MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Derda Robert	Sezonów startowych	11	2004-2014	100 km	08:21:36 Blizanów (2014)
Szczecin	Zarejestrowanych startów	261	rekordowo: 2011 (42)	42.195 km	02:54:39 Warszawa (2014)
TT Szczecin	Kilometrów w startach	8671.46	rekordowo: 2011 (1873)	21.097 km	01:21:17 Szczecin (2013)
ur. 1972-09-25	Czas na zawodach (brutto)	840:0:53	rekordowo: 193:23:1 (2011)	10 km	00:36:31 Myślibórz (2013)
	Trofea (podium)	61 (open)	40 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20		2		1		1		24
100-999 osób	10	2	23	1	11		12		26		85
10-99 osób	22		17		8		5	1	82	5	140
1-9 osób
nieznana frekwencja		1	2					1	6	2	12
RAZEM	32	3	62	1	21		18	2	115	7	261
RAZEM	35		63		21		20		122		261
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niep...	10	00:37:03 00:36:50	3:42/km 3.41/km	23/936 3/176 ?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Blizanów	30 Supermaraton Kalisia	100	08:21:36 08:21:36	5:01/km 5.01/km	2/88 1/26 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Świnoujście	Dziesięć w skali Beauforta	10	00:37:59	3:48/km	5/458	POL	100-999
	2014.09.06	Świnoujście	XXXV Maraton Uznamski	42.195	03:06:43	4:26/km	5/254 2/33 ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Dziwnów	XVI Bieg Cztery Mile Jarka	9.2	00:35:39	3:53/km	9/244 2/41 ?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46	05:15:06	6:51/km	35/442 11/123 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Kołobrzeg	II Kołobrzeg Maraton	42.195	03:02:13	4:19/km	6/360 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Resko	Bieg o Strzałę Widanta	10	00:37:38	3:46/km	16/288 3/41 ?/?	POL	100-999

	2013.12.15	Szczecin	XIII Bieg Maratończyka	7.63	00:31:27	4:07/km	8/113	POL	100-999
	2013.11.24	Szczecin	II Grand Prix Szczecin - Ru...	5	00:18:15 00:18:15	3:39/km 3.39/km	8/251 1/30 ?/?	POL	100-999
	2013.11.10	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	4.87	00:21:06	4:20/km	14/?	POL	100-999
	2013.10.26	Blizanów	29. Supermaraton Kalisia	100	09:49:55 09:49:55	5:54/km 5.54/km	12/98 2/27 ?/?	POL	100-999
	2013.09.27	Ateny - Sparta	Spartathlon Ultra Reace	123	16:00:00	7:48/km	?/?	GRE	100-999
	2013.09.07	Świnoujście-Wolgast	XXXIV Maraton Świnoujście -...	42.195	03:45:27	5:21/km	65/?	POL	100-999
	2013.08.15	Dziwnów	XV Bieg Cztery Mile Jarka	9.2	00:34:21	3:44/km	4/171 1/29 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41.05	05:03:55	7:24/km	169/563	POL	100-999
	2013.05.18	Myślibórz	Myśliborska Dziesiątka	10	00:36:31	3:39/km	4/203 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	02:55:58	4:10/km	2/161	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	00:55:19 00:55:18	3:41/km 3.41/km	21/848 3/105 ?/?	POL	100-999

	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:19:32	3:54/km	33/203	POL	100-999
	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	42.195	03:00:55 03:00:42	4:17/km 4.17/km	6/116 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Szczecin	II Bieg Górski na K2	8.611	00:41:54 00:41:51	4:52/km 4.52/km	14/261 2/? 13/213	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:35:04 01:34:51	4:30/km 4.30/km	89/824	POL	100-999
	2012.08.15	Dziwnów	XIV Bieg Cztery Mile Jarka	9.32	00:36:22	3:54/km	11/200 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	05:33:55	7:35/km	105/438	POL	100-999
	2012.03.24	Szczecin	K2 Race Szczecińska Masakra...	7.4	00:32:36	4:24/km	32/222	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:01:50 01:01:46	4:07/km 4.07/km	90/720	POL	100-999

