Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-03-09)
  Ostatnio komentował  tarzi (2011-07-20)
  Aktywnosc  Komentowano 2835 razy, czytano 43538 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-07-01, 19:30
 młodość górą
2011-07-01, 19:21 - Damek napisał/-a:

To zupełnie tak jak u mnie -))
Zaobserwowałem jednak, ze ostatnimi czasy wiele osób mocno z rzuciło z wagi. Nie wiem czy to te coraz lepsze cud diety czy tez moda na zdrowy tryb życia...? Ale widać jak sie bardzo chce to można...Choć ja osobiście nie wyobrażam sobie, żebym chodził głodny...
Danek to wraca młodość.
A jak byś głodził się to nie miał byś siły biegać.
Ja jem za trzech .A słodyczy to nie liczę .
Jak nie mam to mnie szlak trafia i lecę do sklepu by zapapas zrobić

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-07-01, 19:46
 
2011-07-01, 19:17 - Marysieńka napisał/-a:

Moje ciałko też niczego sobie....i chyba się zdziwisz ale do Twojej wagi kilka kilosków mi brakuje, choć pewnie tego wcale nie widać...hahaha.:))
" Moje ciałko też niczego sobie ".... hahaha nie wypada mi pisać jakie masz ciało ... cenzura.
Nie jedna 20 letnia laska by chciała takie mieć.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-07-01, 20:05
 
Zaliczyłem wieczorkiem dzisiaj 7km truchtania :)
U mnie na szczęście nie pada , jest strasznie chłodno zimno ale przynajmniej fajna pogoda do biegania :)
W Niedziele LIMANOWA :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-07-01, 20:59
 
Zwiad się udał. W Korswand pięknie. Dech zapiera. 15 km z elementami crossu zaliczone. Nóżki ładnie chodziły. Pierwszy dzień lipca udany :))))))))))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-07-01, 23:56
 
Kolorowych............

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2011-07-02, 08:15
 
2011-07-01, 20:59 - agawa71 napisał/-a:

Zwiad się udał. W Korswand pięknie. Dech zapiera. 15 km z elementami crossu zaliczone. Nóżki ładnie chodziły. Pierwszy dzień lipca udany :))))))))))))))
No to super :) Ja dopiero dziś zaczynam lipiec :) Ale na razie oberwanie chmury... może po południu się przejaśni :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-07-02, 08:23
 elooooooooooo
U mnie też pada od rana. Prognoza mówi, że będzie tak do 17,00. Ja dzisiaj i tak odpoczywam od biegania. Wieczorem czeka mnie wiele godzin w szpilkach wiec oszczędzam nóżki.
Miłego dnia i owocnych startów i treningów :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2011-07-02, 08:37
 
2011-07-02, 08:23 - agawa71 napisał/-a:

U mnie też pada od rana. Prognoza mówi, że będzie tak do 17,00. Ja dzisiaj i tak odpoczywam od biegania. Wieczorem czeka mnie wiele godzin w szpilkach wiec oszczędzam nóżki.
Miłego dnia i owocnych startów i treningów :)))
No to połamania szpilek :) Jak nie przestanie padać to czeka mnie 16 km na 200 m pętli :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2011-07-02, 12:45
 
U mnie z samego rana padało, ale jak wyszedłem biegać to akurat się uspokoiło, była tylko mżawka. Po ostatnich "upalnych" treningach jest to fajna odmiana i biegło się super.
Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-07-02, 12:47
 
Biega ktoś jutro w Sokole Małopolskim?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


Kowal
Dariusz Kowalski

Ostatnio zalogowany
2013-06-10
08:47

 2011-07-02, 14:32
 
No to jakoś zaczynam wracać do treningów po Rzeźniku. Nawet te dwa krótkie odcinki dały mi tak bobu, że w tym tygodniu do wczoraj zaliczyłem jakieś dwie krótkie przejażdżki rowerowe.

Wczoraj zaś udało zrobić 500m. na basenie, dzisiaj 65k. na rowerze. Chyba odnóża wróciły do normy :)

Pieruńsko duje w Modlniczce. Na Garbie Tenczyńskim w miejscach bez drzew i zarośli chciało mnie bez mała zrzucić z rowerem z drogi. A podjazdy pod taki wiatr to już prawie jak rzeźnik :)

Ale nie pada. To i błota nie ma.
Z pozdrowieniami od dwóch pedałów.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-07-02, 15:32
 
.na ulicach puchy..wszystkich wymiotło do baruuuuuuuuuu :))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



luciasz
Łukasz Krupa

Ostatnio zalogowany
2019-07-15
10:37

 2011-07-02, 17:01
 
Co za dzień... Rano do babci, zwieść drzewo z lasu i wyładować - wyszły 3 przyczepy, na szczęście jedna była kiprująca, także z bratem jakoś sobie daliśmy radę z pozostałymi dwoma.
Potem pyszny babciny obiadek (kocham te obiady :P nie wiem czy to zasługa gotowania na piecu, czy babcia tak gotuje, ale co by nie ugotowała jest pyszne :D) i do domu, i pobiegać.
Na dworze wiatr, deszcz, a na trasie grząski piasek. Także przez przypadek zaliczyłem dzisiaj dwa treningi - jeden siłowy, a drugi siły biegowej, bo praktycznie cały czas "dymało" mi w twarz.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-07-02, 17:07
 12 mostów
12 mostów w Sławnie przebiegnięte
kolejny start poniżej 4 min /km
jest dobrze kolejne sekundy urwane

a jurto czeka mnie plaża w Jarosławcu

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Darek Ł.
Dariusz Łukowski

Ostatnio zalogowany
2024-08-28
18:19

 2011-07-02, 18:30
 
2011-07-02, 17:07 - miriano napisał/-a:

12 mostów w Sławnie przebiegnięte
kolejny start poniżej 4 min /km
jest dobrze kolejne sekundy urwane

a jurto czeka mnie plaża w Jarosławcu
Mirku zazdroszczę Ci tych "krótkich" startów.U mnie w okolicy niczego poniżej dychy nie uświadczysz.A szkoda bo pobiegło by się.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (332 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-07-02, 18:35
 
2011-07-02, 18:30 - Darek Ł. napisał/-a:

Mirku zazdroszczę Ci tych "krótkich" startów.U mnie w okolicy niczego poniżej dychy nie uświadczysz.A szkoda bo pobiegło by się.
Darku dzisiaj 7.1 km w czasie 27.38
a jurto trochę dłużej bo 15 w Jarosławcu

Pakuj się i nad morze

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-07-02, 18:50
 
2011-07-02, 18:35 - miriano napisał/-a:

Darku dzisiaj 7.1 km w czasie 27.38
a jurto trochę dłużej bo 15 w Jarosławcu

Pakuj się i nad morze
A ja dzisiaj w 1,5 godz, pomalowałem sypialnię,
Jutro długie wybieganie.
Mirek ty to popierniczasz

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-07-02, 19:07
 
2011-07-02, 18:50 - tomek20064 napisał/-a:

A ja dzisiaj w 1,5 godz, pomalowałem sypialnię,
Jutro długie wybieganie.
Mirek ty to popierniczasz
Tomku ja tak małymi kroczkami urywam te sekundy a raczej je gubię.Mój wiek nie pozwala mi na więcej.
Cieszę się z tego ca mam po roku biegania i roku trenowania.
Tak nie cieszyłem się jak trenowałem kolarstwo w młodości jak cieszę się dzisiaj a bieganie sprawia mi ogromna frajdę .

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2011-07-02, 19:59
 
2011-07-02, 15:32 - agawa71 napisał/-a:

.na ulicach puchy..wszystkich wymiotło do baruuuuuuuuuu :))))
Cóż nie darmo wymyślono powiedzenie "butelkowa pogoda" :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


DamianSz
D-amian S-zpak

Ostatnio zalogowany
---


 2011-07-02, 20:04
 
2011-07-02, 14:32 - Kowal napisał/-a:

No to jakoś zaczynam wracać do treningów po Rzeźniku. Nawet te dwa krótkie odcinki dały mi tak bobu, że w tym tygodniu do wczoraj zaliczyłem jakieś dwie krótkie przejażdżki rowerowe.

Wczoraj zaś udało zrobić 500m. na basenie, dzisiaj 65k. na rowerze. Chyba odnóża wróciły do normy :)

Pieruńsko duje w Modlniczce. Na Garbie Tenczyńskim w miejscach bez drzew i zarośli chciało mnie bez mała zrzucić z rowerem z drogi. A podjazdy pod taki wiatr to już prawie jak rzeźnik :)

Ale nie pada. To i błota nie ma.
Z pozdrowieniami od dwóch pedałów.
Darku 10-go lipca w Tychach jest duathlon. Nic wielkiego, ale miejsce(nad jeziorem paprocańskim) i klimat imprezki bardzo fajny. Możesz to potraktowac jako trening do triathlonu.
Dodałem te zawody do kalendarza - widnieje w kalendarzu wszystkich dyscyplin.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (142 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (35 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |