Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87219 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-06-15, 09:19
 
U mnie narazie 12 stopni i słoneczko. Dziś jeszcze luzik.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 09:47
 
U mnie zachmurzone tylko jak na razie , a dziś w planie Dyszka

a 26czerwca wybiorę się do Krakowa na AWF na test Coopera który tam się odbędzie :)
pora się sprawdzić w tym teście którego ponad 3lata nie robiłem :)
ciekawe ile uda się zrobić ?? przez te 12min ??

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-06-15, 10:52
 
2010-06-15, 09:47 - golon napisał/-a:

U mnie zachmurzone tylko jak na razie , a dziś w planie Dyszka

a 26czerwca wybiorę się do Krakowa na AWF na test Coopera który tam się odbędzie :)
pora się sprawdzić w tym teście którego ponad 3lata nie robiłem :)
ciekawe ile uda się zrobić ?? przez te 12min ??
U nas test Coopera jest w drugiej połowie lipca ale nigdy nie brałam w tym udziału. W związku z tym, że jeszcze są 2 konkurencje zaraz potem, wybierałam po prostu dyszkę :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-06-15, 10:52
 
2010-06-15, 08:05 - tomek20064 napisał/-a:

Witajcie .U mnie wczoraj była siła biegowa. Wyszło 17km.Przed biegiem skusiułem się na trzy kawałki jeszcze ciepłego ciasta i to był błąd.Przez pierwsze 6km strasznie mnie gniotło.W drodze powrotniej pojadłem czereśni i od razu zrobiło się lepiej.POzdro.
Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-06-15, 11:02
 
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:

Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :))
Czyli przyjemne z pożytecznym połączyłeś. Im więcej zjadłeś komarów tym inni biegacze mieli lżej P;

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


bkulas74
Bartosz Kulas

Ostatnio zalogowany
2020-11-08
11:36

 2010-06-15, 11:08
 
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:

Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :))
To kolega jak widzę gustuje w białku na żywca :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-06-15, 11:34
 
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:

Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :))
To dlatego jesteś taki wysoki.Nie ma to jak naturalne bialko.
Wczoraj na trasie nie było komarów i much.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 13:14
 
Dzisiaj padło 10km w 50min 18sek :) biegało się tak w miarę nogi jeszcze odczuwałem podczas biegu, a trening po górkach bo park cały czas jeszcze nie pobiegam bo drzewa powalone są dalej i nie wiem kiedy w nim potrenuje sobie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 16:27
 11 POZNAŃ MARATON
Właśnie wypełniłem formularz i zgłosiłem się na 11 POZNAŃ MARATON :) czemu nie wystartować jak jestem zwolniony z opłaty bo wygralem konkurs :) więc będzie debiut w tym roku :)
to zobaczę się z Gosią i Rafałem na Maratonie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-06-15, 17:22
 
2010-06-15, 16:27 - golon napisał/-a:

Właśnie wypełniłem formularz i zgłosiłem się na 11 POZNAŃ MARATON :) czemu nie wystartować jak jestem zwolniony z opłaty bo wygralem konkurs :) więc będzie debiut w tym roku :)
to zobaczę się z Gosią i Rafałem na Maratonie :)
jasne, że się zobaczymy, ale z Gosią nie dotrzymamy Ci kroku:) a może jeszcze przed maratonem zobaczymy się w Skarżysku??

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 17:28
 
2010-06-15, 17:22 - miniaczek napisał/-a:

jasne, że się zobaczymy, ale z Gosią nie dotrzymamy Ci kroku:) a może jeszcze przed maratonem zobaczymy się w Skarżysku??
Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-06-15, 18:39
 
2010-06-15, 17:28 - golon napisał/-a:

Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :)
Hm....jak już tak się chcecie spotkać w Poznaniu to może byście przyjęli i chłopaka z Piekar? Maraton w Poznaniu podobno najlepszy w kraju:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 19:25
 
2010-06-15, 18:39 - grześ71 napisał/-a:

Hm....jak już tak się chcecie spotkać w Poznaniu to może byście przyjęli i chłopaka z Piekar? Maraton w Poznaniu podobno najlepszy w kraju:)))
Grzesiu czekam na fotkę naszą na pocztę :)
A słowo co do Poznania wspólnego biegu naszego należy do Gosi i Rafała :) czekamy na wypowiedź Gosi jak wróci z wypoczynku :) ale miejmy nadzieje że się zgodzi :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-06-15, 21:06
 
Ja dzisiaj myknęłam 11 km. Pracowałam dzisiaj nad techniką biegu czyli nad prostymi plecami i pilnowałam by nie ciągać nóg co mi się często zdarza jak już jestem zmęczona.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-06-15, 21:08
 
jutro mam w planie rozgrzewkę , no i bieganie na bieżnie zrobię szybkość 400metrówki lub kilometrówki zobaczymy jutro jeszcze co wyjdzie z tego :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-06-16, 07:56
 
2010-06-15, 17:28 - golon napisał/-a:

Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :)
Mateusz, Ty to masz fajnie, bo będziesz miał towarzystwo. Ja debiutuje w Warszawie, wprawdzie będzie drugi Tomek, no ale On to jest niezły ścigacz, na pewno nie dotrzymam kroku :((( No nic, kupie sobie gazete, i w czasie biegu poczytam lokalne wiadomości, to nie będzie sie dłużyło ;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-06-16, 08:08
 
W Poznaniu pewnie i tak wszyscy zobaczą Matiego na starcie :) Taki szybkobiegacz nie wytrzyma żeby się nie pościgać :)Wcześniej czy później da dzidę P;

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



bkulas74
Bartosz Kulas

Ostatnio zalogowany
2020-11-08
11:36

 2010-06-16, 10:00
 
2010-06-16, 07:56 - kwasiżur napisał/-a:

Mateusz, Ty to masz fajnie, bo będziesz miał towarzystwo. Ja debiutuje w Warszawie, wprawdzie będzie drugi Tomek, no ale On to jest niezły ścigacz, na pewno nie dotrzymam kroku :((( No nic, kupie sobie gazete, i w czasie biegu poczytam lokalne wiadomości, to nie będzie sie dłużyło ;)))
A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-06-16, 10:24
 
2010-06-16, 10:00 - bkulas74 napisał/-a:

A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr
No jak będzie padało , to będe podziwiał piękne okoliczności przyrody, i zabytki stolicy :)) A jako ze to będzie pierwszy raz, to przede wszystkim planuje złamać moją słabą silną wole i dobiec do mety :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


Yahu
Janusz Skosolas

Ostatnio zalogowany
2013-08-31
19:17

 2010-06-16, 10:28
 
2010-06-16, 10:00 - bkulas74 napisał/-a:

A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr
A propos: czy ktoś może mi podpowiedzieć jakąś miłą trasę w Warszawie, lub najbliższej okolicy, na trening po twardym podłożu o długości 10 km w jedną stronę?
Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |