Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [7]  PRZYJAC. [24]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
kilo77
Pamiętnik internetowy
kilo77 zaprasza:)

Krzysztof Matusiak
Urodzony: 1977-09-19
Miejsce zamieszkania: Ostróda

Liczba wpisów - 5
2009-01-04
Zima na całego!!!!! (czytano: 1355 razy)

¦niegu napadało na "kopy":) Zgodnie z wcze¶niejszymi założeniami od stycznia zacz±łem realizować swój plan treningowy oparty na do¶wiadczeniach innych:) Dostoswałem go do siebie. O to chodzi w treningu by nie kopiować bezmy¶lnie "miszczów"... 1 stycznia zrobiłem małe rozbieganko - 6km, dzi¶ 10km po lesie- cudowne krajobrazy- puchem otulone gałęzie, biel raż±ca oczy ( nie wzi±łem okularów)... powie...

2008-12-11
Będę Tat±! (czytano: 1673 razy)

....cały dzień biegałem/jeĽdziłem po mie¶cie szukaj±c płytek armatury itp. do mieszkania. Nawet trening musiałem opu¶cić by wszystko pozałatwiać... a potem dowiedziałem się,że będę Tat±! Prawda jak to dumnie brzmi? Planowane rozwi±zanie 4 sierpnia... i cóż dodać? Jestem szczę¶liwy!...

2008-12-05
 (czytano: 1279 razy)

Wczoraj i przedwczoraj troszkę potruchtałem. Wczoraj nawet przetestowałem nowe buty- Brooksy Radius 7- narazie tylko 6km po asfalcie. Wydaj± sie bardziej sztywne niż Asicsy ale to nie wada. Według mnie odbicie jest bardziej dynamiczne. Trzymanie stopy dobre. Żadnych otarć i ucisków. Zobaczę co bedzie się działo jak zwiększę kilomeraż. Dzi¶ za oknem szaruga a ja w planie mam siłownię. Idzie moc. O...

2008-12-01
RzeĽnik (czytano: 1460 razy)

Dzi¶ w planie siłownia- bez tego ani rusz...:) Nowe buty Brooksy- Radius 7 czekaj± w kartonie by zmierzyć si¶ z asfaltem za jaki¶ czas. Narazie moje treningi będę realizował w lesie.Serdeczny kolega ________mabole_____ namawia mnie by w 2010 roku zmierzyć się z RZEŻNIKIEM! Pomysł bardzo mi sie podoba!
...

2008-11-29
Czas zacz±ć.... (czytano: 1346 razy)

Po maratonie warszawskim przez 2 miesi±ce kurowałem kolano.... nosiło mnie bez biegania. W tym czasie robiłem ćwiczenia siłowe by całkiem nie "zdziadzieć". W międzyczasie kupno miezkania też pochłonęło trochę enrgii i czasu... ale dzi¶ zacz±łem od 3km po 7min/km i noga w porz±dku. Zobaczymy co dalej. Chrz±stka rekina ponoć pomaga.Plany mam ambitne- może nawet za...ale kto nie spróbuje niech żaluje...






 Ostatnio zalogowani
Andrzej5335
20:47
szymk
20:38
bunioz
20:20
Wojciech
19:50
andrzejzawada1
19:40
ryba
19:25
42.195
19:12
bobparis
18:44
crespo9077
18:38
szyper
17:56
Prezol
17:47
jery
17:46
tete
17:04
Namor 13
17:00
czewis3
16:23
edgar24
16:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |