Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hęs Leszek
Sezonów startowych
11
2011-2021
100 km
gniezno
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2014 (24)
42.195 km
03:30:00
Warszawa (2012)
LKS Atleta Gniezno
Kilometrów w startach
1883.66
rekordowo: 2014 (342)
21.097 km
01:19:24
Piła (2019)
ur. 1987-02-08
Czas na zawodach (brutto)
126:53:50
rekordowo: 25:1:40 (2014)
10 km
00:35:27
Poznań (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:17:32
Września (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
33
18
3
56
100-999 osób
14
42
12
68
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
47
60
16
125
2
47
60
16
Nie wpisano wyniku
6
8
2
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.06
Kalisz
39 Bieg Uliczny Ptolomeusza
10
00:39:35
00:39:37
3:58/km
3.58/km
57/?
POL
100-999
2019.08.25
Pyzdry
XXXVIII Bieg Kazimierzowski
10
00:37:16
00:37:15
3:44/km
3.44/km
3/220
POL
100-999
2019.07.14
Kołaczkowo
XXXVIII Bieg o Złoty Kłos
10
?
00:37:25
---
3.45/km
9/202
POL
100-999
2018.11.11
Gniezno
Gnieźnieński bieg niepodleg...
10
?
00:49:15
---
4.56/km
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Janikowo
V Janikowska Dyszka
10
00:55:35
00:55:20
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
10
00:55:40
5:34/km
?/?
POL
100-999
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:37:09
00:37:03
3:43/km
3.42/km
41/569
POL
100-999
2017.08.27
Pyzdry
XXXVI Bieg Kazimierzowski
10
00:50:52
00:50:48
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2017.07.29
Gąsawa
IX Biegi Gąsawskie im. Gust...
10
00:40:36
00:40:36
4:04/km
4.04/km
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Kruszwica - Inowrocł...
X Bieg Piastowski
10
00:42:28
00:42:23
4:15/km
4.14/km
27/234
9/45
24/146
POL
100-999
2016.01.06
Nowy Folwark
I Bieg Trzech Króli
10
00:45:56
4:36/km
41/230
9/30
38/174
POL
100-999
2015.10.25
Koło
35 Bieg Warciański
10
00:39:30
00:39:30
3:57/km
3.57/km
71/567
POL
100-999
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg Trzeźwości
10
00:44:30
00:44:30
4:27/km
4.27/km
127/560
18/36
120/433
POL
GEO.
100-999
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:43:29
4:21/km
31/257
17/69
30/215
POL
100-999
2015.08.08
Słupca
VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...
10
00:44:36
4:28/km
40/281
7/37
38/214
POL
100-999
2015.06.28
Nekla
II Nekielski Bieg Do Lata
10
00:39:41
3:58/km
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Środa Wielkopolska
III Bieg Nadziei
10
00:44:11
00:43:54
4:25/km
4.23/km
81/403
36/78
77/287
POL
100-999
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległości
10
00:44:20
00:44:20
4:26/km
4.26/km
140/674
40/138
137/529
POL
100-999
2014.10.26
Chełmno k.Koła
34 Bieg Warciański
10
00:39:30
00:39:29
3:57/km
3.57/km
47/468
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Brzoza
V Bieg Trzeźwości
10
00:41:16
4:08/km
67/571
13/59
64/439
POL
100-999
2014.08.31
Pyzdry
XXXIII Bieg Kazimierzowski
10
00:40:17
4:02/km
28/177
9/43
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Słupca
VI Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...
10
00:43:08
00:42:59
4:19/km
4.18/km
38/324
9/48
35/238
POL
100-999
2014.07.13
Kołaczkowo
XXXIII Bieg o Złoty Kłos
10
00:39:42
00:39:39
3:58/km
3.58/km
15/151
6/24
15/125
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
00:41:00
00:40:59
4:06/km
4.06/km
42/423
17/70
41/324
POL
100-999
2014.06.28
Nekla
I Nekielski Bieg do Lata
10
00:39:43
00:39:41
3:58/km
3.58/km
22/311
6/61
20/228
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:39:18
00:39:18
3:56/km
3.56/km
68/817
19/137
64/645
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:39:52
00:39:51
3:59/km
3.59/km
55/604
21/111
54/488
POL
100-999
2014.04.13
Żnin k.Bydgoszczy
XXI Bieg Żniński
10
00:49:08
00:49:08
4:55/km
4.55/km
199/349
52/80
179/291
POL
GEO.
100-999
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:45:06
4:31/km
125/359
POL
GEO.
100-999
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:39:47
00:39:47
3:59/km
3.59/km
43/478
POL
100-999
2013.08.25
Pyzdry
XXXII Bieg Kazimierzowski
10
00:40:44
00:40:41
4:04/km
4.04/km
35/179
POL
100-999
2013.05.26
Janowiec Wielkopolsk...
XXV Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:40:35
00:40:35
4:04/km
4.04/km
24/118
POL
100-999
2013.05.19
Środa Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
33/241
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:40:28
00:40:28
4:03/km
4.03/km
52/375
POL
100-999
2012.08.26
Pyzdry
XXXI Bieg Kazimierzowski
10
00:41:06
00:41:03
4:07/km
4.06/km
38/144
POL
100-999
2012.05.27
Janowiec Wlkp.
XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...
10
00:46:07
00:46:07
4:37/km
4.37/km
71/136
POL
100-999
2012.04.29
Września
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:48:40
00:48:40
4:52/km
4.52/km
120/300
POL
100-999
2012.04.22
Szczecinek
XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:45:38
00:45:38
4:34/km
4.34/km
151/326
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:42:06
00:42:04
4:13/km
4.12/km
159/790
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WOŚP
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
163/262
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
00:46:23
00:46:23
4:38/km
4.38/km
84/222
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:48:45
00:48:45
4:53/km
4.53/km
363/661
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|