MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kulik Jacek	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Grodzisk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2019 (16)	42.195 km	03:19:07 Warszawa (2018)
	Kilometrów w startach	1910.18	rekordowo: 2018 (226)	21.097 km	01:25:24 Wiązowna (2022)
ur. 1963-12-22	Czas na zawodach (brutto)	143:13:42	rekordowo: 16:10:24 (2018)	10 km	00:38:47 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	2 (open)	42 (kat.wiek.)	5 km	00:18:59 Nowy Dwór k.Warszawy (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		14		22		7		48
100-999 osób					23		41		9		73
10-99 osób					1		9		12		22
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		38		72		28		143
RAZEM			5		38		72		28		143
Nie wpisano wyniku					1		6		4		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.07.27	Warszawa	33 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:39:52 00:39:51	3:59/km 3.59/km	159/8000 1/178 ?/?	POL	1000+
	2024.05.03	Warszawa	32 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:31 00:19:14	3:54/km 3.51/km	140/4931 1/134 ?/?	POL	1000+
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:18 01:26:26	4:08/km 4.06/km	611/10000 2/270 ?/?	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:14 01:27:14	4:08/km 4.08/km	232/2466 2/96 ?/?	POL	1000+

	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	00:38:59 00:38:50	3:54/km 3.53/km	346/10000 1/246 ?/?	POL	1000+
	2023.07.29	Warszawa	32 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:39:48 00:39:41	3:59/km 3.58/km	130/4636 1/152 123/1073	POL	1000+
	2023.05.03	Warszawa	31 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:06 00:19:02	3:49/km 3.48/km	128/3703	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:27:56 01:27:28	4:10/km 4.09/km	551/9000 2/238 ?/?	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:19 01:26:19	4:05/km 4.05/km	166/1932 1/74 151/1478	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:39:07 00:38:47	3:55/km 3.53/km	331/10000 15/774 ?/?	POL	1000+
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:04 00:39:54	4:00/km 3.59/km	131/4132 ?/? 124/2990	POL	1000+
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	00:19:42 00:19:39	3:56/km 3.56/km	93/2981 ?/? 93/1927	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:20 01:25:48	4:06/km 4.04/km	361/7347 18/783 342/5484	POL	1000+

	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:54 01:27:54	4:10/km 4.10/km	78/1046 5/104 ?/?	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:49 01:26:49	4:07/km 4.07/km	207/3600 11/349 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	424/17767 8/918 ?/?	POL	1000+
	2019.06.16	Milanówek	VII Bieg STO-nogi	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	37/3850 3/31 34/263	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:30:20 01:29:25	4:17/km 4.14/km	728/12762 19/870 699/9368	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	616/16984 13/849 579/11400	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:20:26 03:19:07	4:45/km 4.43/km	638/7514 36/692 610/6140	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:30:02 01:28:56	4:16/km 4.13/km	889/12474 35/765 847/9132	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:04:25 01:04:25	4:18/km 4.18/km	215/1277 13/127 203/1004	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:40:35 00:40:35	4:04/km 4.04/km	687/15012 17/694 658/10318	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:50:15 03:50:15	5:27/km 5.27/km	2381/5519 177/480 2216/4721	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:34:50	--- 4.30/km	1493/2180 59/721 1422/8917	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	4146/12555 214/? 3745/?	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	2218/12832 79/528 2098/8833	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:00:15 03:55:01	5:42/km 5.34/km	3142/8506 253/714 ?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:06 01:43:48	5:05/km 4.55/km	2504/10074 132/571 2357/8182	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	1385/7209 70/356 1318/5434	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	924/2784 184/444 874/2278	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:48:25 00:48:11	4:51/km 4.49/km	224/519 46/111 204/410	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	333/2065 74/339 322/1503	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:27 00:46:02	4:39/km 4.36/km	176/913 36/153 172/672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:13 01:41:42	5:28/km 4.49/km	1677/7174 126/440 1807/6022	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:45:04 00:44:21	4:30/km 4.26/km	764/6135 145/973 738/4862	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:51:24 03:50:35	5:29/km 5.28/km	1121/4061 94/308 1077/3664	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:18 00:48:28	5:02/km 4.51/km	767/2196 56/139 730/1859	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:46 00:22:33	4:33/km 4.31/km	382/1740 84/258 367/1343	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:16 00:45:54	4:38/km 4.35/km	170/882 38/134 163/675	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:59 01:42:24	4:53/km 4.51/km	1126/4698 96/295 1083/4012	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:44:45 00:43:57	4:29/km 4.24/km	645/5747 119/838 627/4616	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:03:02 04:00:57	5:46/km 5.43/km	1489/3323 159/310 1427/3023	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:24 00:46:55	4:44/km 4.42/km	489/2076 93/350 471/1772	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:58 00:46:40	4:42/km 4.40/km	214/772 34/120 196/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:50:31 01:48:54	5:14/km 5.10/km	1430/3529 96/234 1336/3000	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:46:21 00:44:58	4:38/km 4.30/km	691/5245 123/143 667/4304	POL	1000+
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |