MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sambak Tadeusz	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	06:53:17 Zamość (2011)
Brzeszcze	Zarejestrowanych startów	431	rekordowo: 2016 (39)	42.195 km	02:52:34 Poznań (2009)
Zadyszka Oświęcim	Kilometrów w startach	9363.99	rekordowo: 2011 (759)	21.097 km	01:20:14 Katowice (2010)
ur. 1969-05-25	Czas na zawodach (brutto)	673:2:3	rekordowo: 53:43:33 (2011)	10 km	00:36:11 Knurów (2009)
	Trofea (podium)	14 (open)	83 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		40	9	20		7		2		79
100-999 osób	11		49	2	23		83		90	1	259
10-99 osób	5		3		4		24		54		90
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	17		92	11	47		114		152	1	434
RAZEM	17		103		47		114		153		434
Nie wpisano wyniku			1		2		8		7		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.25	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Bi...	10	00:41:06 00:41:06	4:07/km 4.07/km	6/65 1/7 ?/?	POL	10-99
	2024.02.18	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:33:07 00:33:07	4:08/km 4.08/km	8/58	POL	10-99
	2024.02.04	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Bi...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	6/52 2/10 ?/?	POL	10-99
	2024.01.21	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:34:37 00:34:27	4:20/km 4.18/km	11/58	POL	10-99
	2024.01.07	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:34:30 00:34:30	4:19/km 4.19/km	10/63	POL	10-99

	2023.11.19	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:33:48 00:33:48	4:14/km 4.14/km	6/61	POL	10-99
	2023.05.28	Suszec	6 Leśny Bieg Suszecki	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	5/61 1/8 ?/?	POL	10-99

	2022.07.02	Kamień Pomorski	II Nocna Trzebieszka Biegow...	7	00:32:32 00:32:32	4:39/km 4.39/km	8/82 2/11 ?/?	POL	10-99

	2020.02.09	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:31:44 00:31:44	3:58/km 3.58/km	7/48	POL	10-99
	2020.01.26	Tychy	Grand Prix Tychy edycja 13 ...	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	6/77 2/14 ?/?	POL	10-99
	2020.01.19	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:32:23 00:32:23	4:03/km 4.03/km	7/45	POL	10-99

	2019.12.22	Oświęcim	Grand Prix Zadyszki Oświęci...	8	00:31:53 00:31:53	3:59/km 3.59/km	8/56	POL	10-99
	2019.12.15	Tychy	Grand Prix Tychów	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	10/68 2/10 ?/?	POL	10-99
	2019.12.01	Tychy	Grand Prix Tychów	10	00:39:32 00:39:32	3:57/km 3.57/km	8/46 2/8 ?/?	POL	10-99
	2019.11.24	Tychy	Grand Prix Tychów	10	00:39:05 00:39:05	3:55/km 3.55/km	10/93 2/14 ?/?	POL	10-99
	2019.09.27	Brzeszcze	Polska Biega Brzeszcze 2019	3.23	00:12:02 00:12:02	3:44/km 3.44/km	6/69	POL	10-99
	2019.09.14	Siemianowice Śląskie	X Puchar Siemianowic Śląski...	1.9	00:08:42 00:08:22	4:35/km 4.24/km	8/50 2/7 ?/?	POL	10-99
	2019.08.28	Zamość	XXXII Czteroetapowy Bieg Po...	100	07:39:31 07:39:31	4:36/km 4.36/km	5/38 2/13 ?/?	POL	10-99
	2019.03.31	Tychy	Grand Prix	10	00:39:38 00:39:38	3:58/km 3.58/km	13/78 2/10 ?/?	POL	10-99
	2019.02.24	Tychy	Grand Prix	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	10/74 2/8 ?/?	POL	10-99
	2019.01.27	Tychy	Grand Prix Tych	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	10/59 2/7 ?/?	POL	10-99

	2018.09.15	Siemianowice Śląskie	IX Puchar Siemianowic Śląsk...	1.9	00:10:22 00:08:22	5:27/km 4.24/km	19/29	POL	10-99
	2018.06.15	Siemianowice Śląskie	IV Sztafetowy Bieg Par	14.258	01:00:00 01:00:00	4:12/km 4.12/km	16/28	POL	10-99
	2018.06.09	Oświęcim	Bieg Trzeźwości na Stulecie...	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	4/45	POL	10-99
	2018.03.25	Tychy	Grand Prix Tychów	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	24/82 8/26 ?/?	POL	10-99
	2018.02.25	Tychy	Grand Prix Tychy	10	00:41:34 00:41:34	4:09/km 4.09/km	16/73 4/19 ?/?	POL	10-99
	2018.01.28	Tychy	Grand Prix Tychy	10	00:41:12 00:41:12	4:07/km 4.07/km	15/92 3/26 ?/?	POL	10-99

	2017.06.09	Siemianowice Śląskie	III Sztafetowy Bieg Par	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.05.14	Tychy	XI Bieg Wiosenny Polska Bie...	10	00:40:48 00:40:48	4:05/km 4.05/km	6/50	POL	10-99

	2016.09.17	Oświęcim	IV Bieg Uliczny MaksyMila	16.67	01:08:36 01:08:36	4:07/km 4.07/km	5/70	POL	10-99
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	II Sztafetowy Bieg Par	14.574	01:00:00 01:00:00	4:07/km 4.07/km	20/32	POL	10-99
	2016.05.21	Oświęcim	V Zielona Dycha	10	00:39:18 00:39:17	3:56/km 3.56/km	17/81	POL	10-99
	2016.05.20	Brzeszcze	Polska Biega Brzeszcze	5	00:19:24 00:19:24	3:53/km 3.53/km	5/54	POL	10-99
	2016.02.13	Oświęcim	III Zimowe Grand Prix Oświę...	7.65	00:29:52 00:29:52	3:54/km 3.54/km	7/33	POL	10-99
	2016.01.17	Oświęcim	III Zimowe Grand Prix Oświę...	7.65	00:30:35 00:30:35	4:00/km 4.00/km	4/31	POL	10-99
	2016.01.03	Oświęcim	III Zimowe Grand Prix Oświę...	7.65	00:29:48 00:29:48	3:54/km 3.54/km	6/31	POL	10-99

	2015.12.20	Oświęcim	III Zimowe Grand Prix Oświę...	7.65	00:29:29 00:29:29	3:51/km 3.51/km	7/36	POL	10-99
	2015.09.26	Brzeszcze	V Bieg Uliczny na 15 km	15	00:59:08 00:59:08	3:57/km 3.57/km	7/81 3/13 ?/?	POL	10-99
	2015.08.22	Wolbrom	Parkrun Wolbrom	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	4/60	POL	10-99
	2015.08.15	Chrzanów	Parkrun Chrzanów 30	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	2/41	POL	10-99
	2015.08.01	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #20	5	00:19:10 00:19:10	3:50/km 3.50/km	5/24	POL	10-99
	2015.07.25	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #19	5	00:19:22 00:19:22	3:52/km 3.52/km	6/34	POL	10-99
	2015.06.12	Siemianowice Śląskie	X Ekologiczny Nocny Bieg Go...	14.907	01:00:00 01:00:00	4:01/km 4.01/km	7/90 ?/? 7/68	POL	10-99
	2015.04.04	Chrzanów	parkrun Chrzanów	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	3/49	POL	10-99
	2015.03.07	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	43.56	02:58:15 02:58:15	4:06/km 4.06/km	11/65	POL	10-99
	2015.02.28	Chrzanów	parkrun	5	00:19:03 00:19:03	3:49/km 3.49/km	4/39	POL	10-99
	2015.02.21	Chrzanów	parkrun	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	7/49	POL	10-99
	2015.02.14	Chrzanów	parkrun	5	00:20:58 00:20:58	4:12/km 4.12/km	6/50	POL	10-99
	2015.02.07	Chrzanów	parkrun	5	00:19:25 00:19:25	3:53/km 3.53/km	6/56	POL	10-99

	2014.12.13	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	7.8	00:30:07 00:30:07	3:52/km 3.52/km	5/37	POL	10-99
	2014.08.02	Wolin	Bieg o puchar Burmistrza Wo...	3.5	00:12:23 00:12:23	3:32/km 3.32/km	5/68	POL	10-99
	2014.05.03	Oświęcim	100 Maraton Andrzeja Obstar...	42.195	03:05:29 03:05:29	4:24/km 4.24/km	3/80	POL	10-99
	2014.03.08	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	45.93	02:59:30 02:59:30	3:54/km 3.54/km	10/65	POL	10-99
	2014.02.22	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	7.6	00:28:40 00:28:40	3:46/km 3.46/km	3/35	POL	10-99
	2014.01.04	Oświęcim	Bieg Remanent	7.8	00:30:12 00:30:12	3:52/km 3.52/km	3/40	POL	10-99

	2013.12.15	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	7.8	00:30:28 00:30:28	3:54/km 3.54/km	8/39	POL	10-99
	2013.11.16	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	7.8	00:29:43 00:29:43	3:49/km 3.49/km	4/23	POL	10-99
	2013.08.24	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:30:29 00:30:29	3:49/km 3.49/km	7/24	POL	10-99
	2013.05.25	Oświęcim	2 Zielona Dycha	10	00:37:43 00:37:43	3:46/km 3.46/km	4/98 1/21 ?/?	POL	10-99
	2013.05.03	Rudze	XVII Bieg Konstytucji	10	00:37:33 00:37:33	3:45/km 3.45/km	13/76 3/18 ?/?	POL	10-99
	2013.02.23	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:33:16 00:33:16	4:10/km 4.10/km	14/54	POL	10-99
	2013.01.26	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:34:07 00:34:07	4:16/km 4.16/km	12/41	POL	10-99

	2012.12.31	Chrzanów	IX Chrzanowski Bieg Sylwest...	8.8	00:34:35 00:34:35	3:56/km 3.56/km	21/85 5/18 ?/?	POL	10-99
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	43.56	02:54:25 02:54:25	4:00/km 4.00/km	8/61	POL	10-99

	2011.11.11	Oświęcim	Bieg Niepodległości	11	00:41:57 00:41:57	3:49/km 3.49/km	3/57 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	46.33	03:01:55	3:56/km	?/?	POL	10-99

	2010.07.04	Tychy	Tyski Duathlon	20.5	00:57:30	2:48/km	5/46 1/7 ?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Rudze	XV Bieg Konstytucji	10	00:36:27 00:36:27	3:39/km 3.39/km	13/53 1/10 ?/?	POL	10-99
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	41.14	03:00:00 03:00:00	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	10-99

	2008.08.03	Tychy	Szósta Perła Paprocan - Let...	21.097	01:36:28	4:34/km	2/22	POL	10-99
	2008.05.11	Tychy	V Perła Paprocan - Wiosenna...	21.097	01:27:46	4:10/km	1/32	POL	10-99
	2008.05.03	Rudze	XIII Bieg Konstytucji	10	00:38:13	3:49/km	11/58 5/10 ?/?	POL	10-99
	2008.02.23	Tychy	Czwarta Perla Paprocan (Zim...	21.097	01:31:13	4:19/km	3/34	POL	10-99
	2008.01.01	Katowice	II Maraton Cyborga	42.195	03:26:46	4:54/km	6/20	POL	10-99

	2007.12.16	Tychy	III Perła Paprocan	21.1	01:40:41 01:40:41	4:46/km 4.46/km	3/28	POL	10-99
	2007.09.02	Ustroń	Marszobieg na Czantorię	9	00:45:49	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.07	Ustroń	NIC Marathon 5/2007	16.5	01:43:36	6:17/km	?/?	POL	10-99
	2007.05.27	Oświęcim	Wielka Majówka	9.5	00:37:51	3:59/km	?/?	POL	10-99
	2007.01.01	Chorzów	Maraton WPKiW	42.195	03:40:20	5:13/km	?/?	POL	10-99

	2006.09.10	Ustroń	13 Marszobieg na Wielką Cza...	9	00:46:42	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2006.05.27	Oświęcim	Wielka Majówka	8	00:30:12	3:47/km	?/?	POL	10-99
	2006.05.03	Rudze	12. Międzynarodowy Bieg Kon...	10	00:41:06	4:07/km	?/?	POL	10-99
	2006.03.04	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	41.14	03:00:00	4:23/km	?/?	POL	10-99

	2005.09.03	Krościenko - Nowy Ta...	Bieg Górski Gorce Maraton	40.5	03:59:37	5:55/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2005.07.30	Międzybrodzie Bialsk...	III Bieg Jelenia	11.5	00:50:45	4:25/km	?/?	POL	10-99
	2005.05.28	Radziechowy Wieprz	XIV Ekobieg	15	01:08:16	4:33/km	?/?	POL	10-99
	2005.05.14	Maków Podhalański	XIII Bieg Uliczny po Ziemi ...	10	00:45:45	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2005.05.03	Rudze	IX Bieg Konstytucji	10	00:41:41	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2005.05.01	Bielsko-Biała	X JUBILEUSZOWY bieg Przeła...	14	01:02:40	4:29/km	?/?	POL	10-99

	2004.05.12	Maków Podhalański	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:45:26	4:33/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:39

20:36

20:35

20:33

20:26

20:25

20:18

20:17

20:13

20:11

20:02

19:47

19:35

19:27

19:24

19:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |