Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szaniewski Mirek
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:40:30
Dębno (2013)
Biegam dla zdrowia
Kilometrów w startach
3730
rekordowo: 2016 (462)
21.097 km
01:34:21
Sobótka (2013)
ur. 1973-12-07
Czas na zawodach (brutto)
122:38:3
rekordowo: 41:49:35 (2012)
10 km
00:40:13
Lubin (2011)
Trofea (podium)
5 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Rosja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
7
6
8
7
7
1
45
100-999 osób
10
1
17
17
1
27
3
76
10-99 osób
2
12
26
1
41
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
22
8
6
25
36
1
62
5
165
22
14
25
37
67
Nie wpisano wyniku
20
2
4
16
2
18
1
40
3
106
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.05.15
Jedlina-Zdrój
7. Półmaraton Górski Jedlin...
21
?
03:03:31
---
8.44/km
534/759
220/276
?/?
POL
100-999
2019.11.23
Ludwikowice Kłodzkie
Półmaraton Górski Orzeł
21
?
02:26:23
---
6.58/km
280/526
99/150
248/402
POL
100-999
2019.07.21
Bielawa
IV Półmaraton Kalenica
21
?
02:33:39
---
7.19/km
148/207
42/54
130/165
POL
100-999
2019.05.25
Szklarska Poręba
IV Interferie Run
21
?
02:01:37
---
5.47/km
129/225
46/72
117/171
POL
100-999
2018.04.22
Mietków
Bieg Mietkowski - Półmarato...
21.097
?
01:54:40
---
5.26/km
242/412
68/116
214/331
POL
100-999
2017.07.29
Puck
IX Półmaraton Ziemi Puckiej...
21.097
?
01:46:17
---
5.02/km
172/447
54/119
141/447
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:47:42
---
5.06/km
2652/7079
673/1393
2407/5111
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
01:40:20
---
4.45/km
369/1929
90/417
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:52:01
---
5.19/km
3933/9356
1017/1861
?/?
POL
1000+
2016.05.01
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
21.097
?
02:00:55
---
5.44/km
151/226
38/145
121/151
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:40:59
---
4.47/km
2286/11346
382/1374
2171/8294
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:37:34
---
4.37/km
677/4417
122/740
656/3518
POL
1000+
2015.06.07
Jawor
XXI Półmaraton Jaworski
21.097
?
01:44:47
---
4.58/km
111/252
23/38
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:03:03
---
5.50/km
3552/4973
428/521
3030/3827
POL
1000+
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
?
01:36:24
---
4.34/km
201/601
50/130
194/542
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21
01:39:19
01:39:19
4:44/km
4.44/km
66/430
16/89
64/345
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:34:21
01:34:21
4:28/km
4.28/km
354/2653
48/385
340/2323
POL
1000+
2013.02.23
Jakuszyce
Mały Bieg Piastów
21
01:31:54
01:31:54
4:23/km
4.23/km
8/100
?/?
8/89
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:39:08
01:38:59
4:42/km
4.42/km
149/555
29/97
142/483
POL
100-999
2012.06.03
Gorlitz - Zgorzelec
9 Europamarathon
21.097
01:36:04
01:35:50
4:33/km
4.33/km
49/351
5/27
48/274
POL
100-999
2011.08.27
Boguszów-Gorce
3 Półmaraton Boguszów-Gorce
21.097
02:02:43
02:02:43
5:49/km
5.49/km
34/69
11/23
31/62
POL
100-999
2011.07.23
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
01:43:55
01:43:55
4:57/km
4.57/km
34/110
17/35
33/93
POL
100-999
2011.06.12
Korycin
XX Półmaraton Mleczny
21.097
01:43:06
01:43:06
4:53/km
4.53/km
81/164
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:41:11
01:41:03
4:48/km
4.47/km
285/1200
95/355
?/?
POL
1000+
2010.06.06
Nowa Sól
XXVII Półmaraton Solan
21.097
01:55:59
01:55:54
5:30/km
5.30/km
111/172
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:11
23:16
23:08
23:05
22:57
22:25
22:17
21:58
21:49
21:43
21:29
21:24
21:06
20:56
20:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|