Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-07-20)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2012-03-18)
  Aktywnosc  Komentowano 2981 razy, czytano 19836 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-24, 09:51
 
ja jutro 8km u siebie pod Miastem w SZYMBARKU :)
a we wtorek 3000m na bieżni będzie mocne ściganie :D
a za tydzień do stolicy na BIEGNIJ WARSZAWO 10ka :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-09-24, 19:11
 
2011-09-24, 09:51 - golon napisał/-a:

ja jutro 8km u siebie pod Miastem w SZYMBARKU :)
a we wtorek 3000m na bieżni będzie mocne ściganie :D
a za tydzień do stolicy na BIEGNIJ WARSZAWO 10ka :)
Ja jutro 10 km w Knurowie .Od maratonu zrobiłem jedynie 28 km .Trasa jest podobno szybka ale ja nie jestem szybki .Strach jechać.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-24, 19:15
 
ja jutro te 8km start 13:40 będzie walka bo będzie parę mocnych osób :) nie będzie mi łatwo wygrać tak jak w czerwcu sobie wygrałem odstawiając 2go zawodnika :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


robert77g
Robert Gruszka

Ostatnio zalogowany
2024-08-01
23:02

 2011-09-24, 21:21
 BIEGNIJ WARSZAWO
2011-09-24, 09:51 - golon napisał/-a:

ja jutro 8km u siebie pod Miastem w SZYMBARKU :)
a we wtorek 3000m na bieżni będzie mocne ściganie :D
a za tydzień do stolicy na BIEGNIJ WARSZAWO 10ka :)
Ja też chciałem wystartować w tym biegu, zapisałem (zarejestrowałem) się ale mam problemy z opłaceniem. Próbowałem kilka razy i się poddałem.
Mati powodzenia jutro.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-09-24, 21:22
 Coś z innej beczki - KRZEM!!!
Znaczenie krzemu w organizmie człowieka

Człowiek powstał w naturalnym środowisku Ziemi, gdzie związki krzemu stanowią 87% jej masy, zatem siłą rzeczy krzem stanowi jakościowe tło rozwoju człowieka, od poczęcia do naturalnej śmierci.

Krzem występuje w różnych ilościach we wszystkich tkankach ludzkiego organizmu:

-w układzie nerwowym (mózg, rdzeń kręgowy, włókna nerwowe),
-w gruczołach wydzielania wewnętrznego (m.in. przysadka, szyszynka, grasica),
-w tkance łącznej (ścięgna, powięzie, błony śluzowe, ściany naczyń krwionośnych, zastawki serca, zastawki układu pokarmowego, zastawki żył oraz wszędzie tam, gdzie pracuje bardzo delikatna automatyka zastawkowa, układ kostno-stawowowy),
-w substancji międzykomórkowej.

Krzem faktycznie odgrywa ważną rolę w organizmie, wpływając na większośc jego funkcji życiowych:

W STAWACH – jest niezbędny do produkcji chrząstki stawowej i płynu śródstawowego. Podawanie transdermalne i doustne preparatu OrSi/GreenSi usuwa bądź zmniejsza bóle i zwiększa zakres ruchomości stawów poprzez odbudowę chrząstki stawowej i utrzymywanie odpowiedniej ilości płynu stawowego.

W KOŚCIACH – działa jako czynnik regulujący mineralizację, stymuluje DNA do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi (hamuje osteoklasty), zwiększa syntezę kolagenu. Zawartość krzemu w miejscach złamań zwiększa się 50-krotnie. Podawanie OrSi/GreenSi nie dopuszcza do osteoporozy i wspomaga jej leczenie.

W ŚCIĘGNACH – uaktywnia odpowiedni enzym, który zwiększa syntezę kolagenu i elastyny, głównych składników w ścięgnach, zatem podawanie OrSi/GreenSi powoduje usprawnianie całego aparatu ruchu.

W UKŁADZIE KRWIONOŚNYM – zmniejsza porowatość wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych, uniemożliwiając tym samym odkładanie się złogów cholesterolu i wapnia w ich ściankach. Zapewnia elastyczność ścian naczyń.

W BŁONACH ŚLUZOWYCH – odbudowuje błonę śluzową w przewodach oddechowych, układzie pokarmowym i drogach rodnych u kobiet. Podawanie OrSi/GreenSi zapobiega infekcjom układu oddechowego i pokarmowego oraz likwiduje dyskomfort u kobiet spowodowany suchością pochwy.

W MÓZGU – odgrywa istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Poprzez blokowanie kumulacji glinu ogranicza możliwość rozwoju choroby Alzheimera. Podawanie OrSi/GreenSi powoduje wzrost możliwości myślowych i zdolności zapamiętywania.

W SKÓRZE – jest niezbędny w syntezie kolagenu, potrzebny w aktywowaniu enzymów poprawiających wytrzymałość i elastyczność struktur podporowych skóry. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, skóra jest gładka, zdrowa, dobrze ukrwiona.

WE WŁOSACH – powoduje, że włosy są bardziej elastyczne i błyszczące, mają mniejszą tendencję do wypadania, a siwe odzyskują swój poprzedni kolor.

W PAZNOKCIACH – daje lepszą jakość paznokci, są grubsze i mniej kruche, zabezpieczone przed infekcjami m.in. grzybiczymi.

W GRASICY – jest niezbędny dla prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego.




  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-24, 21:28
 
2011-09-24, 21:21 - robert77g napisał/-a:

Ja też chciałem wystartować w tym biegu, zapisałem (zarejestrowałem) się ale mam problemy z opłaceniem. Próbowałem kilka razy i się poddałem.
Mati powodzenia jutro.
weź płać i przyjeżdżaj , mi się udało za 1szym razem opłacić :) spotkamy się znowu jeśli przyjedziesz :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


robert77g
Robert Gruszka

Ostatnio zalogowany
2024-08-01
23:02

 2011-09-24, 21:28
 
2011-09-24, 21:22 - Zikom napisał/-a:

Znaczenie krzemu w organizmie człowieka

Człowiek powstał w naturalnym środowisku Ziemi, gdzie związki krzemu stanowią 87% jej masy, zatem siłą rzeczy krzem stanowi jakościowe tło rozwoju człowieka, od poczęcia do naturalnej śmierci.

Krzem występuje w różnych ilościach we wszystkich tkankach ludzkiego organizmu:

-w układzie nerwowym (mózg, rdzeń kręgowy, włókna nerwowe),
-w gruczołach wydzielania wewnętrznego (m.in. przysadka, szyszynka, grasica),
-w tkance łącznej (ścięgna, powięzie, błony śluzowe, ściany naczyń krwionośnych, zastawki serca, zastawki układu pokarmowego, zastawki żył oraz wszędzie tam, gdzie pracuje bardzo delikatna automatyka zastawkowa, układ kostno-stawowowy),
-w substancji międzykomórkowej.

Krzem faktycznie odgrywa ważną rolę w organizmie, wpływając na większośc jego funkcji życiowych:

W STAWACH – jest niezbędny do produkcji chrząstki stawowej i płynu śródstawowego. Podawanie transdermalne i doustne preparatu OrSi/GreenSi usuwa bądź zmniejsza bóle i zwiększa zakres ruchomości stawów poprzez odbudowę chrząstki stawowej i utrzymywanie odpowiedniej ilości płynu stawowego.

W KOŚCIACH – działa jako czynnik regulujący mineralizację, stymuluje DNA do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi (hamuje osteoklasty), zwiększa syntezę kolagenu. Zawartość krzemu w miejscach złamań zwiększa się 50-krotnie. Podawanie OrSi/GreenSi nie dopuszcza do osteoporozy i wspomaga jej leczenie.

W ŚCIĘGNACH – uaktywnia odpowiedni enzym, który zwiększa syntezę kolagenu i elastyny, głównych składników w ścięgnach, zatem podawanie OrSi/GreenSi powoduje usprawnianie całego aparatu ruchu.

W UKŁADZIE KRWIONOŚNYM – zmniejsza porowatość wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych, uniemożliwiając tym samym odkładanie się złogów cholesterolu i wapnia w ich ściankach. Zapewnia elastyczność ścian naczyń.

W BŁONACH ŚLUZOWYCH – odbudowuje błonę śluzową w przewodach oddechowych, układzie pokarmowym i drogach rodnych u kobiet. Podawanie OrSi/GreenSi zapobiega infekcjom układu oddechowego i pokarmowego oraz likwiduje dyskomfort u kobiet spowodowany suchością pochwy.

W MÓZGU – odgrywa istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Poprzez blokowanie kumulacji glinu ogranicza możliwość rozwoju choroby Alzheimera. Podawanie OrSi/GreenSi powoduje wzrost możliwości myślowych i zdolności zapamiętywania.

W SKÓRZE – jest niezbędny w syntezie kolagenu, potrzebny w aktywowaniu enzymów poprawiających wytrzymałość i elastyczność struktur podporowych skóry. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, skóra jest gładka, zdrowa, dobrze ukrwiona.

WE WŁOSACH – powoduje, że włosy są bardziej elastyczne i błyszczące, mają mniejszą tendencję do wypadania, a siwe odzyskują swój poprzedni kolor.

W PAZNOKCIACH – daje lepszą jakość paznokci, są grubsze i mniej kruche, zabezpieczone przed infekcjami m.in. grzybiczymi.

W GRASICY – jest niezbędny dla prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego.



Dobrze, że na studiach miałem anatomie człowieka ...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)

 



robert77g
Robert Gruszka

Ostatnio zalogowany
2024-08-01
23:02

 2011-09-24, 21:34
 
2011-09-24, 21:28 - golon napisał/-a:

weź płać i przyjeżdżaj , mi się udało za 1szym razem opłacić :) spotkamy się znowu jeśli przyjedziesz :)
postaram się, jeszcze w Warszawie nie startowałem

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-24, 21:38
 
2011-09-24, 21:34 - robert77g napisał/-a:

postaram się, jeszcze w Warszawie nie startowałem
to masz okazje :) ja się wybieram opłacony bieg numer 8315 ale udało mi się załatwić że wystartuje z 1ej linii mam odebrać wejściówkę w Biurze Zawodów ;)
płać i widzimy się 2go października :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 00:30
 
2011-09-24, 21:22 - Zikom napisał/-a:

Znaczenie krzemu w organizmie człowieka

Człowiek powstał w naturalnym środowisku Ziemi, gdzie związki krzemu stanowią 87% jej masy, zatem siłą rzeczy krzem stanowi jakościowe tło rozwoju człowieka, od poczęcia do naturalnej śmierci.

Krzem występuje w różnych ilościach we wszystkich tkankach ludzkiego organizmu:

-w układzie nerwowym (mózg, rdzeń kręgowy, włókna nerwowe),
-w gruczołach wydzielania wewnętrznego (m.in. przysadka, szyszynka, grasica),
-w tkance łącznej (ścięgna, powięzie, błony śluzowe, ściany naczyń krwionośnych, zastawki serca, zastawki układu pokarmowego, zastawki żył oraz wszędzie tam, gdzie pracuje bardzo delikatna automatyka zastawkowa, układ kostno-stawowowy),
-w substancji międzykomórkowej.

Krzem faktycznie odgrywa ważną rolę w organizmie, wpływając na większośc jego funkcji życiowych:

W STAWACH – jest niezbędny do produkcji chrząstki stawowej i płynu śródstawowego. Podawanie transdermalne i doustne preparatu OrSi/GreenSi usuwa bądź zmniejsza bóle i zwiększa zakres ruchomości stawów poprzez odbudowę chrząstki stawowej i utrzymywanie odpowiedniej ilości płynu stawowego.

W KOŚCIACH – działa jako czynnik regulujący mineralizację, stymuluje DNA do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi do syntezy komórek kości (osteoblastów) oraz przeciwdziała ich rozpadowi (hamuje osteoklasty), zwiększa syntezę kolagenu. Zawartość krzemu w miejscach złamań zwiększa się 50-krotnie. Podawanie OrSi/GreenSi nie dopuszcza do osteoporozy i wspomaga jej leczenie.

W ŚCIĘGNACH – uaktywnia odpowiedni enzym, który zwiększa syntezę kolagenu i elastyny, głównych składników w ścięgnach, zatem podawanie OrSi/GreenSi powoduje usprawnianie całego aparatu ruchu.

W UKŁADZIE KRWIONOŚNYM – zmniejsza porowatość wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych, uniemożliwiając tym samym odkładanie się złogów cholesterolu i wapnia w ich ściankach. Zapewnia elastyczność ścian naczyń.

W BŁONACH ŚLUZOWYCH – odbudowuje błonę śluzową w przewodach oddechowych, układzie pokarmowym i drogach rodnych u kobiet. Podawanie OrSi/GreenSi zapobiega infekcjom układu oddechowego i pokarmowego oraz likwiduje dyskomfort u kobiet spowodowany suchością pochwy.

W MÓZGU – odgrywa istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Poprzez blokowanie kumulacji glinu ogranicza możliwość rozwoju choroby Alzheimera. Podawanie OrSi/GreenSi powoduje wzrost możliwości myślowych i zdolności zapamiętywania.

W SKÓRZE – jest niezbędny w syntezie kolagenu, potrzebny w aktywowaniu enzymów poprawiających wytrzymałość i elastyczność struktur podporowych skóry. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, skóra jest gładka, zdrowa, dobrze ukrwiona.

WE WŁOSACH – powoduje, że włosy są bardziej elastyczne i błyszczące, mają mniejszą tendencję do wypadania, a siwe odzyskują swój poprzedni kolor.

W PAZNOKCIACH – daje lepszą jakość paznokci, są grubsze i mniej kruche, zabezpieczone przed infekcjami m.in. grzybiczymi.

W GRASICY – jest niezbędny dla prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego.



lubię mieć siwe włosy:) a to OrSi/GreenSi, to są jakieś tabletki?? i na receptę??

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 09:48
 
Witajcie Kochani:) Dzisiaj dzień maratonów:) Właśnie co chwilę przełączam pomiędzy Polsatem News a EuroSportem:)
Agnieszka na 5.km miała 29:25, brawo:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 10:11
 
po 10.km - 59:43

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-25, 10:36
 
Rafał ja nie mam Polsatu News a na nim pokazują urywki czy relacja jest z maratonu ?
ja oglądam Maraton Berlin :)
a przed 12ta jadę na 8kę do Szymbarku powalczyć :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 10:45
 
Agnieszka przyspieszyła na trzeciej piątce:)
1. 5km - 29:25
2. 5km - 30:18
3. 5km - 29:50
w sumie, 15km - 1:29:33

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 10:46
 
2011-09-25, 10:36 - golon napisał/-a:

Rafał ja nie mam Polsatu News a na nim pokazują urywki czy relacja jest z maratonu ?
ja oglądam Maraton Berlin :)
a przed 12ta jadę na 8kę do Szymbarku powalczyć :)
na polsacie są tylko krótkie wejścia TV, ale takie ogólne:( nie jest jak na eurosporcie:(
szykujesz się na 1.miejsce??:) powodzenia:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-09-25, 10:49
 
2011-09-25, 10:46 - miniaczek napisał/-a:

na polsacie są tylko krótkie wejścia TV, ale takie ogólne:( nie jest jak na eurosporcie:(
szykujesz się na 1.miejsce??:) powodzenia:)
a to szkoda że nie ma gdzieś relacji jak na eurosporcie :)
tak będę walczył o zwycięstwo a co wyjdzie to się zobaczy będzie gość z Rytra co biega 34min na 10kę więc może cięzko mi być go pokonać ale sie z nim zabiorę by 3mać jego tempo a trasa ciężka bo dużo podbiegów

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 10:58
 
szykuje się rekord świata w Berlinie:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 11:05
 
Patrick Macau 2:03:38, nowy rekord świata

Agnieszka
4. 5km - 31:00
20km - 1:53:21

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 11:51
 
25km - 2:33:36, oczywiście Agnieszka:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-09-25, 13:01
 
30km - 3:07:50, powoli, ale zwalnia:(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |