| | | |
|
| 2013-09-18, 18:29
2013-09-18, 08:30 - kwasiżur napisał/-a:
Koleżanka z dalekiego kraju podesłała mi link z biegu w którym brała udział, niestety nie w Polsce tylko za wielką wodą. Ciekawe, kiedy u nas ktoś zrobi podobny :) |
Jak Tomek po maratonie. Już doszedłeś do siebie.
Mnie koszmarnie boli gardła. Musiałem złapać jakąś infekcję. |
|
| | | |
|
| 2013-09-18, 19:00
2013-09-18, 18:29 - tomek20064 napisał/-a:
Jak Tomek po maratonie. Już doszedłeś do siebie.
Mnie koszmarnie boli gardła. Musiałem złapać jakąś infekcję. |
Oby to nic poważnego. Jak na wrzesień pogoda nie rozpieszcza ha ha. Ja dziś jakiś taki do niczego. Nogi z waty , ziewam jak smok i czuję że do 21-ej odlecę w krainę snu;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-09-19, 00:25
2013-09-18, 08:36 - agawa napisał/-a:
A to masz u siebie DT? Nie wiedziałam. |
niom, ale będę musiała zawiesić działalność na trochę :(
a tyle psiaków w potrzebie.... :/ |
|
| | | |
|
| 2013-09-19, 07:34
2013-09-18, 18:29 - tomek20064 napisał/-a:
Jak Tomek po maratonie. Już doszedłeś do siebie.
Mnie koszmarnie boli gardła. Musiałem złapać jakąś infekcję. |
W sumie wszystko ok. Nie wiem dlaczego, ale najbardziej napitala mnie kręgosłup, chyba odezwały się stare, nie do końca zaleczone sprawy. Ale nie ma co płakać, bo już niedługo Cross Góry Św.Anny :)) Jako że jesteś obeznany w tamtej okolicy, to napisz parę słów na temat trasy, bo podobno trudna niekiepsko ? |
|
| | | |
|
| 2013-09-21, 09:14
2013-09-19, 00:25 - Magda napisał/-a:
niom, ale będę musiała zawiesić działalność na trochę :(
a tyle psiaków w potrzebie.... :/ |
..oj jest komu pomagać ..jest...smutne to niestety :( |
|
| | | |
|
| 2013-09-21, 23:58
Czaki pojechał rano do nowego domu, myślę że będzie mu dobrze
tylko tutaj teraz jest tak smutno i cicho ;( |
|
| | | |
|
| 2013-09-23, 15:42
2013-09-21, 23:58 - Magda napisał/-a:
Czaki pojechał rano do nowego domu, myślę że będzie mu dobrze
tylko tutaj teraz jest tak smutno i cicho ;( |
Wychodzi na to, że nie możesz zawiesić działalności :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-09-24, 15:48
Echhh jesień. Dni coraz krótsze. Piękne okoliczności przyrody tylko co z tego jak i tak czeka mnie bieganie po ciemaku. A do weekendu daleko :( |
|
| | | |
|
| 2013-09-24, 15:59
2013-09-19, 07:34 - kwasiżur napisał/-a:
W sumie wszystko ok. Nie wiem dlaczego, ale najbardziej napitala mnie kręgosłup, chyba odezwały się stare, nie do końca zaleczone sprawy. Ale nie ma co płakać, bo już niedługo Cross Góry Św.Anny :)) Jako że jesteś obeznany w tamtej okolicy, to napisz parę słów na temat trasy, bo podobno trudna niekiepsko ? |
Ja po maratonie złapałem przeziębienie i zatoki. Masakra.
Faktycznie trasa crossu dosyć ciężka. Od startu jest od razu podbieg potem bardzo ostry zbieg po czymś co kiedyś było leśną drogą, woda zrobiła swoje i jest teraz koryto z kamieniami. Ostatni km podbieg zakończony stromymi schodami które nas dobiją. |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 08:39
2013-09-24, 15:59 - tomek20064 napisał/-a:
Ja po maratonie złapałem przeziębienie i zatoki. Masakra.
Faktycznie trasa crossu dosyć ciężka. Od startu jest od razu podbieg potem bardzo ostry zbieg po czymś co kiedyś było leśną drogą, woda zrobiła swoje i jest teraz koryto z kamieniami. Ostatni km podbieg zakończony stromymi schodami które nas dobiją. |
Po maratonie lub połówce łatwo aby coś się "przyplątało". W końcu to znaczne obciążenie organizmu. |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 09:28
2013-09-25, 08:39 - agawa napisał/-a:
Po maratonie lub połówce łatwo aby coś się "przyplątało". W końcu to znaczne obciążenie organizmu. |
Po maratonie/połówce to pół biedy bo i tak trzeba troszkę odpocząć. Gorzej jak się ma startować za parę dni, a na co drugim treningu deszcz łapie i wraca się kompletnie przemoczonym :P Choroba przed maratonem to dopiero koszmar, praktycznie po biegu.
Miłego dnia biegacze :) |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 11:20
ja w Niedziele startowałem w Łowiczu Półmaraton
dobiegłem 13 w Open i 5 w kat. wiekowej M20 ( 20 - 29 )
czas 1h 17min 30sek - życiówka o 20sek poprawiona :)
ten weekend wolny i 06.10 jeszcze 10ke w Nowym Saczu i potem juz koncze ze startami luzuje juz i roztrenowanie mam w planie bo czuje juz zmeczenie startami :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 20:31
2013-09-25, 11:20 - golon napisał/-a:
ja w Niedziele startowałem w Łowiczu Półmaraton
dobiegłem 13 w Open i 5 w kat. wiekowej M20 ( 20 - 29 )
czas 1h 17min 30sek - życiówka o 20sek poprawiona :)
ten weekend wolny i 06.10 jeszcze 10ke w Nowym Saczu i potem juz koncze ze startami luzuje juz i roztrenowanie mam w planie bo czuje juz zmeczenie startami :) |
Gratulacje Mati! Kolejna życiówka, jest postęp, tak trzymaj :) |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 21:10
2013-09-25, 20:31 - silver2687 napisał/-a:
Gratulacje Mati! Kolejna życiówka, jest postęp, tak trzymaj :) |
w tym roku luzik z maratonem ale na wiosnę PARYŻ MARATON w kwietniu :) więc wiosna będzie się działo :D |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 21:33
2013-09-25, 21:10 - golon napisał/-a:
w tym roku luzik z maratonem ale na wiosnę PARYŻ MARATON w kwietniu :) więc wiosna będzie się działo :D |
Ty Mati w Paryżu a ja w Dębnie po raz trzeci. Zimę trzeba przepracować i powalczyć o 3:10 |
|
| | | |
|
| 2013-09-25, 21:47
a ja na wiosnę nie biegnę maratonu :P
przygotuję się ładnie, jak bozia przykazała, na jesień :D |
|
| | | |
|
| 2013-09-26, 10:04
2013-09-25, 21:33 - tomek20064 napisał/-a:
Ty Mati w Paryżu a ja w Dębnie po raz trzeci. Zimę trzeba przepracować i powalczyć o 3:10 |
TY 3:10 a ja inny czas :P
póki co mam 3h 06min zyciówke ;)
ale na jaki czas sie bede szykował to nie bede zdradzał :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-09-26, 10:44
2013-09-26, 10:04 - golon napisał/-a:
TY 3:10 a ja inny czas :P
póki co mam 3h 06min zyciówke ;)
ale na jaki czas sie bede szykował to nie bede zdradzał :D |
Wiadomo że 2 z przodu.Owocnych treningów. |
|
| | | |
|
| 2013-09-26, 16:52
2013-09-26, 10:04 - golon napisał/-a:
TY 3:10 a ja inny czas :P
póki co mam 3h 06min zyciówke ;)
ale na jaki czas sie bede szykował to nie bede zdradzał :D |
Mati ja nie wiem jak to jest, że dalej mam lepszy czas w maratonie. Czas na złamanie 3h. |
|
| | | |
|
| 2013-09-26, 17:00
2013-09-26, 16:52 - Kuba1985 napisał/-a:
Mati ja nie wiem jak to jest, że dalej mam lepszy czas w maratonie. Czas na złamanie 3h. |
bo ja nie biegam zbyt często maratonów na wynik :)
rok temu Wa-wa była a w tym żadnego maratonu na wynik nie biegłem i juz nie startuje w tym roku w maratonie ;)
jak sie uda przygotować na dobry wynik to Paryż ale póki co to 6go w Saczu 10ke a potem roztrenowanie i od połowy listopada zacząć trening pod wiosnę |
|