Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-07-20)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2012-03-18)
  Aktywnosc  Komentowano 2981 razy, czytano 19837 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2011-11-20, 10:58
 
Zaczynałem powoli wchodzić w jesienne treningi a tu kicha popadł mnie jakiś wirus i tydzień uciekł.Sadełko też zaczyna rosnąć.:(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-11-20, 15:34
 
2011-11-20, 10:58 - dak66 napisał/-a:

Zaczynałem powoli wchodzić w jesienne treningi a tu kicha popadł mnie jakiś wirus i tydzień uciekł.Sadełko też zaczyna rosnąć.:(
a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



euro40
Marek Pawłowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2020-09-18
07:39

 2011-11-20, 15:54
 
2011-11-20, 15:34 - miniaczek napisał/-a:

a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:)
Ja ważę 80 kg + ( z akcentem na plus). To może ja też na morsa bym się nadał? Mam śliczniutkie koło ratunkowe na brzuchu, hehe

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (11 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (31 sztuk)


mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2011-11-20, 16:55
 
Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-11-20, 17:24
 
2011-11-20, 16:55 - mariod napisał/-a:

Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje.
Nie jestem pewen, ale poziom tkanki tłuszczowej poniżej 9% to wg. literatury już anoreksja. Sprawdzę to jeszcze.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-11-20, 17:36
 %
2011-11-20, 16:55 - mariod napisał/-a:

Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje.
A jednak chyba dobrze?
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - mężczyźni
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <13 <14 <16 <17 <18
Optymalny 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25
Umiarkowany 21-23 22-24 24-26 25-27 26-28
Wysoki >23 >24 >26 >27 >28


Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - kobiety
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <19 <20 <21 <22 <23
Optymalny 20-28 21-29 22-30 23-31 24-32
Umiarkowany 29-31 30-32 31-33 31-34 33-35
Wysoki >31 >32 >33 >34 >35
Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym.


Zakres zawartości tłuszczu w organizmie [%] Zakres zawartości wody w organizmie [%]
Mężczyźni 4-14 70-63
15-21 63-57
22-24 57-55
>24 55-37
Kobiety 4-20 70-58
21-29 58-52
30-32 52-49
>32 49-37


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2011-11-20, 17:42
 
2011-11-20, 17:36 - Zikom napisał/-a:

A jednak chyba dobrze?
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - mężczyźni
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <13 <14 <16 <17 <18
Optymalny 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25
Umiarkowany 21-23 22-24 24-26 25-27 26-28
Wysoki >23 >24 >26 >27 >28


Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - kobiety
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <19 <20 <21 <22 <23
Optymalny 20-28 21-29 22-30 23-31 24-32
Umiarkowany 29-31 30-32 31-33 31-34 33-35
Wysoki >31 >32 >33 >34 >35
Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym.


Zakres zawartości tłuszczu w organizmie [%] Zakres zawartości wody w organizmie [%]
Mężczyźni 4-14 70-63
15-21 63-57
22-24 57-55
>24 55-37
Kobiety 4-20 70-58
21-29 58-52
30-32 52-49
>32 49-37

Wszystko jest w porządku,czuję się świetnie.Cholera nie mogę tego zinterpretować.(wykresu)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-11-20, 17:43
 
LINK: https://picasaweb.google.com/117574116289779739919/15BeChatowskaPietnastka?authkey=Gv1sRgCOC-5p3Yn_
Agnieszka, Mirek, Kuba i Jacek - link do zdjęć z Bełchatowa:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-11-20, 18:34
 
2011-11-20, 17:43 - miniaczek napisał/-a:

Agnieszka, Mirek, Kuba i Jacek - link do zdjęć z Bełchatowa:)

Ten link nie działa.......

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-11-20, 18:53
 
2011-11-20, 18:34 - adamus napisał/-a:


Ten link nie działa.......
nic nie rozumiem, bo u mnie działa:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-11-20, 19:00
 
2011-11-20, 18:53 - miniaczek napisał/-a:

nic nie rozumiem, bo u mnie działa:)

komunikat brzmi: niestety, nie znaleziono strony....
podobnie napisał o Twoim linku kolega na wątku o samym biegu...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-11-20, 19:05
 
2011-11-20, 18:53 - miniaczek napisał/-a:

nic nie rozumiem, bo u mnie działa:)

daj nam np. link do Twojej innej galerii, może w ten sposób znajdziemy tą obecną..

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-11-20, 21:41
 
2011-11-20, 15:34 - miniaczek napisał/-a:

a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:)
Oczywiście, że się wykąpałam :)))
Rafał, za tydzień nie ma zmiłuj. Zimna woda czeka na Ciebie :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-11-20, 21:43
 
2011-11-20, 15:54 - euro40 napisał/-a:

Ja ważę 80 kg + ( z akcentem na plus). To może ja też na morsa bym się nadał? Mam śliczniutkie koło ratunkowe na brzuchu, hehe
No to nadajesz się do morsowania idealnie :))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2011-11-21, 09:03
 
2011-11-20, 21:41 - agawa napisał/-a:

Oczywiście, że się wykąpałam :)))
Rafał, za tydzień nie ma zmiłuj. Zimna woda czeka na Ciebie :)))
Kąpanie się w morzu w rękawiczkach wygląda bardzo ciekawie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-11-21, 09:39
 
2011-11-21, 09:03 - Silver108 napisał/-a:

Kąpanie się w morzu w rękawiczkach wygląda bardzo ciekawie :)
Faktycznie :))
Ostatnio nawet jakiś spacerowicz z Niemiec podchodził do nas i sprawdzał z czego mamy rękawiczki i butki do kąpieli.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Henryk W.
Henryk, Piotr Witt
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-29
19:48

 2011-11-21, 09:46
 
2011-11-21, 09:39 - agawa napisał/-a:

Faktycznie :))
Ostatnio nawet jakiś spacerowicz z Niemiec podchodził do nas i sprawdzał z czego mamy rękawiczki i butki do kąpieli.
A ja jeszcze bez bucików i rękawic.:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-11-21, 17:17
 
2011-11-20, 19:05 - adamus napisał/-a:


daj nam np. link do Twojej innej galerii, może w ten sposób znajdziemy tą obecną..
https://picasaweb.google.com/117574116289779739919/15BeChatowskaPietnastka?authkey=Gv1sRgCOC-5p3Yn_2ZGA#

już wiem co się stało, brakło miejsca w pasku do wklejania linkow:) teraz powinno być dobrze:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-11-21, 22:11
 
Ehhh pobiegałabym już po białym puchu a tu nic. Nadal więc tłukę te ścieżkę do Ahlbeck.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2011-11-21, 22:23
 
2011-11-21, 22:11 - agawa napisał/-a:

Ehhh pobiegałabym już po białym puchu a tu nic. Nadal więc tłukę te ścieżkę do Ahlbeck.
Mnie też martwi ten brak śniegu.Borobiło by się trochę siłki w śniegu,pobiegało przy blasku księżyca.Jak jest biało i księżyc to fajnie się lata co? A tutaj mówią że idzie wiosna z początkiem grudnia.....oby do zimy!

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |