Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kosiorowski Leszek
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
134
rekordowo: 2015 (20)
42.195 km
03:34:47
Dębno (2010)
Kilometrów w startach
6180.66
rekordowo: 2023 (581)
21.097 km
01:42:27
Rudawa (2011)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
522:2:25
rekordowo: 50:59:17 (2024)
10 km
00:46:37
Wleń (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:23:01
Krynica Zdrój (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chiny
Czechy
Dania
Estonia
Francja
Grecja
Islandia
Litwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
37
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.20
Jelenia Góra
Eco Run - Bieg Charytatywny
10.5
00:56:21
00:56:21
5:22/km
5.22/km
3/17
POL
10-99
2023.08.15
Kowary
X Bieg Alpejski Kowary - Ok...
9.6
01:09:30
01:09:30
7:14/km
7.14/km
75/158
10/16
66/115
POL
100-999
2023.05.20
Jelenia Góra
VIII Zabobrzańska Mila
9.15
00:49:12
00:49:12
5:23/km
5.23/km
17/39
6/7
16/26
POL
10-99
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
01:13:59
01:13:59
5:41/km
5.41/km
1274/2705
101/222
1143/2060
POL
1000+
2021.09.04
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
33
05:44:00
05:44:00
10:25/km
10.25/km
114/123
8/9
82/85
POL
1000+
2021.05.22
Lubawka
Patrol Graniczny II
18
01:51:18
01:51:10
6:11/km
6.11/km
106/226
7/17
90/146
POL
100-999
2021.01.23
Radków
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
19.37
?
03:16:53
---
10.10/km
258/352
19/22
213/257
POL
100-999
2020.08.22
Suwałki
8. Maraton Wigry
41
?
04:43:43
---
6.55/km
137/321
71/137
119/236
POL
100-999
2020.03.07
Bielice
V Ultrabiel
40
04:29:58
04:29:58
6:45/km
6.45/km
57/59
10/11
50/52
POL
10-99
2018.02.25
Jakuszyce
42. Bieg Piastów - Memoriał...
15
?
01:23:07
---
5.32/km
98/212
23/40
78/157
POL
100-999
2018.02.24
Jakuszyce
42. Bieg Piastów - Rodzinna...
11
?
01:03:22
---
5.46/km
91/338
16/51
75/208
POL
100-999
2017.12.16
Górzyniec k.Piechowi...
Kropelka Run-Górski Bieg Zi...
9.59
?
00:54:49
---
5.43/km
54/87
?/?
42/54
POL
GEO.
10-99
2017.11.18
Jeżów Sudecki
Ledwie Dycha
9.18
01:00:26
01:00:11
6:35/km
6.33/km
97/195
30/50
84/140
POL
100-999
2016.08.06
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
11.7
01:31:09
7:47/km
?/?
POL
100-999
2016.04.02
Jakuszyce
Bieg dla Natalki
7
?
00:37:34
---
5.22/km
14/41
?/?
12/23
POL
10-99
2016.03.06
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Festiwal...
24.66
?
02:14:55
---
5.28/km
397/468
129/142
352/413
POL
100-999
2016.02.29
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Nocna Dz...
8.95
00:48:57
00:48:34
5:28/km
5.26/km
48/159
13/27
?/?
POL
100-999
2016.02.27
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Rodzinna...
9
00:48:21
00:46:20
5:22/km
5.09/km
62/318
9/35
51/190
POL
100-999
2016.02.13
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15-Jak...
12.14
?
01:05:56
---
5.26/km
122/206
35/47
104/157
POL
100-999
2016.01.31
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15-Jak...
9.22
?
00:49:18
---
5.21/km
99/187
26/40
85/140
POL
100-999
2016.01.23
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15-Jak...
5
?
00:26:26
---
5.17/km
64/182
18/45
52/139
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
5
00:23:10
00:23:01
4:38/km
4.36/km
96/453
?/?
85/274
POL
1000+
2015.08.29
Szklarska Poręba -Ja...
Letni Bieg Piastów
10.89
01:00:45
00:59:57
5:35/km
5.30/km
119/407
25/67
101/235
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
?
02:35:11
---
6.22/km
227/483
58/110
208/372
POL
100-999
2015.04.11
Jakuszyce
Bieg charytatywny dla Romka
11.15
01:08:07
01:08:07
6:07/km
6.07/km
8/19
?/?
7/14
POL
10-99
2015.03.01
Jakuszyce
XXXIX Bieg Piastów 2015
25.7
?
02:08:38
---
5.00/km
266/1210
60/238
245/950
POL
1000+
2015.02.23
Jakuszyce
39. Bieg Piastów - Nocna Dz...
8
00:47:32
00:47:03
5:57/km
5.53/km
43/69
15/19
33/50
POL
10-99
2015.02.14
Szklarska Poręba -Ja...
Jakuszycka Zadyszka 5-10-15
16.8
?
01:27:13
---
5.11/km
87/173
17/30
75/134
POL
100-999
2015.01.10
Szklarska Poręba -Ja...
Jakuszycka Zadyszka 5-10-15
10.4
?
01:01:19
---
5.54/km
66/133
17/26
58/108
POL
100-999
2014.12.31
Szklarska Poręba -Ja...
Bieg Sylwestrowy 2014/2015
7
?
00:39:46
---
5.41/km
39/113
11/19
30/65
POL
100-999
2014.07.13
Jelenia Góra
Bieg Ludzi Teatru
7.1
00:35:26
00:35:26
4:59/km
4.59/km
92/240
18/41
79/144
POL
100-999
2014.03.01
Jakuszyce
XXXVIII Bieg Piastów
9.8
?
00:50:06
---
5.07/km
379/656
99/146
354/584
POL
1000+
2014.02.27
Szklarska Poręba
38. Bieg Piastów
1.7
00:11:32
6:47/km
18/28
?/?
15/20
POL
10-99
2014.02.24
Szklarska Poręba
38. Bieg Piastów
2
00:12:57
6:29/km
9/29
?/?
8/18
POL
10-99
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41.32
06:40:06
9:41/km
481/563
105/130
406/479
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
20.4
?
01:39:32
---
4.53/km
193/468
46/100
180/389
POL
100-999
2012.01.29
Andrzejówka
XXXIII Bieg Gwarków
17.6
01:39:17
01:39:17
5:38/km
5.38/km
29/116
6/24
26/99
POL
100-999
2011.07.24
Sosnówka
IX Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:42:51
00:42:51
5:47/km
5.47/km
65/99
11/13
57/80
POL
10-99
2011.07.16
Karpacz
Mountain Maraton 2011
14.3
01:45:28
01:45:28
7:23/km
7.23/km
138/231
34/50
124/205
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:47:27
01:47:01
5:58/km
5.57/km
198/253
48/56
187/229
POL
100-999
2010.08.07
Szrenica-¦nieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
22.8
02:45:09
7:15/km
180/283
47/81
167/253
POL
100-999
2010.07.25
Sosnówka
VIII Bieg Górski
7.4
00:43:41
5:54/km
48/77
15/17
47/66
POL
10-99
2010.07.17
Karpacz
Mountain Marathon 2010
13.8
01:52:10
8:08/km
110/168
24/34
95/143
POL
100-999
2009.08.29
¦widnica
I ¦widnicki Bieg Dekoria
15
01:09:58
01:09:50
4:40/km
4.39/km
190/441
53/102
?/?
POL
100-999
2009.07.26
Sosnówka
VII Bieg Górski Do Dobrego ...
7.4
00:40:44
00:40:44
5:30/km
5.30/km
35/68
7/10
?/?
POL
10-99
2009.07.18
Karpacz
¦nieżka Run 1602
9.3
01:11:49
01:11:49
7:43/km
7.43/km
86/149
48/71
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Ustroń
Bieg na Czantorię
22.9
02:45:47
02:45:47
7:14/km
7.14/km
40/66
20/30
?/?
POL
10-99
2009.05.03
Jelenia Góra
XXI Cross Cieplicki
9.6
00:45:05
00:45:05
4:42/km
4.42/km
40/49
4/4
?/?
POL
10-99
2008.10.11
Mysłowice
20.Memoriał Jerzego Chromik...
15
01:15:31
5:02/km
124/177
29/39
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Boguszów-Gorce
1 Boguszowska Dwudziestka
20
01:58:52
5:57/km
50/59
15/15
?/?
POL
10-99
2008.09.20
¦nieżka
Lawina
6
00:39:23
6:34/km
55/107
4/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.27
Sosnówka
VI Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:52:34
7:06/km
79/88
17/18
?/?
POL
10-99
2008.07.05
Karpacz
¦nieżka Run 1602
9.5
01:46:50
11:15/km
153/153
44/44
?/?
POL
100-999
2008.03.01
Jakuszyce
XXXII Bieg Piastów
26
03:37:03
8:21/km
1320/1551
251/280
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|