)
truchtacz.pl
Kilometrów w startach
3437.96
rekordowo: 2016 (383)
21.097 km
01:32:32
Warszawa (2015)
ur. 1958-09-04
Czas na zawodach (brutto)
371:42:41
rekordowo: 42:26:41 (2016)
10 km
00:39:43
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
00:20:54
Warszawa (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
1982
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
21
3
20
27
5
76
100-999 osób
11
3
3
36
17
70
10-99 osób
1
1
5
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
11
25
3
23
64
27
153
11
28
23
64
27
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.29
Warszawa
46 Nationale-Nederlanden Ma...
42.195
03:46:09
03:44:12
5:22/km
5.19/km
1972/7086
20/185
5761/1791
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
04:09:16
04:03:39
5:54/km
5.46/km
2557/5555
43/169
2275/4587
POL
1000+
2022.09.25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
42.195
04:01:40
03:58:46
5:44/km
5.40/km
1585/3711
24/3085
1431/120
POL
1000+
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
04:00:47
03:59:02
5:42/km
5.40/km
1348/2734
23/94
1182/2238
POL
1000+
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
42.195
04:12:51
04:12:24
6:00/km
5.59/km
494/854
9/32
446/728
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
03:17:04
03:16:38
4:40/km
4.40/km
299/4559
2/132
289/3804
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:59:00
03:55:36
5:40/km
5.35/km
2331/4698
26/138
2115/3948
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:19:23
03:18:30
4:44/km
4.42/km
604/7514
4/228
579/6140
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:20:14
03:19:38
4:45/km
4.44/km
537/5457
20/488
508/4508
POL
1000+
2016.10.15
Dziekanów Le¶ny
V Maraton Kampinoski
42
04:07:00
5:53/km
59/114
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:36:38
03:34:46
5:08/km
5.05/km
1104/5924
71/532
1053/4899
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:26:58
03:26:13
4:54/km
4.53/km
819/6506
55/540
779/5491
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:21:56
03:20:42
4:47/km
4.45/km
916/7358
66/634
892/6374
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:30:26
03:29:55
4:59/km
4.58/km
913/6675
66/594
881/5764
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:25:04
03:22:44
4:52/km
4.48/km
788/5812
59/469
757/5179
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:05:28
04:01:39
5:49/km
5.44/km
3840/8506
326/714
3912/7516
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:53:27
03:49:46
5:32/km
5.27/km
2028/6796
122/390
1944/6071
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:53:43
03:52:22
5:32/km
5.30/km
1196/4061
77/243
1148/3664
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:23:50
04:23:29
6:15/km
6.15/km
645/806
75/99
608/747
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:21:06
04:20:03
6:11/km
6.10/km
2032/3323
135/218
1916/3023
POL
1000+
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
04:36:42
04:36:36
6:33/km
6.33/km
290/465
40/52
277/431
POL
100-999
2009.10.24
Stara Miłosna (Warsz...
Maraton w Starej Miłosnie
42.195
04:42:23
04:42:23
6:42/km
6.42/km
40/51
POL
10-99
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
04:00:42
03:59:03
5:42/km
5.40/km
1280/3164
180/365
1228/2882
POL
1000+
2009.08.15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarno...
42.195
04:11:10
04:11:02
5:57/km
5.57/km
331/506
45/63
315/475
POL
100-999
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:24:00
04:22:17
6:15/km
6.13/km
1826/2640
268/362
1729/2434
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|