	2011.12.10	Bydgoszcz	43 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:19:37	4:44/km	6/48	POL	100-999
	2011.10.30	Koszalin	Nocna Ściema	42.195	03:12:29	4:34/km	5/99	POL	100-999
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	00:42:12	4:54/km	27/187	POL	100-999
	2011.09.30	Ateny - Sparta	Spartathlon	246	34:42:25	8:28/km	96/285	GRE	100-999
	2011.09.03	Świnoujście	XXXII Maraton Świnoujście-W...	42.195	03:25:10	4:52/km	23/220	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:36:07 01:35:01	4:33/km 4.30/km	157/754	POL	100-999
	2011.08.06	Szrenica-Śnieżka-Szr...	III Maraton Karkonoski	42.195	04:34:54	6:31/km	43/327	POL GEO.	100-999
	2011.07.23	Moryń	XII Bieg Dookoła Morynia i ...	11.87	00:46:02	3:53/km	14/165	POL	100-999
	2011.06.19	Lębork	XX Maraton Ekologiczny pam....	42.195	03:06:35	4:25/km	35/232	POL	100-999
	2011.06.03	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	302.82	48:00:00	9:31/km	4/30	POL	100-999
	2011.05.28	Rawicz	24 godzinny Sztafetowy Bieg...	50.4	03:15:24	3:53/km	3/16	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	00:57:00 00:57:00	3:48/km 3.48/km	47/599 15/147 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	26/336 4/88 ?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Police	XXXII Ćwierćmaraton Policki...	10	00:37:02	3:42/km	18/135	POL	100-999
	2010.09.04	Świnoujście-Wolgast	Maraton Świnoujście-Wolgast	42.195	02:56:41	4:11/km	6/243 2/35 6/232	POL	100-999
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:28:05 01:27:51	4:11/km 4.10/km	44/563 19/178 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Dziwnów	XII Bieg Cztery Mile Jarka	9.19	00:35:41	3:53/km	10/160 4/27 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	22.7	02:06:18	5:34/km	31/292	POL	100-999
	2010.07.18	Okonek	23 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:22:50 01:22:48	3:56/km 3.55/km	17/120	POL	100-999
	2010.07.02	Kalisz	6. Bieg od Zmierzchu do Świ...	79.6	07:15:00	5:28/km	5/99	POL	100-999
	2010.06.13	Karlino/Domacyno	XVIII Bieg Papieski im.Jana...	15	00:57:46	3:51/km	33/196	POL GEO.	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:38:52 00:38:51	3:53/km 3.53/km	26/191	POL	100-999
	2010.04.18	Spreewald	Spreewald-Marathon e.V.	42.195	03:12:32 03:12:20	4:34/km 4.33/km	17/372 3/? 17/330	GER	100-999
	2010.03.21	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:37:35	4:42/km	51/149	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	00:58:38 00:58:37	3:55/km 3.54/km	49/462 19/? 46/?	POL	100-999

	2009.12.20	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	4	00:15:14	3:49/km	17/?	POL	100-999
	2009.11.11	Goleniów	XXI Goleniowska Mila Niepod...	10	00:39:36	3:58/km	42/246 7/59 39/220	POL	100-999
	2009.10.24	Stawiszyn-Blizanów	25 Supermaraton Kalisia	100	09:50:50	5:55/km	40/116 10/23 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Świnoujście - Wolgas...	XXX Maraton Świnoujście - W...	42.195	03:15:35	4:38/km	23/249 5/35 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:26:17 01:26:15	4:05/km 4.05/km	37/562 11/180 33/498	POL	100-999
	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	05:17:33	7:32/km	85/185 23/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:34:42	4:29/km	72/189 11/21 66/169	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:44	5:03/km	235/623 62/129 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:59:06 03:58:27	5:40/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:04:33 01:04:23	4:18/km 4.18/km	114/386 31/91 111/347	POL	100-999

	2008.11.11	Goleniów	XX Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:37:50	3:47/km	39/213 11/50 33/184	POL	100-999
	2008.10.25	Blizanów	24 Supermaraton Kalisia	100	08:49:32	5:18/km	8/84 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Świnoujście - Wolgas...	XXIX Maraton Świnoujście - ...	42.195	03:52:34	5:31/km	65/195 9/21 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Szczecin	XXIX Szczeciński Półmaraton...	21.097	01:25:12	4:02/km	30/321 8/83 ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Dziwnów	10 Bieg "Cztery Mile Jarka"	9.5	00:38:51	4:05/km	27/130 4/17 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Domacyno k.Białogard...	16 Bieg Papieski im. Jana P...	15	00:59:04	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:59:19 03:58:52	5:40/km 5.40/km	517/713	POL	100-999
	2008.02.02	Kalisz / Kościelna W...	4 Cross Maraton Koleżeński ...	42.195	03:20:43	4:45/km	15/98 5/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2007.12.30	Szczecin	Szczeciński Bieg Sylwestrow...	4	00:15:05	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.27	Kalisz (Stawiszyn-Bl...	23 Supermaraton Kalisia	70	07:21:42 07:21:42	6:19/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.02	Szczecin	XXVIII Półmaraton Gryfa	21.097	01:31:10 01:31:07	4:19/km 4.19/km	50/232 11/54 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Świnoujście	XXVIII Maraton Świnoujście...	42.195	03:07:57 03:07:57	4:27/km 4.27/km	19/222 4/24 ?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Gdynia	II Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	03:13:51 03:13:46	4:36/km 4.36/km	19/239 4/53 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:28:32 01:28:25	4:12/km 4.11/km	93/992 30/289 89/912	POL	100-999
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:10:21 03:10:18	4:31/km 4.31/km	86/450 34/115 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Goleniów	18.Mila Niepodległości	10	00:40:17	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2006.11.11	Goleniów	Bieg na Dystansie 10 km o P...	10	00:40:45 00:40:45	4:05/km 4.05/km	43/166	POL	100-999
	2006.09.02	Świnoujście	XXVII Maraton Świnoujście -...	42.195	04:18:32	6:08/km	?/?	POL	100-999
	2006.06.10	Szczecin	27 Półmaraton Gryfa	21.097	01:34:36 01:34:36	4:29/km 4.29/km	53/174 11/35 ?/?	POL	100-999

	2005.09.03	Świnoujście	26 Maraton Świnoujście -Wol...	42.195	03:41:02 03:41:02	5:14/km 5.14/km	88/259 11/22 ?/?	POL	100-999
	2005.06.26	Szczecin	26 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:41:09 01:41:09	4:48/km 4.48/km	82/166 26/41 ?/?	POL	100-999

	2004.11.11	Goleniów	XVI Goleniowska Mila Niepod...	10	00:37:22 00:37:22	3:44/km 3.44/km	34/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2004.09.04	Świnoujście-Wolgast	25 Maraton Świnoujście-Wolg...	42.195	03:15:42 03:15:42	4:38/km 4.38/km	25/320 3/30 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |