Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-07-20)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2012-03-18)
  Aktywnosc  Komentowano 2981 razy, czytano 19840 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-22, 17:04
 
2012-02-22, 12:11 - golon napisał/-a:

Dziś u mnie 14km - 3km trucht , rozciąganie i 10km II zakres śr. po 3:57/km , trucht 1km
zwolnij trochę :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-02-22, 17:07
 
2012-02-22, 17:04 - miniaczek napisał/-a:

zwolnij trochę :)
a toż to dlaczego ?:)
BOCHNIA nie długo i inne ważne starty :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-22, 17:09
 
a propos szybkiego biegania to zauważyłem już dawno, że Zikom zniknął?? nie wiecie co się z nim dzieje??:) chyba przeszedł na wyższy poziom wtajemniczenia i nie ma już tu co robić:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-02-22, 17:11
 
też nie wiem co z Markiem :) dawno nie gadaliśmy też nie wiem co u niego czy biega bo w JAŚLE go nie było na Biegu :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-22, 17:59
 
Marku Marku gdzie jesteś??:) zaczynamy się martwić:)
brakuje jeszcze kogoś??:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-02-22, 20:03
 
2012-02-22, 17:59 - miniaczek napisał/-a:

Marku Marku gdzie jesteś??:) zaczynamy się martwić:)
brakuje jeszcze kogoś??:)
Pewnie go porwały przygotowania do maratonu ;))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-22, 20:17
 
2012-02-22, 20:03 - agawa napisał/-a:

Pewnie go porwały przygotowania do maratonu ;))))
będzie pewnie atakował 2:30??:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-02-23, 08:22
 hello
Wstawać!!! Wieje dzisiaj niesamowicie ale ciepło :)))
Miłego dnia i owocnych treningów!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


mariod
Mariusz Dzierka

Ostatnio zalogowany
2017-01-14
19:34

 2012-02-23, 10:15
 
Ktoś się chyba powiesił,tak dmucha wiatr i do tego jeszcze ulewny deszcz.Jak po południu trochę się przetrze to wyskoczę na coś szybkiego.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-02-23, 10:55
 
12km w terenie i tylko 2km płasko i 10ka spore podbiegi i zbiegi :) ahh to zmęczenie w czasie biegu :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-02-23, 17:41
 
Ja dzisiaj 14 km fajnego treningu :)))
Nowe butki przyszły ale wypróbuje je dopiero jutro albo w sobotę. Na razie stoją w przedpokoju i się prężą przed lustrem. Są piękne :))))))))))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-23, 20:48
 
2012-02-23, 17:41 - agawa napisał/-a:

Ja dzisiaj 14 km fajnego treningu :)))
Nowe butki przyszły ale wypróbuje je dopiero jutro albo w sobotę. Na razie stoją w przedpokoju i się prężą przed lustrem. Są piękne :))))))))))))))
masz rację, nie wychodź w nich dopóki nie skończy się ta plucha:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany



 2012-02-23, 21:59
 
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=VjUbq3cDHBo&feature=related
Dla wszystkich na dobranoc....

  NAPISZ LIST DO AUTORA


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-02-23, 22:24
 
2012-02-23, 20:48 - miniaczek napisał/-a:

masz rację, nie wychodź w nich dopóki nie skończy się ta plucha:)))
U mnie nie ma pluchy a wręcz przeciwnie więc nie wiem czy jutro usiedzę w domku z tymi cudeńkami :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


robert77g
Robert Gruszka

Ostatnio zalogowany
2024-08-01
23:02

 2012-02-23, 23:54
 
2012-02-22, 17:07 - golon napisał/-a:

a toż to dlaczego ?:)
BOCHNIA nie długo i inne ważne starty :)
Mateusz startujesz w tym roku w Poznaniu na Maniackiej?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-02-24, 08:18
 heloooo
Wstawać kochani i ruszać ....gdzie bądź :)))

Rafał, wywołałeś mi wilka z lasu. Od rana niebo zachmurzone ale jak ciepło. Rany. Gorąc. 8 stopni na plusie. Jak tak dalej temperatury będą rosły to w kwietniu będzie lato. Siok. Tydzień temu była jeszcze niezła zima.

Miłego dnia i owocnych treningów :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-02-24, 11:55
 
2012-02-23, 23:54 - robert77g napisał/-a:

Mateusz startujesz w tym roku w Poznaniu na Maniackiej?
nie biegam Maniackiej w tym roku
startuje w połówce w Krakowie 18go marca

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-02-24, 15:29
 
2012-02-24, 08:18 - agawa napisał/-a:

Wstawać kochani i ruszać ....gdzie bądź :)))

Rafał, wywołałeś mi wilka z lasu. Od rana niebo zachmurzone ale jak ciepło. Rany. Gorąc. 8 stopni na plusie. Jak tak dalej temperatury będą rosły to w kwietniu będzie lato. Siok. Tydzień temu była jeszcze niezła zima.

Miłego dnia i owocnych treningów :)
to nie ja wywołałem, to fronty :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-02-24, 15:33
 
U mnie jest około 8 stopni ale do tego pada deszcz i ślisko na drodze
Dziś wolne od treningu a jutro rozbieganie 10km i 10x 150m podbiegi / 150m zbieg w truchcie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


Truskawa
Izabela Weisman
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-30
07:45

 2012-02-24, 17:20
 
Za chwilę ide biegać. Nawet nie wiem czy mi się chce, czy nie. Po prostu idę. Dzisiaj luzy na treningu. Morza tu nie ma ale pod wiaduktem na Dworcowej płynie Ruda. Chyba też może być? :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (18 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |