MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Robert	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	02:57:45 Gdańsk (2017)
BBL/STOPA Słupsk	Kilometrów w startach	1254.47	rekordowo: 2012 (263)	21.097 km	01:25:57 Koszalin (2014)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	84:50:24	rekordowo: 10:29:44 (2017)	10 km	00:38:08 Sławsko (2019)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:45 Słupsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		2		5		3		15
100-999 osób	2		1		14		15		19		51
10-99 osób							1		19		20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		6		16		21		41		86
RAZEM	2		6		16		21		41		86
Nie wpisano wyniku	4		2		1		5		20		32

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.02	Bytów	39 Półmaraton Gochów	21.097	01:29:52 01:29:52	4:16/km 4.16/km	18/? 2/? 18/?	POL	100-999
	2019.05.01	Czołpino/Smołdzino	VI Dycha po Piachu	10	00:45:28 00:45:28	4:33/km 4.33/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2019.04.28	Sławsko	VIII bieg Asi Kenig	10	00:38:08 00:38:08	3:49/km 3.49/km	7/114 ?/? 7/83	POL	100-999

	2018.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:38:05 00:38:05	3:49/km 3.49/km	20/516 5/135 20/337	POL	100-999
	2018.06.03	Bytów	XXXVIII Półmaraton Gochów	21.097	01:31:29 01:31:29	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Czołpino/Smołdzino	V Dycha po Piachu	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	12/116 3/? 12/83	POL	100-999

	2017.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:43:49 00:43:49	4:23/km 4.23/km	90/523 38/148 83/371	POL	100-999
	2017.06.04	Bytów	XXXVII Półmaraton Gochów	21.097	01:32:47 01:32:47	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.11	Słupsk	Grand Prix Biegamy Razem	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	14/268 ?/? 14/173	POL	100-999

	2016.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:39:07 00:39:07	3:55/km 3.55/km	31/478 13/125 29/348	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.097	01:35:11 01:35:11	4:31/km 4.31/km	36/218 10/45 34/176	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:30:48 01:30:29	4:18/km 4.17/km	67/? 24/? ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:39:14 00:39:14	3:55/km 3.55/km	19/428 11/126 18/309	POL	100-999
	2015.06.13	Bytów	XXXV Półmaraton Gochów	21.097	01:39:54 01:39:54	4:44/km 4.44/km	47/206	POL	100-999
	2015.05.02	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton 3	42.195	03:02:43 03:02:43	4:20/km 4.20/km	9/255 3/80 9/216	POL	100-999
	2015.03.22	Słupsk	Biegamy z Ekonomikiem	4.4	00:17:39 00:17:39	4:01/km 4.01/km	15/211 ?/? 15/112	POL	100-999
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:38:57 00:38:57	3:54/km 3.54/km	11/324 3/107 11/267	POL	100-999
	2015.01.11	Słupsk	III Słupski Bieg Orkiestrow...	4.6	00:18:43 00:18:43	4:04/km 4.04/km	20/133 19/89 19/89	POL	100-999

	2014.12.27	Koszalin	VI Koszaliński Bieg Sylwest...	6	00:22:06 00:22:06	3:41/km 3.41/km	23/314 6/85 23/236	POL	100-999
	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	12	00:50:08 00:50:08	4:11/km 4.11/km	11/165 4/45 11/121	POL	100-999
	2014.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:38:31 00:38:31	3:51/km 3.51/km	10/379 1/103 9/282	POL	100-999
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	21.097	01:25:57 01:25:57	4:04/km 4.04/km	19/585 4/100 19/434	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:12:11 01:12:11	4:49/km 4.49/km	109/724 41/186 98/586	POL	100-999
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:39:24 01:39:24	4:43/km 4.43/km	60/286 23/92 57/245	POL	100-999
	2014.05.03	Czarna Dąbrówka	Bieg Orłów	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	60/289 38/128 55/218	POL	100-999
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.8	00:18:36 00:18:36	3:53/km 3.53/km	12/160 ?/? 12/121	POL	100-999

	2013.11.30	Jarosławiec	XIII Bieg Mikołajkowy	10	00:45:58 00:45:56	4:36/km 4.36/km	46/154 ?/? 43/123	POL	100-999
	2013.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	45/244 36/132 41/183	POL	100-999
	2013.09.15	Damnica	III Bieg Pod Dębem	11	00:47:39 00:47:39	4:20/km 4.20/km	39/136 13/36 ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Ustka	XVIII Półmaraton Słowiński	21.097	01:32:36 01:32:36	4:23/km 4.23/km	23/154 ?/? 21/124	POL	100-999
	2013.08.11	Ustka	Ustecka Dziesiątka z hakiem	10.5	00:46:55 00:46:55	4:28/km 4.28/km	55/218 ?/? 45/181	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:12:47 01:12:23	4:51/km 4.50/km	185/716 81/219 173/593	POL	100-999
	2013.06.29	Korzybie	XX Bieg im. Elżbiety Garduł...	10.5	00:45:30 00:45:30	4:20/km 4.20/km	48/227 42/179 42/179	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:44:17 01:44:15	4:57/km 4.56/km	116/?	POL	100-999
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.85	00:42:28 00:42:28	4:48/km 4.48/km	35/139 ?/? 35/111	POL	100-999
	2013.04.19	Kolbudy	Harpagan 45	50	?	---	30/?	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:05:15 01:05:15	4:21/km 4.21/km	171/848 39/138 160/713	POL	100-999

	2012.12.29	Koszalin	IV Koszaliński Bieg Sylwest...	5.3	00:22:10 00:22:10	4:11/km 4.11/km	35/152 12/41 34/129	POL	100-999
	2012.10.19	Redzikowo k.Słupska	Harpagan 44	50	?	---	58/151 ?/? 47/116	POL GEO.	100-999
	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:34:34 01:34:34	4:29/km 4.29/km	25/102 ?/? 21/82	POL	100-999
	2012.08.12	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.5	00:47:05 00:47:05	4:29/km 4.29/km	52/121 ?/? 36/82	POL	100-999
	2012.06.30	Korzybie	XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	00:50:27 00:50:27	4:48/km 4.48/km	76/217 ?/? 69/180	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:44:31 00:44:25	4:27/km 4.27/km	121/330 35/107 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:38:14 01:37:58	4:39/km 4.39/km	97/352 23/94 93/305	POL	100-999
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:45:09 00:45:00	4:31/km 4.30/km	85/258 30/78 80/217	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:07:17 01:07:11	4:29/km 4.29/km	205/720 29/81 196/620	POL	100-999

	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	01:44:22 01:44:22	4:57/km 4.57/km	48/126 ?/? 44/103	POL	100-999
	2011.08.28	Kołobrzeg	XXII Uliczny Bieg Solidarno...	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	67/142 22/37 61/117	POL	100-999
	2011.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.5	00:48:42 00:48:42	4:38/km 4.38/km	61/125 46/94 46/94	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:16:29 01:16:03	5:06/km 5.04/km	334/696 100/173 310/600	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:52:59 01:52:59	5:21/km 5.21/km	184/354 67/107 175/309	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:36

06:30

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:06

21:03

20:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |