Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Dziwnów
ARTYKUŁY
[5]
WYNIKI
[29]
KALENDARZ
[121]
RANKING
[24]
DYSKUSJE
[44]
NEWSY
[14]
2023.10.21
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 12
2023.10.8
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 11
2023.9.23
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 10
2023.9.10
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 9
2023.9.3
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 8
2023.8.19
Cztery Mile Jarka
XXV Bieg pod patronatem Burmistrza Dziwnowa
2023.5.28
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 6
2023.5.13
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 5
2023.4.23
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 4
2023.4.1
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 3
2023.3.4
IX Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 1
2022.10.23
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 12
2022.10.15
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 11
2022.9.25
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 9
2022.9.10
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 8
2022.8.13
XXIV Cztery Mile Jarka
XXIV Bieg pod patronatem Burmistrza Dziwnowa
2022.6.12
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 7
2022.5.21
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 6
2022.5.8
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 5
2022.4.24
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 4
2022.4.9
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 3
2022.3.27
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 2
2022.3.12
VIII Edycja Dziwnowskiej Ligi Biegowej
Bieg 1
2021.11.13
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg zakończenia. Podsumowanie VII edycji DLB
2021.10.17
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 10
2021.10.2
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 9
2021.9.19
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 8
2021.9.4
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 7
2021.8.14
XXIII Bieg 4 Mile Jarka
2021.6.13
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 6
2021.5.22
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 5
2021.5.9
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 2
2021.4.25
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 4
2021.4.10
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 3
2021.3.13
VII Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 1
2020.10.24
VI Dziwnowska Liga Biegowa - podsumowanie VI edycji
2020.10.17
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 10 bieg
2020.10.4
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 9 bieg
2020.9.20
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 8 bieg
2020.9.12
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 6 bieg
2020.9.5
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 7 bieg
2020.8.15
XXII Bieg Cztery Mile Jarka
Pod Patronatem Burmistrza Dziwnowa
2020.7.4
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 5 bieg
2020.5.23
IV Wirtualny Bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej 2020
2020.5.17
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 4 bieg
2020.5.1
III Wirtualny Bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej 2020
2020.4.18
II Wirtualny Bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej 2020
2020.4.18
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 3 bieg
2020.4.5
I Wirtualny Bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej
2020.4.5
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 2 bieg
2020.3.14
VI Dziwnowska Liga Biegowa - 1 bieg
2019.11.9
V Dziwnowska Liga Biegowa - podsumowanie V edycji DLB
2019.10.19
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 10
2019.10.5
V Dziwnowska Liga Biegowa - półmaraton 2
2019.9.21
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 8
2019.9.7
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 7
2019.8.17
XXI Bieg 4 Mile Jarka
2019.6.18
V Dziwnowska Liga Biegowa - Bieg Dnia Olimpijskiego
2019.6.1
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 5
2019.5.18
V Dziwnowska Liga Biegowa - półmaraton 1
2019.4.27
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 3
2019.4.6
V Maraton po Plaży
2019.4.6
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 2
2019.3.16
V Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 1
2018.10.20
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg na zakończenie
2018.10.6
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 8
2018.9.22
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 7
2018.9.8
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 6
2018.8.18
XX Bieg IV Mile Jarka pod patronatem Burmistrza Dziwnowa
2018.6.10
III Maraton po Plaży
2018.6.2
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 5
2018.5.27
II Maraton po Plaży
2018.5.19
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 4
2018.4.28
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 3
2018.4.7
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 2
2018.3.24
IV Dziwnowska Liga Biegowa - bieg 1
2018.3.18
I Maraton po Plaży
2017.10.28
III Dziwnowska Liga Biegowa - bieg podsumowuj±cy III edycję
2017.10.7
III Dziwnowska Liga Biegowa - 8 bieg
2017.9.30
III Dziwnowska Liga Biegowa - 7 bieg
2017.9.9
III Dziwnowska Liga Biegowa - 6 bieg
2017.8.12
XIX Bieg Cztery Mile Jarka
2017.6.3
III Dziwnowska Liga Biegowa - 5 bieg
2017.5.29
XVIII Olimpijska Majówka
2017.5.13
III Dziwnowska Liga Biegowa - 4 bieg
2017.4.22
III Dziwnowska Liga Biegowa - 3 bieg
2017.4.1
III Dziwnowska Liga Biegowa - 2 bieg
2017.3.18
III Dziwnowska Liga Biegowa - 1 bieg
2016.10.8
II Dziwnowska Liga Biegowa - 8 bieg
2016.9.24
II Dziwnowska Liga Biegowa - 7 bieg
2016.9.10
II Dziwnowska Liga Biegowa - 6 bieg
2016.7.23
XVIII Bieg Cztery Mile Jarka
2016.6.11
II Dziwnowska Liga Biegowa - 5 bieg
2016.5.21
II Dziwnowska Liga Biegowa - 4 bieg
2016.4.30
II Dziwnowska Liga Biegowa - 3 bieg
2016.4.2
II Dziwnowska Liga Biegowa - 2 bieg
2016.3.13
II Dziwnowska Liga Biegowa
1 bieg
2015.8.15
XVII Bieg Cztery Mile Jarka
2015.5.30
Dziwnowska Liga Biegowa
Bieg 3
2014.8.15
XVI Bieg Cztery Mile Jarka
2013.8.15
XV Bieg Cztery Mile Jarka
2012.8.15
XIV Bieg Cztery Mile Jarka
2011.8.14
XIII Bieg Cztery Mile Jarka
2010.8.28
Maraton Twardziela Extremum
2010.8.15
XII Bieg Cztery Mile Jarka
2009.9.5
Maraton Twardziela Extremum
2009.8.16
XI Bieg Cztery Mile Jarka
2008.9.6
Maraton Twardziela Extremum
2008.8.17
10 Bieg "Cztery Mile Jarka"
2007.9.15
Maraton Twardziela 3x
2007.8.12
IX Bieg Cztery Mile Jarka
2007.5.26
8 Sportowa Majówka Dziwnów 2007
2006.8.14
Cztery Mile Jarka,
VIII Międzynarodowy Bieg pod potronatem Burmistrza Dziwnowa
2006.5.27
VII Sportowa Majówka Dziwnów 2006
2005.10.8
Turniej Pieczonego Ziemiaka
2005.8.13
VII Bieg Cztery Mile Jarka
2004.8.14
VI Bieg Cztery Mile Jarka
2003.8.16
V Bieg Cztery Mile Jarka
2002.7.20
IV Międzynarodowy Bieg "CZTERY MILE JARKA"
2001.8.19
III Bieg Cztery Mile Jarka
2000.8.20
II Bieg Cztery Mile Jarka
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|