MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szachna Krzysztof	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	139	rekordowo: 2011 (37)	42.195 km	03:33:12 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	3070.52	rekordowo: 2011 (718)	21.097 km	01:38:38 Warszawa (2014)
ur. 1970-04-20	Czas na zawodach (brutto)	268:34:25	rekordowo: 62:39:17 (2011)	10 km	00:45:44 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		14		2		3		29
100-999 osób	1		1	1	32		14		31		80
10-99 osób			2		10		5		12		29
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	1		13	1	57		22		46		140
RAZEM	1		14		57		22		46		140
Nie wpisano wyniku	1		3		2		2		1		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.6	05:00:35 05:00:35	6:44/km 6.44/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.097	01:47:42 01:47:42	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:44:55 01:44:06	4:58/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:44:58 01:44:04	4:59/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Sochaczew	XXXI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:45:20 01:45:18	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Warszawa Wawer	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:08:02 02:08:02	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:46 01:41:46	4:49/km 4.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.15	Radzymin	XXIII Półmaraton Cud nad Wi...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Warszawa Międzylesie	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:48:11 01:48:11	5:25/km 5.25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	33.756	02:50:49 02:50:49	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999

	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:42:28 01:42:28	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 5	25	02:08:50 02:08:50	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:48:12 02:48:12	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:44:32 01:44:32	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:13:54 01:13:54	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:44:11 01:43:50	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.097	01:53:14 01:53:14	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:44:56 01:44:56	4:58/km 4.58/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:43:18 01:43:18	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	31.5	02:51:51 02:51:51	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:51:37 01:51:37	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	21.097	01:44:30 01:44:30	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:47:37 03:47:25	5:24/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:43:30 01:43:30	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	31.647	02:42:41 02:42:41	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:49 01:45:10	4:58/km 4.59/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.23	Lesznowola	9 Minimaraton Niepodległośc...	4.219	00:19:06 00:19:02	4:32/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Łódź - Arturówek	II Półmaraton Szakala Dooko...	21.097	01:47:01 01:47:01	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:41:02 01:40:53	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:45:24 01:45:24	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:01:04 02:01:04	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:48:12 01:47:53	5:08/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:46:42 01:46:42	5:03/km 5.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:45:00 01:44:58	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:44:35 01:44:22	5:14/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:52:59 01:52:27	5:21/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	31.647	02:55:17 02:55:14	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:49:27 00:49:27	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	21.097	01:50:27 01:50:27	5:14/km 5.14/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.30	Okuniew	Bieg Rycerza Okunia	9.13	00:45:33 00:45:33	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.25	00:25:20 00:24:17	4:50/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:51:25 00:51:25	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	9.88	00:52:21 00:52:21	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:55:55 00:55:55	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:20:09 01:19:25	5:21/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:55:24 00:55:24	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999

	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:52:20 01:52:20	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:44:13 01:44:03	5:13/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	03:06:58 03:06:58	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:17:55 01:17:55	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:15:42 01:15:30	5:03/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:48:08	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:50:52 01:50:52	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:47:51 00:47:51	4:47/km 4.47/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:48:40 01:48:40	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:01 00:56:01	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.88	00:49:17 00:49:17	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	9.88	00:54:08 00:53:32	5:29/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:05:47	6:35/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:10:54	7:05/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Beirut	BLOM Beirut Marathon	42.195	03:46:52 03:46:39	5:23/km 5.22/km	117/302	LIB	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:11:44 01:11:44	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:44:55 01:44:35	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.88	00:46:56 00:46:36	4:45/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:45:22 01:45:15	5:00/km 4.59/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	9.88	00:48:41	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:46:04 01:46:03	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:08:49	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:47:39 01:47:20	5:06/km 5.05/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	02:14:47 02:14:47	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:42:40 01:42:30	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:50:05 02:50:04	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:50:37 00:50:27	5:04/km 5.03/km	231/410	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |