|
ANONIM
(KS) |
2003-09-09, 14:51
"Ukończyć maraton cz.2 REKORD"
„UKOŃCZYĆ MARATON cz.2 REKORD”
Książka "Rekord" jest drugą częścią cyklu poświęconego biegowi maratońskiemu.
W jasny i przystępny sposób autor wprowadza czytelnika w tajniki treningu pozwalającego spełnić marzenie jakim jest uzyskiwanie coraz to lepszego wyniku. Poszczególne rozdziały podpowiadają biegaczowi różne możliwe rozwiązania trudnego, ale jakże satysfakcjonującego problemu uzyskania nowej życiówki. Przystępny styl, a przede wszystkim tematyka sprawiają, że po tę książkę sięgną chętnie wszyscy biegacze, którym nieobojętne jest poprawienie wyniku.
Niepublikowane nigdzie indziej rozdziały o:
- maściach i lekach (Jan Stasiczek „Jans” biegający farmaceuta) :)
- ubezpieczeniach (Tomasz Siwozad biegający agent ubezpieczeniowy) dodatkowo uatrakcyjniają i podnoszą wartość tej pozycji.
Z cz. 2 dowiemy się również jak samemu mądrze ułożyć plany treningowe (złożone z mikro-, mezo- i makrocykli), jak zaplanować z głową sezon startowy. Podane są rekordowe formuły dla: początkujących, średniozaawansoawnych i zaawansowanych biegaczy.
W zrozumiały sposób opisane są procesy zachodzące w pracującym organizmie biegacza w aspekcie fizjologicznym i biochemicznym. Przedstawiony jest tu również autorski program wyliczenia dla każdego biegacza indywidualnie, realnej poprawy wyniku i wyliczenie prędkości startowej. Poruszanych jest też wiele innych ważnych i interesujących zagadnień. Myślę, że bardzo cenną dla każdego czytelnika tej książki okaże się bibligrafia, która zawiera 63 pozycje, które są kopalnią wiedzy dla każdego biegacza.
A5, 200 stron, 25zł (z kosztami przesyłki)
zamówienia proszę składać na adres: stobieg@wp.pl
|
|
