Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień WALDEK
Sezonów startowych
10
2002-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
109
rekordowo: 2018 (19)
42.195 km
04:44:55
Istambuł (2022)
Kilometrów w startach
1405.02
rekordowo: 2017 (214)
21.097 km
02:01:47
Malta (2020)
ur. 1954-04-18
Czas na zawodach (brutto)
151:56:0
rekordowo: 22:21:37 (2019)
10 km
00:53:14
Góra (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:25:55
Prusice (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Australia
Bialorus
Cypr
Kenia
Malta
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Turcja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
4
11
3
9
2
31
100-999 osób
1
5
1
27
35
69
10-99 osób
3
4
7
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
5
17
4
39
41
1
109
7
21
39
42
Nie wpisano wyniku
1
3
1
1
1
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.095
02:25:00
02:25:00
6:52/km
6.52/km
8719/10299
29/41
6451/7239
POL
1000+
2024.05.18
Częstochowa
14 Bieg Częstochowski
10
01:00:26
00:59:39
6:03/km
5.58/km
638/718
3/8
541/659
POL
1000+
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
21.097
02:22:23
02:22:23
6:45/km
6.45/km
2064/2324
14/21
1693/1853
POL
1000+
2023.09.17
Sydney
Sydney Marathon
42.195
06:03:13
05:37:34
8:36/km
8.00/km
1140/13294
59/96
8481/9571
AUS
1000+
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.095
02:02:39
02:02:39
5:49/km
5.49/km
4527/8184
108/259
3751/5829
POL
1000+
2023.05.01
Katowice
4. Bieg Bohaterów
4.2
00:21:49
00:21:49
5:12/km
5.12/km
594/1761
8/19
516/1138
POL
1000+
2023.04.14
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
10
01:02:52
00:56:05
6:17/km
5.37/km
1053/1525
31/68
865/?
POL
1000+
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:13:26
02:13:26
6:19/km
6.19/km
1625/1953
23/42
1388/1593
POL
1000+
2022.11.06
Istambuł
44 Istambul Marathon
42.195
04:51:02
04:44:55
6:54/km
6.45/km
2031/5100
21/54
376/1100
TUR
1000+
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
21.097
02:06:11
02:06:11
5:59/km
5.59/km
2486/1562
37/81
1299/1850
POL
1000+
2022.07.30
Warszawa
31. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:28:16
00:26:59
5:39/km
5.24/km
677/2363
?/?
539/1340
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:20:07
02:20:07
6:38/km
6.38/km
5745/7771
156/245
4502/5611
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
02:44:56
02:31:28
7:49/km
7.11/km
7084/7347
175/187
5348/5484
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
04:48:31
04:48:31
6:50/km
6.50/km
1812/2721
46/59
1571/1834
POL
1000+
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległo¶ci RunPo...
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
1438/3880
30/104
1175/2587
POL
1000+
2020.03.01
Malta
The 2020 GiG Malta Marathon
21.097
02:04:50
02:01:47
5:55/km
5.46/km
1505/2993
16/38
1129/1801
MLT
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
01:18:52
00:56:17
7:53/km
5.38/km
5435/11455
74/201
4490/7584
POL
1000+
2019.11.03
New York
TCS New York Marathon
42.195
05:01:19
05:01:19
7:08/km
7.08/km
38041/53518
258/531
23924/30799
USA
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:19:27
02:19:27
6:37/km
6.37/km
8464/10770
176/239
6446/7396
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
02:35:50
02:20:22
7:23/km
6.39/km
11157/12762
186/234
8547/9368
POL
1000+
2018.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:01:04
01:01:04
6:06/km
6.06/km
1532/802
26/39
?/2220
POL
1000+
2018.09.09
Minsk
Minsk Half Marathon
21.097
02:16:06
02:16:06
6:27/km
6.27/km
2826/3328
29/37
2418/2710
BLR
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:15:04
02:15:04
6:24/km
6.24/km
8283/10779
150/213
6251/7386
POL
1000+
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:56:05
00:56:05
5:37/km
5.37/km
840/1250
16/26
678/883
POL
GEO.
1000+
2017.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z W±sem
10
00:57:12
00:57:12
5:43/km
5.43/km
892/1374
17/24
703/910
POL
1000+
2017.10.15
Lisbona
Lisbon Marathon EDP
21.097
02:54:52
02:44:07
8:17/km
7.47/km
6726/?
181/?
4649/?
POR
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
05:21:05
05:21:05
7:37/km
7.37/km
4398/4699
159/181
3666/3819
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:25:20
02:25:20
6:53/km
6.53/km
9078/9892
183/210
6614/6952
POL
1000+
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
01:00:35
01:00:35
6:04/km
6.04/km
865/1025
10/15
652/728
POL
1000+
2016.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:13:17
01:13:17
7:20/km
7.20/km
1052/1097
20/23
730/751
POL
1000+
2002.11.03
New York
NY Marathon
42.195
04:51:27
04:51:27
6:54/km
6.54/km
8093/15806
46/131
5871/9652
USA
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|