MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hęs Leszek	Sezonów startowych	11	2011-2021	100 km
gniezno	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	03:30:00 Warszawa (2012)
LKS Atleta Gniezno	Kilometrów w startach	1883.66	rekordowo: 2014 (342)	21.097 km	01:19:24 Piła (2019)
ur. 1987-02-08	Czas na zawodach (brutto)	126:53:50	rekordowo: 25:1:40 (2014)	10 km	00:35:27 Poznań (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:17:32 Września (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		33		18		3		56
100-999 osób					14		42		12		68
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		47		60		16		125
RAZEM			2		47		60		16		125
Nie wpisano wyniku					6		8		2		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:38:20 00:37:57	3:50/km 3.48/km	290/20000	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:21:44 01:21:44	3:52/km 3.52/km	23/3000	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:19:24 01:19:24	3:46/km 3.46/km	45/3000	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.095	? 01:27:03	--- 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.095	? 01:53:43	--- 5.23/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	? 00:38:20	--- 3.50/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.095	01:20:29 01:20:26	3:49/km 3.49/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:35:34 00:35:27	3:33/km 3.33/km	?/?	POL	1000+

	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.095	? 01:39:06	--- 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.095	? 01:24:31	--- 4.00/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:19:30	3:54/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.095	? 01:24:03	--- 3.59/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	? 00:38:21	--- 3.50/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:22:13 01:21:57	3:54/km 3.53/km	296/12500	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:37:40 00:37:25	3:46/km 3.45/km	196/5100	POL	1000+

	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.095	01:40:00 01:40:00	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.095	01:24:38 01:24:33	4:01/km 4.00/km	101/3623 45/1043 87/2640	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:40:41	4:04/km	150/1439 51/383 141/1095	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:38:30 01:37:11	4:40/km 4.36/km	1858/12186 781/3602 1764/8920	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:43:50 00:43:11	4:23/km 4.19/km	959/4585 400/1375 912/3254	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.095	01:39:07	4:42/km	256/1757 49/228 238/1317	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.095	01:25:27	4:03/km	130/3258 46/408 114/2434	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.095	01:59:17	5:39/km	5542/9356 869/1284 4577/6599	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.095	01:27:56 01:27:46	4:10/km 4.10/km	387/1347 139/2145 377/8295	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:38:40	3:52/km	86/1446 32/179 77/1072	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:24:48 01:24:44	4:01/km 4.01/km	315/12729 89/1606 301/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:37:51 00:37:39	3:47/km 3.46/km	190/4671 74/630 180/3327	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:00:11 01:00:11	4:01/km 4.01/km	87/971 20/106 81/813	POL GEO.	1000+

	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:40:13 00:40:11	4:01/km 4.01/km	88/1592 29/254 82/1125	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:31:04 03:30:27	5:00/km 4.59/km	1201/6242 206/903 1147/5266	POL	1000+
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:40:09	4:01/km	65/1041 20/162 62/824	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.095	01:35:05 01:35:05	4:30/km 4.30/km	116/1432 39/205 114/1128	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.095	01:25:02 01:25:02	4:02/km 4.02/km	163/3091 62/479 146/2446	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:38:30	3:51/km	57/1086 23/181 53/822	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.095	01:24:35 01:24:32	4:01/km 4.00/km	124/8042 50/1746 122/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:39:11 00:39:09	3:55/km 3.55/km	189/3705 59/515 180/2686	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:01:58 01:01:57	4:08/km 4.08/km	79/850 14/78 75/707	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.095	01:43:10 01:42:36	4:53/km 4.52/km	610/3295 77/321 577/2496	POL	1000+
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:39:36	3:58/km	54/920 13/156 48/740	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.095	01:44:42	4:58/km	263/1153 70/195 252/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.095	01:35:21	4:31/km	375/2855 105/485 355/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.095	01:50:28 01:48:58	5:14/km 5.10/km	570/2163 78/242 535/1747	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.095	01:29:28 01:29:22	4:14/km 4.14/km	266/6650 100/1546 261/5066	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:39:49 00:39:44	3:59/km 3.58/km	260/3153 79/446 247/2335	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.095	01:40:04 01:40:04	4:45/km 4.45/km	461/3669	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.095	01:35:16 01:35:16	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.095	01:29:44 01:29:44	4:15/km 4.15/km	52/860	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.095	01:29:44	4:15/km	245/2431	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.095	01:44:48 01:43:33	4:58/km 4.55/km	480/2035 49/183 ?/?	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	116/885	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:40:23 00:40:18	4:02/km 4.02/km	238/2284	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:30:17 03:30:00	4:59/km 4.59/km	780/6796 114/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.095	01:32:17 01:31:24	4:22/km 4.20/km	277/1931	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.095	01:41:08 01:41:08	4:48/km 4.48/km	417/2100	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:43:52 00:43:39	4:23/km 4.22/km	373/1938	POL	1000+

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.095	02:37:33 02:37:33	7:28/km 7.28/km	2068/2113	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |