 | | | |
|
|
2010-06-15, 09:19
| U mnie narazie 12 stopni i słoneczko. Dziś jeszcze luzik. |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 09:47
U mnie zachmurzone tylko jak na razie , a dziś w planie Dyszka
a 26czerwca wybiorę się do Krakowa na AWF na test Coopera który tam się odbędzie :)
pora się sprawdzić w tym teście którego ponad 3lata nie robiłem :)
ciekawe ile uda się zrobić ?? przez te 12min ?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 10:52
2010-06-15, 09:47 - golon napisał/-a:
U mnie zachmurzone tylko jak na razie , a dziś w planie Dyszka
a 26czerwca wybiorę się do Krakowa na AWF na test Coopera który tam się odbędzie :)
pora się sprawdzić w tym teście którego ponad 3lata nie robiłem :)
ciekawe ile uda się zrobić ?? przez te 12min ?? |
| U nas test Coopera jest w drugiej połowie lipca ale nigdy nie brałam w tym udziału. W związku z tym, że jeszcze są 2 konkurencje zaraz potem, wybierałam po prostu dyszkę :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 10:52
2010-06-15, 08:05 - tomek20064 napisał/-a:
Witajcie .U mnie wczoraj była siła biegowa. Wyszło 17km.Przed biegiem skusiułem się na trzy kawałki jeszcze ciepłego ciasta i to był błąd.Przez pierwsze 6km strasznie mnie gniotło.W drodze powrotniej pojadłem czereśni i od razu zrobiło się lepiej.POzdro. |
| Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :)) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 11:02
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:
Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :)) |
| Czyli przyjemne z pożytecznym połączyłeś. Im więcej zjadłeś komarów tym inni biegacze mieli lżej P; |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 11:08
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:
Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :)) |
| To kolega jak widzę gustuje w białku na żywca :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 11:34
2010-06-15, 10:52 - kwasiżur napisał/-a:
Eee tam ciasto i czereśnie, ja zjadłem w czasie biegu codzienną porcję komarów, i nie potrzeba żadnej kolacji :)) |
To dlatego jesteś taki wysoki.Nie ma to jak naturalne bialko.
Wczoraj na trasie nie było komarów i much. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 13:14
| Dzisiaj padło 10km w 50min 18sek :) biegało się tak w miarę nogi jeszcze odczuwałem podczas biegu, a trening po górkach bo park cały czas jeszcze nie pobiegam bo drzewa powalone są dalej i nie wiem kiedy w nim potrenuje sobie |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 16:27
11 POZNAŃ MARATON
Właśnie wypełniłem formularz i zgłosiłem się na 11 POZNAŃ MARATON :) czemu nie wystartować jak jestem zwolniony z opłaty bo wygralem konkurs :) więc będzie debiut w tym roku :)
to zobaczę się z Gosią i Rafałem na Maratonie :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 17:22
2010-06-15, 16:27 - golon napisał/-a:
Właśnie wypełniłem formularz i zgłosiłem się na 11 POZNAŃ MARATON :) czemu nie wystartować jak jestem zwolniony z opłaty bo wygralem konkurs :) więc będzie debiut w tym roku :)
to zobaczę się z Gosią i Rafałem na Maratonie :) |
| jasne, że się zobaczymy, ale z Gosią nie dotrzymamy Ci kroku:) a może jeszcze przed maratonem zobaczymy się w Skarżysku?? |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 17:28
2010-06-15, 17:22 - miniaczek napisał/-a:
jasne, że się zobaczymy, ale z Gosią nie dotrzymamy Ci kroku:) a może jeszcze przed maratonem zobaczymy się w Skarżysku?? |
Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 18:39
2010-06-15, 17:28 - golon napisał/-a:
Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :) |
| Hm....jak już tak się chcecie spotkać w Poznaniu to może byście przyjęli i chłopaka z Piekar? Maraton w Poznaniu podobno najlepszy w kraju:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 19:25
2010-06-15, 18:39 - grześ71 napisał/-a:
Hm....jak już tak się chcecie spotkać w Poznaniu to może byście przyjęli i chłopaka z Piekar? Maraton w Poznaniu podobno najlepszy w kraju:))) |
Grzesiu czekam na fotkę naszą na pocztę :)
A słowo co do Poznania wspólnego biegu naszego należy do Gosi i Rafała :) czekamy na wypowiedź Gosi jak wróci z wypoczynku :) ale miejmy nadzieje że się zgodzi :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 21:06
| Ja dzisiaj myknęłam 11 km. Pracowałam dzisiaj nad techniką biegu czyli nad prostymi plecami i pilnowałam by nie ciągać nóg co mi się często zdarza jak już jestem zmęczona. |
|
| | | |
|
|
2010-06-15, 21:08
| jutro mam w planie rozgrzewkę , no i bieganie na bieżnie zrobię szybkość 400metrówki lub kilometrówki zobaczymy jutro jeszcze co wyjdzie z tego :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-16, 07:56
2010-06-15, 17:28 - golon napisał/-a:
Co do maratonu to debiut więc może pobiegnę tylko na zaliczenie dla zabawy z wami żeby ukończyć ??
przyjęlibyście mnie do waszej 2ójki ?? co na to Gosia ??:D
w sierpniu to chyba pobiegnę tylko Katorżnika i 29maja Skotniki :) a potem jest PIŁA półmaraton i Krynica 11-12września , przyjedź Rafał na 2dni do Krynicy, darmowy nocleg w ośrodku i darmowe biegi masz jak się zarejestrujesz do końca czerwca :) |
| Mateusz, Ty to masz fajnie, bo będziesz miał towarzystwo. Ja debiutuje w Warszawie, wprawdzie będzie drugi Tomek, no ale On to jest niezły ścigacz, na pewno nie dotrzymam kroku :((( No nic, kupie sobie gazete, i w czasie biegu poczytam lokalne wiadomości, to nie będzie sie dłużyło ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-06-16, 08:08
| W Poznaniu pewnie i tak wszyscy zobaczą Matiego na starcie :) Taki szybkobiegacz nie wytrzyma żeby się nie pościgać :)Wcześniej czy później da dzidę P; |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-16, 10:00
2010-06-16, 07:56 - kwasiżur napisał/-a:
Mateusz, Ty to masz fajnie, bo będziesz miał towarzystwo. Ja debiutuje w Warszawie, wprawdzie będzie drugi Tomek, no ale On to jest niezły ścigacz, na pewno nie dotrzymam kroku :((( No nic, kupie sobie gazete, i w czasie biegu poczytam lokalne wiadomości, to nie będzie sie dłużyło ;))) |
| A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr |
|
| | | |
|
|
2010-06-16, 10:24
2010-06-16, 10:00 - bkulas74 napisał/-a:
A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr |
| No jak będzie padało , to będe podziwiał piękne okoliczności przyrody, i zabytki stolicy :)) A jako ze to będzie pierwszy raz, to przede wszystkim planuje złamać moją słabą silną wole i dobiec do mety :))) |
|
| | | |
|
|
2010-06-16, 10:28
2010-06-16, 10:00 - bkulas74 napisał/-a:
A co jeśli bedzie padało. Prasa rozmięknie :) Ja też planuję Warszawę. Mam zamiar złamać 4h, tylko jeszcze nie mam koncepcji jak się do tego zabrać. Pozdr |
A propos: czy ktoś może mi podpowiedzieć jakąś miłą trasę w Warszawie, lub najbliższej okolicy, na trening po twardym podłożu o długości 10 km w jedną stronę?
Pozdrawiam |
|
