 | | | |
|
|
2012-01-25, 11:46
Dziś rozbieganie 10km po 4:53/km a potem 10x100m rytmy / 100m trucht i 1km truchtu na koniec :)
zaraz zmykam idę na wywiad do lokalnej Gazety Gorlickiej :) |
|
| | | |
|
|
2012-01-25, 19:38
Sunny Corn - nie sposób się oprzeć :))))))))
2012-01-25, 11:46 - golon napisał/-a:
Dziś rozbieganie 10km po 4:53/km a potem 10x100m rytmy / 100m trucht i 1km truchtu na koniec :)
zaraz zmykam idę na wywiad do lokalnej Gazety Gorlickiej :) |
| LINK: http://www.sunnycorn.pl/ | Mati, nono. Widzę, że rozkręcasz się na całego i to nie tylko na trasie :))). Powodzenia:)))
Ja dzisiaj 11 km chodnika.
Jedliście kiedyś Sunny Corn? Te wafle zbożowo-ryżowesą po prostu fantastico. Można je kupić w Kauflandzie lub przy dużym szczęściu w Netto. Rozchodzą się jak woda. Polecam do chrupania!!!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-25, 20:20
wyglądają trochę jak chipsy krewetkowe
krewetkę to bym zjadła
najlepiej tygrysią
spać mi się chce
ciało zmęczone, najbardziej oczy
ale głowa i tak będzie mielić i nie zaśnie
psia mać |
|
| | | |
|
|
2012-01-25, 20:40
2012-01-25, 19:38 - agawa napisał/-a:
Mati, nono. Widzę, że rozkręcasz się na całego i to nie tylko na trasie :))). Powodzenia:)))
Ja dzisiaj 11 km chodnika.
Jedliście kiedyś Sunny Corn? Te wafle zbożowo-ryżowesą po prostu fantastico. Można je kupić w Kauflandzie lub przy dużym szczęściu w Netto. Rozchodzą się jak woda. Polecam do chrupania!!!!! |
| Fajne te wafle muszą być,bardzo dziękuję za link.Mam netto na swojej wichurze to poszukam. |
|
| | | |
|
|
2012-01-25, 22:31
2012-01-25, 20:40 - Bon_Scott napisał/-a:
Fajne te wafle muszą być,bardzo dziękuję za link.Mam netto na swojej wichurze to poszukam. |
Jutro sobie zakupię te wafelki.
Dzisiaj nocna 10-tka w 41:23 |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 01:47
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 08:23
2012-01-25, 11:46 - golon napisał/-a:
Dziś rozbieganie 10km po 4:53/km a potem 10x100m rytmy / 100m trucht i 1km truchtu na koniec :)
zaraz zmykam idę na wywiad do lokalnej Gazety Gorlickiej :) |
| Mati widzę, że robisz karierę w show bisnesie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 08:29
helooooooooooooo
Przyszła zima ale śniegu nadal nima ;p
Za to jest mroźno i zimno. Zaczęłam zakładać pod bluzę długi rękaw ale kurtki nadal nie wyciągam z szafy. Póki co minusy nie są jeszcze takie dokuczliwe. Nie wspomnę o butkach na śnieg.
Wieczorem mam bezrobocie i kolejną dawkę bańki chińskiej. Do pary na kolację łeptowina po chińsku ;))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 08:30
| Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 09:59
2012-01-26, 08:23 - Zikom napisał/-a:
Mati widzę, że robisz karierę w show bisnesie. |
| Niech tylko pamięta, żeby podczas biegu nie zatrzymywać się na krótkie wywiady i rozdawanie autografów :P To mogłoby mieć negatywny wpływ na uzyskany czas :D |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 10:15
2012-01-26, 08:29 - agawa napisał/-a:
Przyszła zima ale śniegu nadal nima ;p
Za to jest mroźno i zimno. Zaczęłam zakładać pod bluzę długi rękaw ale kurtki nadal nie wyciągam z szafy. Póki co minusy nie są jeszcze takie dokuczliwe. Nie wspomnę o butkach na śnieg.
Wieczorem mam bezrobocie i kolejną dawkę bańki chińskiej. Do pary na kolację łeptowina po chińsku ;))))))))))))))))) |
| dobra jest łeptowina po chińsku, bo ja tylko z kurczaka:) |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 10:15
wieczorem wysłałam z 40 CV, za godzinę pierwsze spotkanie
porobiłam też przelewy i np w Silesia Maratonie mam numer 377 :D
szybko brzuchy i spadam działać
promocja Wawel... ja i słodycze... grejt |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 15:25
2012-01-26, 10:15 - Magda napisał/-a:
wieczorem wysłałam z 40 CV, za godzinę pierwsze spotkanie
porobiłam też przelewy i np w Silesia Maratonie mam numer 377 :D
szybko brzuchy i spadam działać
promocja Wawel... ja i słodycze... grejt |
| ...jak słodycze to tylko z EMPiK"u. Mają tam odjechaną nadziewaną ciemną czekoladę z dodatkiem chili. Po prostu obłęd w gębie :))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 18:42
w empiku mają Lindta chyba, co nie? i łokropicne ilości haribo
zawsze się wkurzam jak stoję z pismem biegowym w kolejce i te wszędobylskie miśki mnie atakują
zresztą pojechałam dzisiaj z laską do marketu przygotować stoisko, przeszłyśmy się po dziale ze słodyczami i widzę że dużo mnie ominęło, masa nowych rzeczy, a ja nawet nie wiem jak smakują
dało mi to do myślenia i jakoś tak podbudowało... |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 18:45
http://katowice.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1240975,czlowiek-roku-2011-w-katowicach-plebiscyt-bohdan-witwicki-pomyslodawca-silesia-marathonu-animator-sportu,galeria,2017185,id,t,tm,zid.html?ocena=1&klucz=1b09d73f84b55e63dca4d1b4c052a318
mam nadzieję, że głosujecie?
codziennie można 5 głosów z jednego kompa oddać, proszę umieszczać na portalach i gdzie się tylko da, mamy czas do końca stycznia, myślę że to może w przyszłości Bohdanowi pomóc przy organizacji... |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 21:34
przyszła zima a ja luz blues
dzień odpoczynku
jak mi dobrze |
|
| | | |
|
|
2012-01-26, 22:21
2012-01-26, 21:34 - miriano napisał/-a:
przyszła zima a ja luz blues
dzień odpoczynku
jak mi dobrze |
| Powoli przechodzę na nocne treningi.Dzisiaj wybiegłem o 21:25 zrobiłem 8 km .Mrozik szczypał po łapkach . |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-27, 09:30
gdy się śpi jest całkiem fajnie- człowiek nie myśli ani nie czuje
ale jak się już wstanie, to dalej te same problemy i smutki :(
idę biegać
nie będę prorokiem jeśli już teraz stwierdzę, że to w niczym nie pomoże
a później przysiady, pompki, brzuszki, prysznic i do pracy |
|
| | | |
|
|
2012-01-27, 09:32
2012-01-26, 22:21 - tomek20064 napisał/-a:
Powoli przechodzę na nocne treningi.Dzisiaj wybiegłem o 21:25 zrobiłem 8 km .Mrozik szczypał po łapkach . |
| Aga zaspała ? Fakt, dzisiaj ostro przymroziło może sobie smacznie śpi? |
|
| | | |
|
|
2012-01-27, 09:33
2012-01-27, 09:32 - tomek20064 napisał/-a:
Aga zaspała ? Fakt, dzisiaj ostro przymroziło może sobie smacznie śpi? |
| no właśnie a co to się stało z Agą?? zawsze nas ładnie witała z rana:) |
|
