Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
CITY TRAIL: najlepszy sezon od 2020 roku
Poczucie, że nareszcie nasz biegowy pociąg jest we właściwych torach zyskaliśmy zwłaszcza na pierwszym biegu w Warszawie, gdzie wystartowało 714 uczestników przełajowej piątki i aż 322 zawodników w CITY TRAIL Junior. Wynik biegu głównego okazał się drugim w warszawskiej historii naszego cyklu, odbiegającym jedynie o 12 osób od rekordowej frekwencji, którą zanotowaliśmy kilka lat temu. - Piotr Bętkowski, jeden z twórców cyklu CITY TRAIL.
11. Bieg 10km Szpot Swarzędz i 4. Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz
W niedzielę, 2 czerwca wystartują 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz oraz 4. Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz. Impreza organizowana jest tradycyjnie przez Grupę Szpot oraz Miasto i Gminę Swarzędz. Jest to jedna z największych imprez ulicznych na tym dystansie nie tylko w Wielkopolsce. Od 2012 roku, kiedy zadebiutowała, szybko znalazła się w kalendarzach wielu pasjonatów biegania nie tylko z naszego kraju...
1 maja po raz 10 biegniemy dla Bronka
Zapraszamy na 10. Edycję Półmaratonu Grudziądz – Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego oraz bieg towarzyszący dla najmłodszych "Być jak Bronek". Biegniemy śladami wielkiego sportowca, złotego medalisty Igrzysk Olimpijskich w Moskwie z 1980 roku w biegu na 3000 m z przeszkodami. Z jego macierzystego klubu ze Stadionu Centralnego w Grudziądzu, ulicami miasta, gdzie trenował, przez most na Wiśle, na którym w 1981 roku zginął tragicznie aż do Rulewa...
Zapraszamy na XI Bieg Cichociemnych
22 czerwca 2024 r. - to wyjątkowa data w tegorocznym kalendarzu biegowym. Tego dnia do Sochaczewa z całej Polski przybędą miłośnicy biegowych wyzwań, by wziąć udział w już jedenastej edycji Biegu Cichociemnych. Jak co roku przyjdzie im zmierzyć się z przeszkodami, jakie przygotowują dla nich nie tylko organizatorzy, ale również piękna rzeka Bzura wraz z przylegającym do niej wymagającym terenem. Tak jak w latach ubiegłych, tak i w tym...
Prezentujemy trasę 19. Silesia Półmaratonu!
Z przyjemnością przedstawiamy trasę 19. Silesia Półmaratonu! Wyznaczona na terenie Katowic, mamy nadzieje, że pozwoli uczestnikom na osiągnięcie bardzo dobrych wyników. Startując w Strefie Kultury, niedaleko siedziby Narodowej Orkiestry Symfonicznej Polskiego Radia, biegacze ruszą ulicami Dudy-Gracza i Graniczną w kierunku katowickiej Doliny Trzech Stawów. Biegnąc jej alejkami, nieopodal jednego ze stawów dotrą do pierwszego punktu odżywczego, tuż obok...
Maraton w Limassol - prawie czasowa katastrofa
No i wreszcie dzień biegu, pobudka na hotelowe śniadanie o godz. 4.30. (wcześnie, nieprawdaż?). W niedzielę odbył się również półmaraton, bieg na 10 km i tzw. corporate race. Organizatorzy popisali się, zapewniając darmowy dojazd na miejsce startu: co 15 min kursujący po całym mieście autobus dowożący biegaczy. Tak też się dba o nogi biegaczy. Na miejscu byłem dosyć wcześnie, jako pierwsza osoba oddałem swój bagaż do depozytu - chociaż raz byłem pierwszy...
Biegiem przez swiat - podsumowanie weekendu
Sisay Lemma oraz Hellen Obiry zwycięzcami najstarszego maratonu na świecie w Bostonie inkasując po 150 tys. dolarów. Sisay mimo najlepszego rekordu życiowego nie był uznawany za głównego pretendenta do zwycięzca gdyż ta trasa do tej pory mu nie leżała. Dwukrotnie zszedł (w 2017 i 2022) , oraz w roku 2019 zajął 30 miejsce. Tutaj nie ma pace makerów, Etiopczyk mocno zaryzykował robiąc samotną ucieczkę od samego startu, w pewnym momencie miał blisko...
Jubileuszowa XXXV edycja Czteroetapowego Biegu Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny
Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny jest unikalną imprezą sportową w skali całego kraju, składającą się z czterech etapów następujących dzień po dniu o łącznej długości 100 km. Główną bazą i punktem wyjściowym naszego biegu jest miasto Zamość, miasto idealne, nazywane również Perłą Renesansu i Padwą Północy, miasta wpisanego na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. To właśnie w Zamościu, w...
Ostatni tydzień zapisów internetowych na maraton, półmaraton, 10km w Jelczu-Laskowicach
Serdecznie zapraszamy miłośników biegów ulicznych do wzięcia udziału w biegach Memoriału Barbary Szlachetki. To wyjątkowe wydarzenie biegowe, które w tym roku odbędzie się w Jelczu-Laskowicach po raz dwudziesty, daje możliwość sprawdzić się na atestowanych trasach maratonu, półmaratonu i 10km. W pakiecie dla każdego uczestnika jest numer startowy...
21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle
Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 osób ruszyli 14 kwietnia 2024 roku na trasę 21. Cracovia Maratonu. Najszybsi okazali się: Ezekiel Kipkorir, który uzyskał czas 2:13:36 i Vitalyne Jemaiyo Kibii, która królewski dystans pokonała w czasie 2:39:26...
39. Półmaraton Solan - im. Romana Terlikowskiego
Trwają zapisy do 39. Półmaratonu Solan im. Romana Terlikowskiego. To jeden z najstarszych biegów w Polsce, organizowany od 1984 roku. Od 2016 roku bieg nosi imię Romana Terlikowskiego, zmarłego nieoczekiwanie i przedwcześnie w październiku 2015r., nauczyciela, trenera i społecznika, prawdziwej ikony nowosolskiego sportu. Start i meta Półmaratonu znajdować się będzie na Alei Wolności w Nowej Soli, to najbardziej atrakcyjna...
Długodystansowcy z Etiopii najlepsi w Poznaniu
Debebe Teka Tereda (ETH) triumfuje w 16. PKO Poznań Półmaratonie z czasem 01:01:37. Pierwsza wśród pań Meskerem Moges (ETH) dobiegła na Plac Marka z czasem 01:09:22. Wynik, który jest jej nowym rekordem życiowym, nie pozwolił na poprawienie rekordu poznańskiej imprezy. Zawodniczki i zawodnicy walczyli nie tylko ze sobą, ale także z wiatrem, który uniemożliwił osiągnięcie wyników zbliżonych do rekordów poznańskiego Półmaratonu. Zawodniczki i...
Ekobieg Zawilca na 350 lat Mrozów - Biegajmy, aby Czuć i Chr
Zapraszamy wszystkich entuzjastów biegania i natury do wzięcia udziału w pierwszym tak wyjątkowym Ekobiegu Zawilca, który ma upamiętnić 350-lecie malowniczych Mrozów. Zorganizowany w zgodzie z naturą, każdy krok na tej trasie to krok ku ekologicznej świadomości i celebrowaniu życia. Zielona Trasa: Ekobieg poprowadzi Was przez bujne, jodłowe lasy Mrozów, gdzie każde spojrzenie to spotkanie z pięknem dzikiej przyrody.
Pobierz niezbędnik uczestnika 16. PKO Poznań Półmaraton 2024
Już w najbliższą niedzielę Poznań zamieni się w prawdziwą twierdzę dla biegaczy! Jeżeli jesteście uczestnikami zbliżającego się wielkimi krokami 16. PKO Poznań Półmaraton to zapraszamy Was do pobrania niezbędnika, w którym znajdziecie wszystkie ważne dla Was informacje. Harmonogram wydarzeń, godziny otwarcia biura zawodów, zasady odbioru pakietów startowych, komunikacja miejska, parkingi...
Już po raz 21. święto biegania w Krakowie „z historią w tle”
W najbliższą niedzielę, 14 kwietnia już po raz 21. na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy Cracovia Maratonu. Tysiące biegaczy rozpoczną i zakończą zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” w scenerii Rynku Głównego. Na liście startowej widnieje rekordowa po okresie pandemii liczba zawodników – 6444! A zapisać się będzie można jeszcze w Biurze Zawodów zlokalizowanym na Stadionie Miejskim...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
15:18
15:15
15:06
15:05
14:53
14:48
14:37
14:30
14:26
13:37
13:33
13:31
13:28
13:20
13:17
12:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|