 | | | |
|
|
2011-11-21, 22:24
2011-11-21, 17:17 - miniaczek napisał/-a:
https://picasaweb.google.com/117574116289779739919/15BeChatowskaPietnastka?authkey=Gv1sRgCOC-5p3Yn_2ZGA#
już wiem co się stało, brakło miejsca w pasku do wklejania linkow:) teraz powinno być dobrze:) |
Fajne zdjęcia, na kilku się znalazłem.
Nie wiedziałem, że Rafał stoisz za mną w kolejce do weryfikacji, bo nie mieliśmy okazji się jeszcze poznać. |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:24
2011-11-21, 22:11 - agawa napisał/-a:
Ehhh pobiegałabym już po białym puchu a tu nic. Nadal więc tłukę te ścieżkę do Ahlbeck. |
| Aga no weź... zimy w tym roku nie prowokuj :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:30
2011-11-21, 17:17 - miniaczek napisał/-a:
https://picasaweb.google.com/117574116289779739919/15BeChatowskaPietnastka?authkey=Gv1sRgCOC-5p3Yn_2ZGA#
już wiem co się stało, brakło miejsca w pasku do wklejania linkow:) teraz powinno być dobrze:) |
Dzięki Rafał za foty :) A w sumie podziękowania powinny być dla Ikusi za tak piękne zdjęcia :)
Napiszę kilka słów o Bełchatowie. Takiej obsady na takim biegu jeszcze nie widziałem - czołówka Polska, Ukraińcy, Białorusini, Litwini, Kenijczyk, Czesi - cały świat :)
Trasa rewelacyjna do bicia rekordów, pogoda także.
Mi się udało pobiec spokojnie od początku i zrobic niespodziewanie życiówkę - 58:31 to mój nowy Personal Best na 15 km :)) |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:35
2011-11-21, 22:30 - Kuba1985 napisał/-a:
Dzięki Rafał za foty :) A w sumie podziękowania powinny być dla Ikusi za tak piękne zdjęcia :)
Napiszę kilka słów o Bełchatowie. Takiej obsady na takim biegu jeszcze nie widziałem - czołówka Polska, Ukraińcy, Białorusini, Litwini, Kenijczyk, Czesi - cały świat :)
Trasa rewelacyjna do bicia rekordów, pogoda także.
Mi się udało pobiec spokojnie od początku i zrobic niespodziewanie życiówkę - 58:31 to mój nowy Personal Best na 15 km :)) |
Był też jeden zawodnik z Burkina Faso, zerknij jeszcze raz na listę startową:-) |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:40
2011-11-21, 22:35 - adamus napisał/-a:
Był też jeden zawodnik z Burkina Faso, zerknij jeszcze raz na listę startową:-) |
| Patrz Mirku nie zauważyłem :) Ale ten zawodnik musiał zmienic obywatelstwo bo widziałem go wcześniej na innych zawodach jako Kenijczyka :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 06:16
2011-11-21, 22:30 - Kuba1985 napisał/-a:
Dzięki Rafał za foty :) A w sumie podziękowania powinny być dla Ikusi za tak piękne zdjęcia :)
Napiszę kilka słów o Bełchatowie. Takiej obsady na takim biegu jeszcze nie widziałem - czołówka Polska, Ukraińcy, Białorusini, Litwini, Kenijczyk, Czesi - cały świat :)
Trasa rewelacyjna do bicia rekordów, pogoda także.
Mi się udało pobiec spokojnie od początku i zrobic niespodziewanie życiówkę - 58:31 to mój nowy Personal Best na 15 km :)) |
| to nie Ikusia zrobiła yte zdjęcia tylko aparat:) |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 07:37
2011-11-22, 06:16 - miniaczek napisał/-a:
to nie Ikusia zrobiła yte zdjęcia tylko aparat:) |
| Ależ doceń jej trud - bądź co bądź zimno było tak pstrykać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 07:40
2011-11-21, 22:40 - Kuba1985 napisał/-a:
Patrz Mirku nie zauważyłem :) Ale ten zawodnik musiał zmienic obywatelstwo bo widziałem go wcześniej na innych zawodach jako Kenijczyka :) |
To stało się zapewne w ramach międzynarodowej wymiany kulturowej:) Trzeba być otwartym na zmiany naszych czasów!! |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 08:02
2011-11-22, 07:40 - adamus napisał/-a:
To stało się zapewne w ramach międzynarodowej wymiany kulturowej:) Trzeba być otwartym na zmiany naszych czasów!! |
| Jakie obywatelstwo ma Obama, Amerykańskie czy Kenijskie? ObaMa. ;] |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 15:14
chorusiana jestem nieborzebnie, gorączka, niagara z nosa, zawroty, piski w lewym uchu- spadek po pierwszej Pustynnej 10, z pracy wracam autobusem i skomlę do trasy którą zawsze biegiem wracałam, już ponad tydzień nie biegałam
ale za to miałam ostatnio pomiary i mam potwierdzenie moich obserwacji (pierwszy pomiar był 07.09. a drugi 12.11)
biodra -8cm
pas -7cm
klata -5cm
łydka -1,5cm
biceps -0,5cm
i najlepsze:
waga - 4kg!!!
a wystarczyło nie jeść słodyczy, masakra
oczywiście oddany mój przyjaciel na radosne obwieszczenie, że przez te dwa miesiące ubyło mnie 4kg skwitował "ojej, nie wiedziałem że wyrostek tyle waży!"
dobrze nie ma, bo masy mięśniowej też ubyło, ale już niedługo...
wyczaiłam przychodnię gdzie przeprowadza się mapowanie ciała, wybieram się jak tylko będe miała luźną 100 :)
zdam relację "po"
na razie czekam
w sobotę kolejny maraton..... może teraz uda się cały, chociaż po tej chorobie to ciemno to widzę |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 15:31
2011-11-22, 15:14 - Magda napisał/-a:
chorusiana jestem nieborzebnie, gorączka, niagara z nosa, zawroty, piski w lewym uchu- spadek po pierwszej Pustynnej 10, z pracy wracam autobusem i skomlę do trasy którą zawsze biegiem wracałam, już ponad tydzień nie biegałam
ale za to miałam ostatnio pomiary i mam potwierdzenie moich obserwacji (pierwszy pomiar był 07.09. a drugi 12.11)
biodra -8cm
pas -7cm
klata -5cm
łydka -1,5cm
biceps -0,5cm
i najlepsze:
waga - 4kg!!!
a wystarczyło nie jeść słodyczy, masakra
oczywiście oddany mój przyjaciel na radosne obwieszczenie, że przez te dwa miesiące ubyło mnie 4kg skwitował "ojej, nie wiedziałem że wyrostek tyle waży!"
dobrze nie ma, bo masy mięśniowej też ubyło, ale już niedługo...
wyczaiłam przychodnię gdzie przeprowadza się mapowanie ciała, wybieram się jak tylko będe miała luźną 100 :)
zdam relację "po"
na razie czekam
w sobotę kolejny maraton..... może teraz uda się cały, chociaż po tej chorobie to ciemno to widzę |
| Czyżby Maraton Komandosa? |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 16:51
2011-11-22, 15:31 - agawa napisał/-a:
Czyżby Maraton Komandosa? |
| Jak dobrze pamiętam wypowiedzi będzie to Biegowa Korona Himalajów :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 23:21
Czołówka
| Chce zakupić czołówkę, jaką warto? |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 08:14
Elooooooooooo
Wstawać! Nie spać!!!
Nad morzem dzisiaj mroźno za to słonecznie. Co prawda i tak z tego nie skorzystam. Po wyjściu z pracy i tak już będzie ciemno. Pyszna kawusia wynagradza mi te niedogodności.
Miłego dnia :)))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 15:33
2011-11-22, 16:51 - Kuba1985 napisał/-a:
Jak dobrze pamiętam wypowiedzi będzie to Biegowa Korona Himalajów :P |
tak
poza tym, żeby w MK wystartować nie można mieć na pinku, a ja mam, więc startować nie mogę, nawet gdybym chciała
|
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 17:08
Czołówka
2011-11-22, 23:21 - robert77g napisał/-a:
Chce zakupić czołówkę, jaką warto? |
| LINK: http://www.outdoorzy.pl/108--oswietlenie/158-petzl-czolowka-myo-xp.html | | Polecam lampkę czołową firmy PETZL model MYO XP.Świeci mocnym,jasnym światłem z siłą około 70ciu lumenów.Promień może być skupiony albo rozproszony.Czołówka powinna być wodoodporna,przyciski regulujące wiązkę światła powinny być łatwo dostępne nawet jeśli mamy rękawiczki.Kolejną rzeczą jest waga,lampka nie powinna nam ciążyć i obijać się o czoło.Unikaj tanich czołówek które mają słaby snop światła i przy bieganiu raczej się nie sprawdzają.W linku możesz poczytać trochę więcej. |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 17:50
Hejka wszystkim...Biegacie , morsujecie a ja na razie tylko spacerki. Łażę sobie z aparatem po lesie , parku i tak pykam po 6-10km. A kąpiele tylko w gorącej wannie gdzie już pomalusiu ćwiczę swoją łapkę.
Wszystkim gratuluję startów a Kubie życiówki. Trzymajcie się |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 18:59
2011-11-22, 23:21 - robert77g napisał/-a:
Chce zakupić czołówkę, jaką warto? |
Ja mam czołówkę Petzl Tikka, coś takiego: http://petzl.pl/amc/petzl/sport/detale/tikka2--zipka2/petzl-tikka-,367.html
Przyznam jednak że nigdy nie biegałem z czołówką, używałem jej tylko w marszach na orientację. Światło jasne, ale raczej rozproszone, przy szybszym biegu po lesie widoczność w przód może być przy niej trochę za mała. |
|
| | | |
|
| 
2011-11-23, 19:44
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 21:26
2011-11-23, 19:44 - Gulunek napisał/-a:
Warto zainwestować w czołówkę, wydatek niewielki w porównaniu z ewentualną kontuzją przez ciemności...
Ja używam Energizer 6LED HDL33A2, bardzo dobry sprzęt.
Pozdrawiam, Marek. |
| Ja używam czołówki firmy VARTA, a z Vartą warto:) Może nie szczyt techniki, ale w drzewo jeszcze nie trafiłem:) Wolę wydać kasę na buty niż kosmiczną laterkę |
|
