MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2011-2020	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	04:20:03 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	1682.84	rekordowo: 2014 (367)	21.097 km	01:52:58 Wrocław (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	163:52:22	rekordowo: 36:22:12 (2014)	10 km	00:50:05 Kraków (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:25:00 Oleśnica (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		10		12		8		35
100-999 osób					16		41		37		94
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		26		54		48		133
RAZEM			5		26		54		48		133
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:55:09 00:55:09	5:31/km 5.31/km	18/36	POL	100-999

	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:56:33 00:56:25	5:39/km 5.39/km	62/70 8/12 8/12	POL	100-999
	2017.05.02	Wołów	III Bieg Flagi Narodowej - ...	10	00:55:54 00:55:54	5:35/km 5.35/km	63/95 4/7 11/26	POL	10-99
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	297/615 10/49 49/223	POL	100-999

	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	139/275 4/17 ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Oława	IV Dolnośląski Bieg po Zdro...	10	00:53:00 00:52:55	5:18/km 5.18/km	168/298 7/36 31/124	POL	100-999
	2016.10.08	Wrocław	XIV edycja Przewietrz się n...	10	00:56:02 00:56:02	5:36/km 5.36/km	105/132 4/6 22/41	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:58:35 00:58:35	5:52/km 5.52/km	189/354 6/25 30/92	POL	100-999
	2016.06.11	Żmigród	7. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:52:19 00:52:10	5:14/km 5.13/km	183/280 3/12 19/55	POL	100-999
	2016.05.02	Wołów	II Bieg Flagi Narodowej - W...	10	00:52:40 00:52:37	5:16/km 5.16/km	81/126 1/9 9/26	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:52:35 00:52:35	5:16/km 5.16/km	307/613 11/32 64/221	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	239/413 4/13 44/128	POL	100-999
	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:52:16 00:52:09	5:14/km 5.13/km	243/331 6/11 29/62	POL	100-999
	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:52:53 00:52:53	5:17/km 5.17/km	183/264 4/12 34/66	POL	100-999
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:51:33 00:51:33	5:09/km 5.09/km	725/1422 26/84 71/386	POL	1000+
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	01:02:20 01:02:20	6:14/km 6.14/km	794/1061 15/35 71/179	POL	1000+
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:52:15 00:52:05	5:14/km 5.13/km	243/410 7/28 34/112	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:52:18 00:52:00	5:14/km 5.12/km	2637/5380 45/? 342/1711	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:50:05 00:50:05	5:01/km 5.01/km	656/1821 6/52 61/566	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:51:15 00:51:15	5:08/km 5.08/km	1041/1786 23/81 124/444	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:55:22 00:55:00	5:32/km 5.30/km	1102/1516 72/138 155/323	POL	1000+
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:51:08 00:50:56	5:07/km 5.06/km	245/339 7/23 28/64	POL	100-999
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	800/1301 32/133 89/317	POL	1000+
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:54:08 00:54:03	5:25/km 5.24/km	84/109 2/3 10/19	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:55:45 00:53:35	5:35/km 5.22/km	3151/5143 169/597 ?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	222/289 11/27 26/59	POL	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:52:30 00:52:18	5:15/km 5.14/km	245/325 12/16 25/56	POL	100-999
	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	10	00:51:37 00:51:37	5:10/km 5.10/km	100/122 4/7 13/22	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:51:59 00:51:52	5:12/km 5.11/km	108/179 ?/? 19/50	POL	100-999
	2013.10.13	Sobótka	Cross Coutry Nordic Walking	10	00:55:22 00:55:22	5:32/km 5.32/km	326/491 10/25 45/127	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:53:19 00:53:19	5:20/km 5.20/km	903/1255 53/139 106/281	POL	1000+
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:54:11 00:54:08	5:25/km 5.25/km	165/218 11/28 19/49	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:54:17 00:54:09	5:26/km 5.25/km	174/290 12/39 19/68	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:54:42 00:54:32	5:28/km 5.27/km	328/472 21/37 36/90	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:52:55 00:52:23	5:18/km 5.14/km	1685/3184 52/272 149/773	POL	1000+

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:53:24 00:53:10	5:20/km 5.19/km	343/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:53:10 00:53:07	5:19/km 5.19/km	?/? 7/18 26/59	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:52:32 00:52:26	5:15/km 5.15/km	?/? 29/97 63/211	POL	1000+
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	00:53:46 00:53:42	5:23/km 5.22/km	90/98 4/7 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:56:47 00:56:41	5:41/km 5.40/km	251/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:57:00 00:56:54	5:42/km 5.41/km	307/451 ?/? 31/72	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	200/? 11/? 22/?	POL	100-999
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	00:51:51 00:51:51	5:11/km 5.11/km	78/119 2/8 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:52:07 00:52:07	5:13/km 5.13/km	312/439 10/29 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:59:11 00:59:11	5:55/km 5.55/km	437/559 22/34 49/89	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:03:13 01:02:53	6:19/km 6.17/km	1056/1133 42/57 119/152	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:57:31 00:57:31	5:45/km 5.45/km	151/168	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	200/232 12/16 29/42	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:22:00 01:22:00	8:12/km 8.12/km	5/11 ?/? 5/11	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:56:09 00:55:53	5:37/km 5.35/km	533/617 26/38 58/89	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:56:05 00:56:05	5:37/km 5.37/km	364/?	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:56:31 00:56:25	5:39/km 5.39/km	101/120 2/2 9/14	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:57:28 00:57:28	5:45/km 5.45/km	401/464 24/31 48/70	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |