|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | SeSu (2019-03-15) | | Ostatnio komentował | IreneuszGlowacki (2023-02-13) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 1568 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2019-03-15, 20:22
Trening po kontuzji
| Witam, 3 grudnia skręciłem staw skokowy podczas biegania i chciałbym już wrócić spowrotem tylko się boję aby kontuzja nie powróciła. Jaki rodzaj treningu wybrac jaki plan po tak długiej przerwie?? Nadmienuam iż noga jeszcze trochę pobolewa |
| | | | | |
|
2020-02-12, 18:02
PIłka bossu
| Zalecam, owijanie kostki flossbandem i stawanie na piłce bossu. Najlepsze ćwiczenie przywracające działanie. |
| | | | |
| | | | | |
|
2023-02-13, 12:12
| Owijanie kostki musi być wdrożone moim zdaniem. |
|
|
|
| |
|
