Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.06 - 16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Być jak Bronek - najmłodsi na X Półmaratonie Grudziądz-Rulewo
Trwają zapisy na 10. Edycję Półmaratonu Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Już tylko do północy 31 marca obowiązuje niższe wpisowe, do 1 kwietnia wzrasta ze 100 do 120 zł. Tylko do końca marca można tez zamówić okolicznościową koszulkę. Otwarte są już także zapisy na bieg dla dzieci „Być jak Bronek” – imprezę towarzyszącą Półmaratonowi, przeznaczoną dla dzieci do lat 15. Biegi dla najmłodszych...
DOZ Maraton Łódź: zapowiadają się wielkie emocje i walka o tytuł Mistrza Polski w Maratonie!
Już 28 kwietnia na ulicach Łodzi podczas 12. edycji DOZ Maraton Łódź, rozegrane zostaną 44. PZLA Mistrzostwa Polski Kobiet i 94. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w Maratonie. Zmagania o prymat najlepszego maratończyka i maratonki w naszym kraju będą połączone z walką o minimum na zbliżające się Igrzyska Olimpijskie w Paryżu. Dla Pań pozostało jedno miejsce...
Wakacyjny przystanek maratoński w Szczecinie - #NOC JEST NASZA
W tym roku 10 edycja Maratonu Szczecińskiego, od kilku lat organizowanego w formie biegu nocnego. W związku z jubileuszem ta edycja ma mieć szczególny charakter. Po kilku latach kryzysu (pandemia, inflacja, brak sponsorów), kiedy bieg organizowany był w oparciu o tereny parkowe i leśne wokół Kąpieliska Arkonka i Jeziora Goplany, w tym roku ma wrócić całkiem na ulicę Szczecina, aby...
CITY TRAIL na mecie
W weekend, 23-24 marca - we Wrocławiu i Katowicach - zakończyła się sportowa część półrocznego sezonu ogólnopolskiego cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. To największe biegowe wydarzenie organizowane w lasach i parkach w Polsce. W edycji 2023/2024 wzięło udział ponad 10 000 osób, z czego blisko 25% stanowiły dzieci i młodzież. Przed biegaczami jeszcze ostatni element cyklu - odbiór pamiątkowych medali oraz nagród.
Bieg Bohaterów i Silesia Półmaraton: koszulki startowe z wyjątkowym akcentem!
Zbliżający się 1 maja będzie wyjątkowym dniem dla miłośników biegania w Katowicach! Tego dnia odbędzie się 4. edycja Biegu Bohaterów, a także 19. edycja Silesia Półmaratonu. Organizatorzy obu wydarzeń zaprezentowali właśnie koszulki startowe, które w tym roku będą miały wyjątkowy charakter. Koszulka 4. edycji Biegu Bohaterów nawiązuje po raz kolejny do ważnego dla Polski wydarzenia, do 20. rocznicy...
Kolejny 16. Nowalijka Półmaraton za nami
Dziękujemy uczestnikom za udział i radość, która emanowała dookoła. Tak naprawdę samo bieganie na trudnej trasie w niektórych chwilach nie jest może bardzo przyjemne ale satysfakcja z ukończenia we wspaniałym towarzystwie setek podobnych do nas biegaczy to prawdziwe szczęście. Każdy z nas biegaczy różni się od siebie ale mamy wspólny mianownik - cierpienie, które pokonujemy w trudnych momentach. Radość na mecie jest warta tego wysiłku!
Grad rekordów w stolicy podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego!
Za nami wspaniała rywalizacja sportowa na trasie – padły spodziewane przez ekspertów rekordy! W niedzielne przedpołudnie pogoda była sprzymierzeńcem biegaczy, którzy w Warszawie mierzyli się z dystansem 21,097 kilometra. Słoneczna, bezwietrzna aura sprzyjała osiąganiu świetnych wyników! Padły dwa rekordy Mistrzostw Polski. W biegu wystartowało 13 i pół tysiąca uczestników czyniąc go największym półmaratonem w historii kraju.
Moje Mistrzostwa Europy Masters - Maraton Toruń 2024 !!
Już nie pamiętam jak to się stało, że zeszłoroczne Halowe Mistrzostwa Świata Masters - oraz odbywający się w ich ramach półmaraton - przegapiłem. Nie popełniłem tego błędu w tym roku: gdy tylko okazało się, że w moim mieście - w Toruniu - odbędą się tym razem Mistrzostwa Europy - zapisałem się bez wahania! Pomimo iż mamy dopiero drugą połowę marca, start w maratonie ME Masters był już moim szóstym maratonem w tym roku; to z całą pewnością mój rekord...
Elektryczna bieżnia domowa pod biurko - dlaczego warto?
W dzisiejszym świecie, gdzie wielu z nas spędza większość dnia przy biurku, znalezienie czasu na regularną aktywność fizyczną staje się coraz trudniejsze. Tutaj z pomocą przychodzi elektryczna bieżnia domowa pod biurko, która umożliwia połączenie pracy z dbaniem o zdrowie i kondycję fizyczną. Oto 6 powodów, dla których warto rozważyć jej zakup. Elektryczna bieżnia domowa pod biurko - dlaczego warto?
Cracovia Maraton: zobacz trasę magicznego Biegu Nocnego!
Przebieg trasy umożliwia zwiedzanie przez bieganie w nocnej scenerii Krakowa. Widok oświetlonych zabytków i uliczek Starego Miasta z perspektywy biegacza to niepowtarzalne doznanie, o czym zgodnie zaświadczają zawodnicy mający za sobą udział w tej imprezie. Uczestnicy biegu mogą też liczyć na doping w centrum miasta tętniącym życiem również wieczorową porą – zachwala wydarzenie Krzysztof Kowal...
Izerski Weekend Biegowy: 48 km, 21 km, 10 km lub 5 km - wybór należy do Was
Drodzy biegacze, ruszyły zapisy na 12 edycję Izerskiego Weekendu Biegowego, który odbędzie się 3.08.2024r. To impreza dla wszystkich miłośników górskiego biegania i kolekcjonerów pięknych widoków. Wśród malowniczych Gór Izerskich czekają na Was dystanse: 5 km – Mocna Piątka Izerska, 10 km – Mała Pętla Izerska, kultowa już Wielka Pętla Izerska – 21 km i Ultramaraton z Górką – 48 km.
XXI Bieg Europejski pod hasłem Teraz Czechy!
W sobotę, 6 kwietnia 2024 r. odbędzie się XXI edycja Biegu Europejskiego, który rozpoczął swą historię w roku podpisania Traktatu Aneksyjnego, na mocy którego Polska wstąpiła do Unii Europejskiej. Tradycyjnie start odbędzie się na Rynku, ale tym razem zawodniczki i zawodnicy wyruszą w 10 km trasę ulicami Gniezna godzinie wcześniej, o 16:00. W tym roku świętujemy pod hasłem „Teraz Czechy”, a na grafikach biegowych pojawił się m.in. Most Karola oraz Zamek na Hradczanach...
18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już 24 marca
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24 marca, w Warszawie. Na starcie 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego oraz New Balance Biegu Na Piątkę stanie w sumie 20 tysięcy zmotywowanych do biegu po marzenia uczestników. Podczas imprezy odbędą się...
15 lat biegu Avon Kontra Przemoc. 16 czerwca pobiegnij w Garwolinie
Blisko 10 tys. zawodników i ponad 160 tys. zł przekazanych na walkę z przemocą. To najkrótsza historia biegu „Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. Każda edycja to osobiste sukcesy, satysfakcja z pokonania własnych ograniczeń, radość ze wspólnych rodzinnych startów i euforia na mecie. 16 czerwca odbędzie się już 15. edycja tego wyjątkowego sportowego wydarzenia. Biegaczki i biegacze pokonają jeden z trzech...
23. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego za nami. Ponownie padł nowy rekord trasy!
W ostatnią niedzielę 17 marca punktualnie o godzinie 10:00 blisko 2200 miłośników biegania wyruszyło z Żywieckiego Rynku w trasę dookoła Jeziora Żywieckiego. Piękna słoneczna pogoda, mimo rześkiego poranka towarzyszyła uczestnikom 23. PKO Półmaratonu dookoła Jeziora Żywieckiego pod Patronatem Honorowym Marszałka Województwa Śląskiego Jakuba Chełstowskiego...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
00:02
23:56
23:54
23:33
22:58
22:57
22:42
22:39
22:27
22:10
22:03
21:49
21:46
21:44
21:38
21:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|