Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Admin (2012-07-15)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2013-04-09)
  Aktywnosc  Komentowano 1686 razy, czytano 16605 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-07-23, 14:47
 
2012-07-23, 13:40 - smolny napisał/-a:

a Wy tu caly czas zaczynacie biegac i prosicie o wsparcie??!! ;)

ps. a poza tym wszystkie starty w biegach powinny byc za darmo :)
cały czas zaczynamy biegać a wsparcia jak nie było tak nie ma :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-07-23, 21:54
 
2012-07-23, 13:40 - smolny napisał/-a:

a Wy tu caly czas zaczynacie biegac i prosicie o wsparcie??!! ;)

ps. a poza tym wszystkie starty w biegach powinny byc za darmo :)
O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.

A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.


Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-23, 21:59
 
2012-07-23, 14:47 - miniaczek napisał/-a:

cały czas zaczynamy biegać a wsparcia jak nie było tak nie ma :P
LINK: http://jaramsie.pl/2m4665e_g6lqe1
Ja zaczynam już któryś raz z kolei :)
Dzisiaj kolejne 6 km na Fortach. Tempo spacerowe. Gorąc. Ufff....... Te letnie klimaty nie są dla biegaczy. Tylko leżeć i paczeć ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-23, 23:14
 
2012-07-23, 21:54 - tomek20064 napisał/-a:

O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.

A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.


Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie.
Ja też ostatnio przeprosiłem się z bieżnią i w środę po raz kolejny się wybieram :) Jest to fajna odskocznia do normalnych treningów, ale przy dłuższych dystansach strasznie monotonne. Tomku kurka jeszcze nie widziałem by ktoś WT łączył na treningu z BC2. Cóż za nowość :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-07-24, 07:56
 
2012-07-23, 23:14 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja też ostatnio przeprosiłem się z bieżnią i w środę po raz kolejny się wybieram :) Jest to fajna odskocznia do normalnych treningów, ale przy dłuższych dystansach strasznie monotonne. Tomku kurka jeszcze nie widziałem by ktoś WT łączył na treningu z BC2. Cóż za nowość :)
Hahah bo to jest mój autorski program treningowy dostosowany do moich potrzeb.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-24, 08:26
 Heloo
Kolejny dzień gorączki. Dzisiaj to by się przydała bieżnia ale w klimatyzowanym pomieszczeniu :))). Tęsknię za urlopem.
Miłego dnia i owocnych treningów!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


jedrus_sc
Łukasz Jędrzejkiewicz

Ostatnio zalogowany
2014-04-28
10:02

 2012-07-24, 08:28
 Zaczynam
Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-07-24, 09:06
 
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:

Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę.
Wszystko w twoich rękach/nogach

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-24, 09:36
 
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:

Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę.
Systematyczność i radość z biegania to klucz do sukcesu. Powodzenia :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2012-07-24, 10:07
 
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:

Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę.
Ale mamy wysyp nowych biegaczy ostatnio.
Oczywiście trzymamy kciuki. Jak tylko kilka razy się przebiegniesz, to chęć biegania sama weźmie górę.

Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2012-07-24, 10:48
 
2012-07-23, 21:54 - tomek20064 napisał/-a:

O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.

A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.


Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie.
Kuba na rację.
A może jednak zrób dla porównania OWB1=12-15km, a potem to co dalej napisałeś. To chyba mniej eksploatujący trening.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


jedrus_sc
Łukasz Jędrzejkiewicz

Ostatnio zalogowany
2014-04-28
10:02

 2012-07-24, 12:24
 
Jak na razie chęci do biegania są i na pewno nie znikną, niestety praca na zmiany nie ułatwiają sprawy...
Musze sobie jakoś rozrysować treningi dostosowując je do grafiku w pracy :-)
Biorę się do roboty i wieczorkiem jak wrócę z pracy pobiegam troszkę :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-24, 12:46
 
2012-07-24, 12:24 - jedrus_sc napisał/-a:

Jak na razie chęci do biegania są i na pewno nie znikną, niestety praca na zmiany nie ułatwiają sprawy...
Musze sobie jakoś rozrysować treningi dostosowując je do grafiku w pracy :-)
Biorę się do roboty i wieczorkiem jak wrócę z pracy pobiegam troszkę :-)
Praca często nam nie sprzyja w bieganiu, ale daje nam pieniążki, które to potem wydajemy na biegowe koszulki, spodenki, buciki i pulsometry ;))))))). Oczywiście na wyjazdy biegowe również.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2012-07-24, 13:56
 
2012-07-24, 12:46 - agawa napisał/-a:

Praca często nam nie sprzyja w bieganiu, ale daje nam pieniążki, które to potem wydajemy na biegowe koszulki, spodenki, buciki i pulsometry ;))))))). Oczywiście na wyjazdy biegowe również.
Przede wszystkim na wyjazdy biegowe. Koszulki, spodenki, buciki i pulsometry to tylko oprawa, żeby bigało się szybciej i wygodniej :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-24, 22:41
 
....kolorowych....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-25, 07:34
 Helooo
Wstawać!!! Nie ociągać się.
Chmur na niebie brak czyli zapowiada się upalny dzień. I po co komu Egipt czy Majorka???
Miłego dnia i owocnych treningów!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Marysieńka
Maria Kawiorska

Ostatnio zalogowany
---


 2012-07-25, 07:54
 
2012-07-25, 07:34 - agawa napisał/-a:

Wstawać!!! Nie ociągać się.
Chmur na niebie brak czyli zapowiada się upalny dzień. I po co komu Egipt czy Majorka???
Miłego dnia i owocnych treningów!
Ja już dawno wstałam..
Dawno mnie tutaj nie było, ale obiecuję poprawę...bieg za mną więc troszkę więcej czasu mam....chwilowo.
U mnie też słonko grzeje...co do treningu..na 9-tą umówiona jestem z biegaczem który zajął w moim biegu 9 miejsce(chyba mnie nie zajedzie)..
Do niedzieli urlopuje w Pszczewie.
Miłego życzę:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1019 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (86 sztuk)

 



slaw007
Sławomir Strużykowski

Ostatnio zalogowany
2019-07-21
14:27

 2012-07-25, 08:35
 
2012-07-23, 08:21 - Zikom napisał/-a:

Piękny progres!!!
Wygląda na to, że jeszcze sam nie wiesz na jak dużo Cię stać:)
Teraz motywacji zapewne Ci nie brakuje.
11 dni przed zawodami trenując pobiegłem dość mocno uzyskując na 10km 49:22, pierwszy raz schodząc poniżej 50 min.
Naprawdę nawet przez myśl mi nie przyszło, że mogę pobiec poniżej 46 min. Nawet o złamaniu 48min nie pomyślałem.
Motywację do dalszego biegania mam ogromną. Tym bardziej, że na zawodach przy średnim tempie 4:35, dziewiąty kilometr pobiegłem 4:32, a dziesiąty 4:04 (choć było chyba lekko z górki).
Cały czas się zastanawiam skąd na zawodach uzyskałem czas lepszy o około 3 min niż się spodziewałem? Nie wiem.

Pozdrawiam
Sławek

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-07-25, 09:15
 
LINK: http://zlotewyprzedaze.pl/r/7a75429e/wyprzedaze.htm
ja tylko przelotem

jak wejdziecie w linka i znajdziecie zegarki (na samym dole "sale" i później zegarki), to jest kilka Timexów, także z pulsometrem, z dużymi upustami
jeśli ktoś nie potrzebuje gps a styknie timer, lapy i serducho to może się przydać

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-07-25, 11:36
 
2012-07-25, 07:54 - Marysieńka napisał/-a:

Ja już dawno wstałam..
Dawno mnie tutaj nie było, ale obiecuję poprawę...bieg za mną więc troszkę więcej czasu mam....chwilowo.
U mnie też słonko grzeje...co do treningu..na 9-tą umówiona jestem z biegaczem który zajął w moim biegu 9 miejsce(chyba mnie nie zajedzie)..
Do niedzieli urlopuje w Pszczewie.
Miłego życzę:))
Ech....życie na urlopie jest piękne :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |