Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87222 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-02-08, 12:11
 
2010-02-08, 10:49 - golon napisał/-a:

Czytaliście o festiwalu Biegowym w Krynicy Zdrój ??
odbędzie się on w dniach 04-06.06.2010

Będzie szereg imprez Biegowych :
- ultra maraton 90km
- sztafeta Maratońska EKIDEN z Bardejova do Krynicy - druzyny 6 osobowe
- Bieg na 10km z Krynicy do Muszyny ( sobota )
- Bieg na Jaworzyne Krynicką ( sobota 18:00 )
- Bieg na Górę Parkową w Krynicy ( sobota 18:00 )

a w Niedziele odbędzie się bardzo ciężki maraton z rynku w Nowym Sączu do Krynicy Zdrój - będzie dużo podbiegów itp.
za ukończenie medale , a zwycięzca odjedzie autem a pula biegu ma wynieś bodajże 200tys. zł
Szykuje się nie zła impreza Biegowa i to nie daleko mnie :-)

Wszystko w podanym linku
Witajcie .No i koniec urlopu "ojcowskiego" musiałem wracac do pracy.Fajnie było razem wypić poranną kawkę i zjeść śniadanko.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-08, 20:59
 
Kurka, nabiegałam dzisiaj 10 km ale po tym lodowisku kiepsko się biega :( I nic nie wskazuje na to aby się miało coś w tej kwestii zmienić. W sobotę mam zawody na 15 km. Póki co nie widzę ich. W tych warunkach to można tylko lajtowo biegać. No chyba, że z butów wyrastają kolce :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-02-08, 21:11
 
2010-02-08, 10:49 - golon napisał/-a:

Czytaliście o festiwalu Biegowym w Krynicy Zdrój ??
odbędzie się on w dniach 04-06.06.2010

Będzie szereg imprez Biegowych :
- ultra maraton 90km
- sztafeta Maratońska EKIDEN z Bardejova do Krynicy - druzyny 6 osobowe
- Bieg na 10km z Krynicy do Muszyny ( sobota )
- Bieg na Jaworzyne Krynicką ( sobota 18:00 )
- Bieg na Górę Parkową w Krynicy ( sobota 18:00 )

a w Niedziele odbędzie się bardzo ciężki maraton z rynku w Nowym Sączu do Krynicy Zdrój - będzie dużo podbiegów itp.
za ukończenie medale , a zwycięzca odjedzie autem a pula biegu ma wynieś bodajże 200tys. zł
Szykuje się nie zła impreza Biegowa i to nie daleko mnie :-)

Wszystko w podanym linku
Wow fiu fiu świetna sprawa:) Prawdziwa gradka tyle biegów w jeden weekend- oj będzie ból głowy co wybrać:) To może być naprawdę fantastyczna impreza biegowa roku 2010.
Łącząc to z urlopem może być świetną sprawą. A co do puli nagród to chyba nie ma się co obawiać to forum jest bardzo medialne więc i sponsorzy zapewne będą łaskawi:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


Szymek06
Szymon Fluks
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-11-20
22:58

 2010-02-08, 22:33
 Zastrzyk wsparcia
2010-02-08, 20:59 - agawa71 napisał/-a:

Kurka, nabiegałam dzisiaj 10 km ale po tym lodowisku kiepsko się biega :( I nic nie wskazuje na to aby się miało coś w tej kwestii zmienić. W sobotę mam zawody na 15 km. Póki co nie widzę ich. W tych warunkach to można tylko lajtowo biegać. No chyba, że z butów wyrastają kolce :)
Konsekwentne bieganie mimo długotrwałej zimy na pewno przyniesie efekty wiosną i później. Baza tlenowych km się powiększa. Oczywiście trzeba uważać na tej nawierzchni, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo.
Sam zmagam się z urazem, prawdopodobnie wynikającym z zimy. Mam nadzieję, że to nic groźnego i nie przeszkodzi mi to w kontynuacji przygotowań do wiosny.
Tym co biegają życzę wytrwałości i braku niemiłych kontaktów z podłożem, a "unieruchomionym" przede wszystkim zdrowia.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-02-08, 22:40
 
Marek zgadza się może to być świetna impreza Biegowa 2010r jak wybrać się na 2-3dni do Krynicy , a będzie ciężko wybrać w którym z tych biegów wziąźć udział :-) zobaczymy jeszcze :D

PS> Marek nasza sztafeta przeszła weryfikacje i jest zakwalifikowana do losowania na dzień dzisiejszy 109 sztafet więc zobaczymy w piątek czy nam udało się dostać do udziału w Bochni czy nie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-08, 22:40
 
2010-02-08, 22:33 - Szymek06 napisał/-a:

Konsekwentne bieganie mimo długotrwałej zimy na pewno przyniesie efekty wiosną i później. Baza tlenowych km się powiększa. Oczywiście trzeba uważać na tej nawierzchni, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo.
Sam zmagam się z urazem, prawdopodobnie wynikającym z zimy. Mam nadzieję, że to nic groźnego i nie przeszkodzi mi to w kontynuacji przygotowań do wiosny.
Tym co biegają życzę wytrwałości i braku niemiłych kontaktów z podłożem, a "unieruchomionym" przede wszystkim zdrowia.
Ehhh. Kolega przyniósł dzisiaj zdjęcia z maratonu w Maroku, który odbył się zeszłej niedzieli. Suuuuuuuper wypasioną tam mają plażę do biegania. Jakieś 150 m szerokości i płaska jak deska a zaraz za plażą góry gdzie można ćwiczyć podbiegi.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-02-08, 22:42
 
2010-02-08, 22:40 - golon napisał/-a:

Marek zgadza się może to być świetna impreza Biegowa 2010r jak wybrać się na 2-3dni do Krynicy , a będzie ciężko wybrać w którym z tych biegów wziąźć udział :-) zobaczymy jeszcze :D

PS> Marek nasza sztafeta przeszła weryfikacje i jest zakwalifikowana do losowania na dzień dzisiejszy 109 sztafet więc zobaczymy w piątek czy nam udało się dostać do udziału w Bochni czy nie :)
Oj tak będzie ból głowy w czerwcowy weekend:)
No to czekamy do piątku, tylko Mati co z Twoimi kończynami?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-08, 22:43
 
2010-02-08, 21:11 - Zikom napisał/-a:

Wow fiu fiu świetna sprawa:) Prawdziwa gradka tyle biegów w jeden weekend- oj będzie ból głowy co wybrać:) To może być naprawdę fantastyczna impreza biegowa roku 2010.
Łącząc to z urlopem może być świetną sprawą. A co do puli nagród to chyba nie ma się co obawiać to forum jest bardzo medialne więc i sponsorzy zapewne będą łaskawi:)
Pozdrawiam:)
Festiwal biegowy w Krynicy to rzeczywiście fajna imprezka. Dla każdego coś ciekawego :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-02-08, 22:47
 
2010-02-08, 22:42 - Zikom napisał/-a:

Oj tak będzie ból głowy w czerwcowy weekend:)
No to czekamy do piątku, tylko Mati co z Twoimi kończynami?
Marek co z moimi kończynami ?? powiem tak że jest lepiej , noga już jest dużo lepsza ale odpuszczam jeszcze bieganie na razie żeby nie pogorszyć :) bo teraz minie część przerwy 4tydz. co ma być a jest lepiej cały czas smaruję maści i lód i jest ok więc myślę że nie będzie problemu ;)
Na wszelki wypadek mamy zawodnika rezerwowego ale niestety nie mój poziom biegowy, ale jeśli się wykuruje to wyniku też nie pobiegam rewelacyjnego jak TY ale chociaż może uda mi się zaliczyć tą impreze w jakimś dobrym stopniu tego znaczenia ;D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


pjach
Jach Paweł

Ostatnio zalogowany
2023-10-24
20:09

 2010-02-08, 22:53
 
A ja się zastanawiam nad wkręceniem śrubek w podeszwę buta. Stary jak świat patent.
Aż głupio tęsknić do asfaltu, ale główna droga przez moje osiedle jest czarna. Tylko, że biegać najlepiej po 23. Choć i tak często wychodzę dopiero o tej porze.
Moja sąsiadka powiedziała, że wiosny nie będzie. To straszne...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


szlaku13
Artur Żak

Ostatnio zalogowany
2024-05-16
13:28

 2010-02-08, 23:29
 
2010-02-08, 22:53 - pjach napisał/-a:

A ja się zastanawiam nad wkręceniem śrubek w podeszwę buta. Stary jak świat patent.
Aż głupio tęsknić do asfaltu, ale główna droga przez moje osiedle jest czarna. Tylko, że biegać najlepiej po 23. Choć i tak często wychodzę dopiero o tej porze.
Moja sąsiadka powiedziała, że wiosny nie będzie. To straszne...
Oj... Metoda stara jak świat... Aby wiosna przyszła "trza" utopić Marzannę... może być i sąsiadka (łatwiej ją znaleźć niż wykonać Marzannę)... teściowa "tyż", ale czy nie za wiele dobrego byśmy chcieli... :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (39 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (98 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-02-09, 07:42
 
2010-02-08, 20:59 - agawa71 napisał/-a:

Kurka, nabiegałam dzisiaj 10 km ale po tym lodowisku kiepsko się biega :( I nic nie wskazuje na to aby się miało coś w tej kwestii zmienić. W sobotę mam zawody na 15 km. Póki co nie widzę ich. W tych warunkach to można tylko lajtowo biegać. No chyba, że z butów wyrastają kolce :)
Nie widzę przeszkód ( jak powiedział niewidomy dżokej przed Wielką Pardubicką) odnośnie Twojego biegu, lepsze lajtowe zawody jak żadne. U mnie w okolicy nic na razie ciekawego nie ma, ale trenuje pod Półmaraton Ślęzański w Sobótce 20 marca. Może do tego czasu zima trochę odpuści????

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-09, 08:14
 
2010-02-08, 23:29 - szlaku13 napisał/-a:

Oj... Metoda stara jak świat... Aby wiosna przyszła "trza" utopić Marzannę... może być i sąsiadka (łatwiej ją znaleźć niż wykonać Marzannę)... teściowa "tyż", ale czy nie za wiele dobrego byśmy chcieli... :)))
No to kiedy topimy "Marzannę"??? Byle szybko. Ja mam kilka kandydatek P; Jedna z moich sąsiadek i jej córka - to moje typy numer 1!!! Heh

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


szlaku13
Artur Żak

Ostatnio zalogowany
2024-05-16
13:28

 2010-02-09, 08:32
 
2010-02-09, 08:14 - agawa71 napisał/-a:

No to kiedy topimy "Marzannę"??? Byle szybko. Ja mam kilka kandydatek P; Jedna z moich sąsiadek i jej córka - to moje typy numer 1!!! Heh
A co Ty tak hurtem? :)
Myślisz, że im więcej tym pewniej? :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (39 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (98 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-09, 08:37
 
2010-02-09, 08:32 - szlaku13 napisał/-a:

A co Ty tak hurtem? :)
Myślisz, że im więcej tym pewniej? :)))
A to taki pakiet 2 w1 P;
I przyjemne i pożyteczne :
Ponadto jak ma to przynieść konkretny skutek czy "Precz z zimą" no to lepiej zadbać o szczegóły, większa pewność powodzenie misji.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-02-09, 10:17
 
2010-02-07, 18:19 - adamus napisał/-a:

Witam,

Pochwal się Marku jakie miejsce zająłeś, sama czołówka ??
Zgodnie z obietnicą zamieszczam wynik z niedzielnego biegu narciarskiego: w generalce połowa stawki w kategorii 7 na 8, więc kiepsko, ale tak jak mówiłem dla mnie narty biegowe to element treningu. Muszę zadzwonić do Justyny po kilka wskazówek jak poprawić technikę:), no i zdecydowanie muszę zmienić sprzęt bo co nadrabiam na podbiegach to tracę z kretesem na zjazdach:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-02-09, 11:01
 
2010-02-09, 10:17 - Zikom napisał/-a:

Zgodnie z obietnicą zamieszczam wynik z niedzielnego biegu narciarskiego: w generalce połowa stawki w kategorii 7 na 8, więc kiepsko, ale tak jak mówiłem dla mnie narty biegowe to element treningu. Muszę zadzwonić do Justyny po kilka wskazówek jak poprawić technikę:), no i zdecydowanie muszę zmienić sprzęt bo co nadrabiam na podbiegach to tracę z kretesem na zjazdach:)
Pozdrawiam:)
To podobno kwestia smarowania, tylko nie wiem co lepsze: masło, margaryna, smalec?? Ale to pewnie Justyna Ci doradzi co lepsze :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)

 



Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-02-09, 11:21
 
2010-02-09, 11:01 - kwasiżur napisał/-a:

To podobno kwestia smarowania, tylko nie wiem co lepsze: masło, margaryna, smalec?? Ale to pewnie Justyna Ci doradzi co lepsze :))
Smarowanie owszem, ale przede wszystkim to trzeba mieć dobrą nartę biegową a ja póli co to mam włściwie narty sladowe turystyczne a to ponoć zupełnie inna bajka:) Nieważne tak czy owak fajny sport i polecam wszystkim. Tym bardziej, że mamy globalne ocieplenie, więc zimy mogą być sprzyjające do uprawiania narciarstwa biegowego:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-09, 11:32
 Ocieplenie klimatu P;
Jak w kolejnych latach będą takie zimy to warto zainwestować w narty. Mnie to wystarczą najzwyklejsze biegówki.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-02-09, 18:03
 
Ach ta zima....już się w gardle dżwiga jak rano patrzę przez okno. Chyba wpadanę w depresję:):) Człowiek marudzi i narzeka ale nie ma że ,,boli"". Późny obiad zaliczony i po 20-tej na ,,siódemkę""

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |