Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarek
Sezonów startowych
38
1987-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
716
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
Kilometrów w startach
11117.9
rekordowo: 2008 (573)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
883:42:22
rekordowo: 48:48:38 (2013)
10 km
Trofea (podium)
6 (open)
121 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chorwacja
Czechy
Dania
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Łotwa
Moldawia
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Rumunia
Slowacja
Szwajcaria
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
17
11
23
1
29
8
89
100-999 osób
47
4
75
2
72
170
1
371
10-99 osób
8
12
23
92
3
138
1-9 osób
1
1
1
5
5
13
nieznana frekwencja
3
11
20
1
69
1
105
RAZEM
73
18
122
4
149
1
344
5
716
91
126
150
349
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:59
00:46:57
4:54/km
4.42/km
551/2363
41/189
?/?
POL
1000+
2022.08.05
Gdynia
Abbott Night Run
5
00:21:37
4:19/km
57/419
4/37
?/?
POL
1000+
2022.06.19
Gdańsk
SKYWAYRUN Gdańsk Airport
5.2
00:22:45
00:22:36
4:23/km
4.21/km
111/1684
5/83
?/?
POL
1000+
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
00:43:50
00:43:50
4:23/km
4.23/km
318/1990
19/107
?/?
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:44:03
00:43:43
4:24/km
4.22/km
510/4046
32/271
?/?
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:44:32
00:44:05
4:27/km
4.25/km
377/2740
23/188
?/?
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:43:16
00:42:59
4:20/km
4.18/km
331/2271
27/182
?/?
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
01:38:42
01:38:42
4:41/km
4.41/km
1003/6237
49/437
?/?
POL
1000+
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:43:46
00:43:27
4:23/km
4.21/km
402/3362
17/187
?/?
POL
1000+
2018.05.13
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:43:53
00:43:44
4:23/km
4.22/km
314/2798
21/182
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:44:17
01:44:17
4:57/km
4.57/km
1735/5889
122/378
?/?
POL
1000+
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:44:25
00:44:08
4:27/km
4.25/km
576/3338
21/212
?/?
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:45
00:43:45
4:23/km
4.23/km
1626/15012
63/694
?/?
POL
1000+
2017.11.05
Gdańsk
4. AmberExpo Półmaraton Gda...
21.097
01:45:02
01:43:45
4:59/km
4.55/km
967/3674
40/149
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Lisbona
Lisbon Marathon EDP
21.097
01:50:54
01:49:21
5:15/km
5.11/km
1126/7320
115/562
?/?
POR
1000+
2017.10.01
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:44:56
4:30/km
603/7435
36/337
?/?
POL
1000+
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:44:12
00:43:51
4:25/km
4.23/km
458/4251
13/204
?/?
POL
1000+
2017.05.18
Gdynia
V Bieg Pięć Mil
9.26
00:39:03
00:39:03
4:13/km
4.13/km
87/395
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:41:21
01:38:13
4:48/km
4.39/km
2050/12180
97/721
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:41:07
01:41:07
4:48/km
4.48/km
1373/5895
73/321
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:40
4:22/km
1349/12021
49/597
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk
21.097
01:39:23
01:39:01
4:43/km
4.42/km
590/3215
27/128
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Tromsø
28. Midnight Sun Marathon
42.197
03:46:41
5:22/km
233/775
17/48
?/?
NOR
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:43:02
00:42:51
4:18/km
4.17/km
347/4465
15/227
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
01:35:39
01:35:39
4:32/km
4.32/km
641/4125
25/241
?/?
POL
1000+
2016.02.28
Wi±zowna
XXXVI Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:38:52
01:38:52
4:41/km
4.41/km
435/1244
38/139
?/?
POL
1000+
2016.02.14
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:23:12
00:23:06
4:38/km
4.37/km
71/277
14/42
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:44:28
00:44:00
4:27/km
4.24/km
641/4517
25/228
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
01:40:30
4:46/km
387/2936
30/202
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:43:57
00:43:28
4:24/km
4.21/km
682/6656
122/1014
?/?
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:36:36
01:35:48
4:35/km
4.32/km
457/28
3249/207
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Bukareszt
8. Raiffeisen Bank Buchares...
42.195
03:58:52
03:57:46
5:40/km
5.38/km
270/893
21/67
?/?
ROM
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:42:30
03:42:13
5:16/km
5.16/km
478/1809
132/465
?/?
POL
1000+
2015.05.02
Sopot
PKO Półmaraton Sopot
21.097
01:41:29
01:41:29
4:49/km
4.49/km
239/1020
66/230
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:45:34
03:44:14
5:21/km
5.19/km
2445/?
745/?
?/?
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:41:42
00:41:29
4:10/km
4.09/km
360/5690
55/876
?/?
POL
1000+
2014.10.26
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:32:49
01:32:27
4:24/km
4.23/km
160/1980
4/103
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Amsterdam
39 TCS Amsterdam Marathon
42.195
03:41:10
03:35:42
5:14/km
5.07/km
2550/12201
393/1581
?/?
HOL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:41:12
00:41:12
4:07/km
4.07/km
152/1736
34/304
?/?
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:41:07
00:40:55
4:07/km
4.06/km
166/2559
32/380
?/?
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:40:27
00:40:16
4:03/km
4.02/km
302/6199
50/825
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:40:24
00:40:11
4:02/km
4.01/km
326/5143
61/827
?/?
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:37:22
03:37:22
5:09/km
5.09/km
514/1638
157/427
?/?
POL
1000+
2014.03.02
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:22:38
00:22:34
4:32/km
4.31/km
44/207
12/58
?/?
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:40:46
00:40:39
4:05/km
4.04/km
237/3135
43/654
?/?
POL
1000+
2014.01.26
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:28:04
5:37/km
37/150
13/47
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:32
00:40:20
4:03/km
4.02/km
288/5594
44/746
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Palma de Mallorca
TUI Marathon Palma de Mallo...
42.195
03:32:11
03:32:02
5:02/km
5.02/km
258/1211
47/246
?/?
ESP
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
03:30:42
03:28:52
5:00/km
4.57/km
6362/27549
1198/5280
?/?
GER
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:40:05
00:39:54
4:01/km
3.59/km
192/4363
28/551
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
03:37:37
03:37:25
5:09/km
5.09/km
81/808
20/166
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:30:04
03:28:33
4:59/km
4.57/km
783/3951
198/1008
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:35:33
01:35:33
4:32/km
4.32/km
399/2659
22/196
?/?
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:40:01
00:39:49
4:00/km
3.59/km
130/2249
22/380
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Ateny
30th Athens Classic Maratho...
42.195
04:56:30
04:56:15
7:02/km
7.01/km
4599/6381
620/787
?/?
GRE
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:25:32
03:24:31
4:52/km
4.51/km
581/6796
49/569
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:22:13
04:21:15
6:13/km
6.11/km
2276/3896
209/308
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:40:34
4:03/km
79/940
11/138
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Krasnystaw
I Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:33:13
01:33:08
4:25/km
4.25/km
40/276
8/55
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:38:34
00:38:30
3:51/km
3.51/km
84/1589
15/264
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Barcelona
Marato de Barcelona
42.195
03:23:11
03:21:26
4:49/km
4.46/km
2742/16194
496/?
?/?
ESP
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:39:10
00:39:04
3:55/km
3.54/km
106/1482
18/250
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:31
00:38:26
3:51/km
3.51/km
99/1855
11/286
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Gdańsk
Gdańsk Biega
5.4
00:24:07
4:28/km
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:38:09
03:37:26
5:10/km
5.09/km
211/2773
16/240
?/?
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:35:05
01:34:49
4:30/km
4.30/km
344/2113
72/401
?/?
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:40:50
4:05/km
129/1176
19/181
?/?
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:27:58
01:27:40
4:10/km
4.09/km
100/1699
10/128
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
42.195
03:29:35
4:58/km
195/653
56/171
?/?
SVK
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
01:34:02
01:33:50
4:27/km
4.27/km
79/1328
14/221
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:24:43
03:24:32
4:51/km
4.51/km
384/3871
58/457
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Budapest
25th Anniversary Spar Budap...
42.195
03:27:05
03:26:37
4:54/km
4.54/km
336/2644
67/?
?/?
HUN
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:29:33
01:29:23
4:15/km
4.14/km
244/1721
44/324
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:22:44
03:22:38
4:48/km
4.48/km
489/4016
75/489
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:31:25
4:20/km
358/?
72/?
?/?
POL
1000+
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:32:46
4:24/km
123/?
29/?
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:22:43
4:48/km
331/?
81/?
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:41
4:21/km
280/?
64/?
?/?
POL
1000+
2008.05.18
ŁódĽ
5 mBank ŁódĽ Maraton
42.195
03:40:51
5:14/km
153/436
25/?
?/?
POL
1000+
2008.04.27
Wiedeń
25 Vienna City Marathon
42.195
03:43:00
5:17/km
2115/?
481/?
?/?
AUT
1000+
2008.04.05
Starogard Gdański
XXV Bieg Szpęgawski
6
00:21:12
3:32/km
70/?
12/?
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:31:29
4:20/km
332/?
72/?
?/?
POL
1000+
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
03:27:57
4:56/km
345/?
108/?
?/?
POL
1000+
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:32:05
4:22/km
289/?
77/?
?/?
POL
1000+
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
03:25:36
03:25:32
4:52/km
4.52/km
437/2211
67/246
?/?
POL
1000+
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
03:24:47
03:24:44
4:51/km
4.51/km
269/1860
37/223
?/?
POL
1000+
2004.09.25
Berlin
Real Berlin Marathon
42.195
03:21:40
4:47/km
3608/?
895/?
?/?
GER
1000+
2003.10.05
Poznań
4 Poznań Maraton
42.195
03:22:28
4:48/km
369/1505
104/337
?/?
POL
1000+
2003.09.14
Warszawa
25 Maraton Warszawski
42.195
03:24:36
4:51/km
164/1063
28/127
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|