 | | | |
|
|
2011-06-02, 08:21
Krzysiu, super życzenia urodzinowe!!! Duuuuuuuuuuuuuużo zdrówka! Wszystkiego naj, naj, naj!
Czekamy na jakiś torcik :))))))))))))))) Z truskawkami, ma się rozumieć ;p |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 08:54
Dzięki za życzenia, naprawdę miło :)
No ale urodziny czy nie - biegać i tak idę. A torcik będzie na pewno :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 10:55
Wszystkiego Najlepszego KRZYCHU !!
Dużo zdrówka , szczęścia , radości i Wszystkiego co NAJLEPSZE ! |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 10:58
U mnie dziś 10km rozbiegania po 4:46/km fajnie się biegało bo po deszczu :)
A po podliczeniu w MAJU wyszło mi 226 KILOMETRÓW :)
czerwiec myślę że będzie lepsza objętość bo mniej startów już
|
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 11:44
2011-06-02, 10:58 - golon napisał/-a:
U mnie dziś 10km rozbiegania po 4:46/km fajnie się biegało bo po deszczu :)
A po podliczeniu w MAJU wyszło mi 226 KILOMETRÓW :)
czerwiec myślę że będzie lepsza objętość bo mniej startów już
|
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 11:50
2011-06-02, 11:44 - tomek20064 napisał/-a:
Mi w maju wyszło 200km |
| Ło jejku ja się nie przyznaję. Przez chorobę miałam spory przestój. |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 11:51
2011-06-02, 11:50 - agawa71 napisał/-a:
Ło jejku ja się nie przyznaję. Przez chorobę miałam spory przestój. |
ja miałem przez przeziębienie przestój w kwietniu :)
teraz już jest ok :)
oby w czerwcu było dobrze :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 15:36
2011-06-02, 11:51 - golon napisał/-a:
ja miałem przez przeziębienie przestój w kwietniu :)
teraz już jest ok :)
oby w czerwcu było dobrze :) |
Będzie doooobrze. No chyba, ze nie .... ;p
|
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 15:59
2011-06-02, 10:58 - golon napisał/-a:
U mnie dziś 10km rozbiegania po 4:46/km fajnie się biegało bo po deszczu :)
A po podliczeniu w MAJU wyszło mi 226 KILOMETRÓW :)
czerwiec myślę że będzie lepsza objętość bo mniej startów już
|
W przebiegniętych km to Ci nawet dorównuję, ale nic poza tym. Widać liczy się jakoś a nie ilość -)
Mimo wszystko bardziej solidnie trenuję zimą. Latem za dużo rzeczy mnie rozprasza. Już chyba to kiedyś pisałem..? Niby dni długie , ale tyle przyjemnych rzeczy, oprócz biegania i tak piwko smakuje w upalne dni...-) |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 16:09
Na masaż sie nie wybieram na razie brak czasu i finansów :)
masaż i to dobry był zaraz po wbiegnięciu na metę biegu :)
|
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 18:26
2011-06-02, 15:59 - Damek napisał/-a:
W przebiegniętych km to Ci nawet dorównuję, ale nic poza tym. Widać liczy się jakoś a nie ilość -)
Mimo wszystko bardziej solidnie trenuję zimą. Latem za dużo rzeczy mnie rozprasza. Już chyba to kiedyś pisałem..? Niby dni długie , ale tyle przyjemnych rzeczy, oprócz biegania i tak piwko smakuje w upalne dni...-) |
| Mmmmmmmmmmmm zimny Lech to jest to co tygryski lubią najbardziej :)))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 21:27
| Dla zdemotywowanych odsyłam do wypowiedzi Pana Kazimierza pt. "Mój powrót do maratonu" |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 21:47
2011-06-02, 21:27 - Zikom napisał/-a:
Dla zdemotywowanych odsyłam do wypowiedzi Pana Kazimierza pt. "Mój powrót do maratonu" |
Dzisiaj wieczorne 14km .Ale się super biegło.Jest moc w nogach .Znowu było szybko ale ja tak lubię i co mam zrobić.
Paluch już mi nie przeszkadza.Teraz jest na etapie zmiany barw .Mam tęczę w skarpecie. |
|
| | | |
|
|
2011-06-02, 23:09
Krzychu...wszystkiego najlepszego!!! Matii gratulacje!!
Zrobiłem sobie 10 dni zupełnej przerwy. Po Skotnikach nie zrobiłem nawet kilometra. Małe zmęczenie materiału. Wciąż rozpamiętuję ten Kraków i czuję że siadłem mentalnie.
Dobrze że dziś wreszcie ruszyłem dupsko zaliczyłem choć 12km |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 07:37
2011-06-02, 23:09 - grześ71 napisał/-a:
Krzychu...wszystkiego najlepszego!!! Matii gratulacje!!
Zrobiłem sobie 10 dni zupełnej przerwy. Po Skotnikach nie zrobiłem nawet kilometra. Małe zmęczenie materiału. Wciąż rozpamiętuję ten Kraków i czuję że siadłem mentalnie.
Dobrze że dziś wreszcie ruszyłem dupsko zaliczyłem choć 12km |
I słusznie zrobiłeś.Czasami warto odpocząć.Po takim czasie wraca swoboda i radość biegania.Mi też się zdażają 2 - 3 dniowe przerwy w bieganiu.
Wypoczęty organizm nie łapie kontuzji.
|
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 07:54
2011-05-31, 19:35 - miniaczek napisał/-a:
a ja będę kosił w sb., taki relaks przed Łodzią:)
kleszczy miałem setki w sobie w dotychczasowym życiu i na razie nic mi nie jest:) a wyciągam je normalnie, paznokciami i nieraz zostawała główka:)
teraz mam inny problem, w ciągu miesiąca schudłem aż 6kg:) i stąd chyba od jakiegoś czasu zawroty głowy w pracy:) muszę przerwać bieganie i zacząć więcej jeść??:) |
| Chłopie coś Ty zamknął lodówkę? |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 08:04
Elllllllllllllllllo
Słonecznie i b. ciepło od rana. Będzie ciężko jutro na biegu przełajowym. Gorąco a start o 12,00. Będę dzisiaj zaklinać co by się nieco ochłodziło ;p
A na razie kawusia. W planach wieczorem jakiś mały rozruch w parku. Po rewitalizacji, zrobiło się tam bardzo przyjemnie i bezpieczniej :))).
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 09:25
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | A na plaży słońce praży :)))
Dzisiaj tylko popatrzę przez kamerkę ale w niedzielę udam się tam w ramach odnowy biologicznej. Pochlupać się w słonej wodzie. Nie ma to jak naturalna solanka. |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 12:38
Ahh... ja w ten weekend wreszcie odpoczywam od zawodów :)
jak sie uda to za tydz. pobiegnę w ŻABNIE za Tarnowem jak nie to dopiero 19go BUKOWNO :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 13:12
2011-06-03, 12:38 - golon napisał/-a:
Ahh... ja w ten weekend wreszcie odpoczywam od zawodów :)
jak sie uda to za tydz. pobiegnę w ŻABNIE za Tarnowem jak nie to dopiero 19go BUKOWNO :) |
oj należy się laba, należy :)
|
|
