Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87227 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



szlaku13
Artur Żak

Ostatnio zalogowany
2024-05-16
13:28

 2010-05-28, 19:40
 
2010-05-28, 19:30 - miniaczek napisał/-a:

A może Ty mi pobiegasz w namiocie, w Rudawie??:))))))
Mi dwa razy powtarzać nie trzeba... ;) Ale wtedy nici z Twojej dalszej kariery długodystansowca (wciąż ok. 90 kg żywca)... chyba że w kategorii wózków ;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (39 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (98 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-05-28, 19:52
 
2010-05-28, 19:40 - szlaku13 napisał/-a:

Mi dwa razy powtarzać nie trzeba... ;) Ale wtedy nici z Twojej dalszej kariery długodystansowca (wciąż ok. 90 kg żywca)... chyba że w kategorii wózków ;)))
Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-28, 19:56
 
2010-05-28, 19:52 - miniaczek napisał/-a:

Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:)
Rafał masaż masaż :) jakby Ci go zrobiła super fizjoterapeutka do tego ładniutka i fajna to by przeszło tak jak mi wszystko przechodzi jak chodzę ;D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


szlaku13
Artur Żak

Ostatnio zalogowany
2024-05-16
13:28

 2010-05-28, 20:06
 
2010-05-28, 19:52 - miniaczek napisał/-a:

Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:)
Za lat młodzieńczych troszkę się tego "Voodoo" lało w gardło... ;))) Czy pomagało...? Chwilowo tak, ale dnia następnego skutki były straszne... ;)))
Od dawna jednak "Voodoo" nie stosuję, prowadzę się dobrze... ;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (39 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (98 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-28, 20:18
 
2010-05-28, 19:35 - golon napisał/-a:

Jutro mam egzamin ze strzelania ze szkoły obym to zdał heh :D egzamin od 9 do 15 - 3majcie kciuki ! :)
A wieczorem pakowanko i w Niedziele z rana wyjazd na Bielsko
To super Mati .Naładuj baterie do aparatu.Ten twój kolega to pewnie w niedzielę stanie na pudle.
Przed chwilą podali pogodę na niedzielę 21 C i deszcz .Może być.

Darek wielkie gratulacje śrenia na km imponująca.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-28, 20:21
 
Tomek pewnie że aparat wezmę :) no ekipa będzie mocna więc zobaczymy czy mu się uda stanąć na pudle :)
Tych stopni to za dużo jak dla mnie ale fajnie że ma być deszcz :) nie chce duchoty ani upału

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-05-28, 21:02
 
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:)))
Brawo Darku:) taka średnia fiu fiu:)
Będziesz może w Gnieźnie?? może byśmy pocykali sobie zdjęcia, jak poczekasz na mnie na mecie gdzieś z godzinkę.:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



robusgalas
Robert Galas

Ostatnio zalogowany
2014-06-12
10:14

 2010-05-29, 08:28
 
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:)))
Darku, jak zwykle potraktowałeś ten start treningowo:-))) a w trakcie wyszło jak zwykle:-))) Gratuluję wyniku. Jestem pełen podziwu.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Mijagi
Wojciech Krajewski

Ostatnio zalogowany
2019-07-27
20:32

 2010-05-29, 09:12
 
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:)))
Gratki, Darku, udanego biegu treningowego i do zobaczenia w Wyrzysku.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (427 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-05-29, 12:23
 
Witajcie,dzięki bardzo wszystkim,wczoraj na nic więcej nie było mnie stać,dzisiaj mam trochę ciężkie i obolałe nogi po tym crossie a za parę godzin o wiele cięższe wyzwanie,wiem bo dwa razy tam startowałem,prawdziwie górska dyszka(nawet ma atest PZLA).Miłego i spokojnego dzionka.:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-29, 15:34
 
Ja dzisiaj zupełnie treningowo pobiegłam w II turze Biegu Abstynenta ale zupełnie nie jak Darek :)Gratki Darku. Pogoda piękna słoneczna, na plaży wiaterek chłodzący. Idealnie.
Jutro rano jadę do Trzebiatowa na tzw. trzebiatowską dyszkę.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 15:41
 
Strzelanie zdałem :) teraz odpoczywam przed jutrzejszym startem będzie super

PS> Aga ty piłaś napój HORNET JUICE powiedz mi coś o nim bo mam go zamiar wypróbować przed jutrzejszym startem :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



Gosiulek
Małgorzata Job
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 16:10
 
Wróciłam z Piasków:) 9,6 km udało mi sie zrobić w 47"07"":) Trasa była dość ciężka bo były długie podbiegi ale i z górki też sie trafiło, no jak dla mnie 20 stopni to zdecydowanie za ciepło na zawody. No ale trudno jak sie nie ma co się lubi to sie lubi co sia ma:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (29 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (12 sztuk)


Gosiulek
Małgorzata Job
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 16:21
 
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:)))
Darku rewelacja, niezły z Ciebie Talent...wpadasz na zawody oczywiscie w ramach treningu, zajmujesz drugie miejsce a to wszystko to tylko dla przetarcia:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (29 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (12 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-29, 17:45
 
2010-05-29, 15:41 - golon napisał/-a:

Strzelanie zdałem :) teraz odpoczywam przed jutrzejszym startem będzie super

PS> Aga ty piłaś napój HORNET JUICE powiedz mi coś o nim bo mam go zamiar wypróbować przed jutrzejszym startem :)
Piłam kilka dni temu przed i po treningu. Póki co nie zanotowałam jakiejś super specjalnej formy po tym ale wtedy też miałam kiepski dzień, nie bardzo mi szło. Jutro wypiję go przed zawodami. Zobaczymy. Wiesz cudów nie ma. Ja go kupiła aby zgubić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 18:01
 
2010-05-29, 17:45 - agawa71 napisał/-a:

Piłam kilka dni temu przed i po treningu. Póki co nie zanotowałam jakiejś super specjalnej formy po tym ale wtedy też miałam kiepski dzień, nie bardzo mi szło. Jutro wypiję go przed zawodami. Zobaczymy. Wiesz cudów nie ma. Ja go kupiła aby zgubić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej :)
to spoko, ja też kupiłem go właśnie :) no i mam zamiar go wypić jutro przed startem , mam nadzieje tylko że nie zaszkodzi :)
Jutro będzie walka ! :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 19:43
 
Tomek to do jutra ! ja już spakowany , baterie się ładują żeby zdjęcie zrobić :)
Ja wyjeżdżam o 5:45 z Gorlic i po 6 z Sącza zgarniamy Kubę który powalczy o pudło w Open nawet z Ukraińcami jest w stanie wygrać :)
A ja jeśli pogoda dopisze dla mnie będzie chłodno i popada to spróbuje pobiec życiówkę ale to się okaże jak będzie :)
3mcie kciuki :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-05-29, 19:46
 
gratki dla Wszystkich i powodzenia jutro:) ale Wam zazdroszczę:) ja dziś w pracy rozwaliłem sobie kolano;( życiówki za tydzień stoją pod wielkim znakiem zapytania;( aaaaa miało być tak pięęęknie:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-29, 20:45
 
2010-05-29, 19:43 - golon napisał/-a:

Tomek to do jutra ! ja już spakowany , baterie się ładują żeby zdjęcie zrobić :)
Ja wyjeżdżam o 5:45 z Gorlic i po 6 z Sącza zgarniamy Kubę który powalczy o pudło w Open nawet z Ukraińcami jest w stanie wygrać :)
A ja jeśli pogoda dopisze dla mnie będzie chłodno i popada to spróbuje pobiec życiówkę ale to się okaże jak będzie :)
3mcie kciuki :)
Ok Mati widzimy się jutro .Ja idę sie pakować .Czyli wszystko do plecaka i gotowe.
Fajnie by było jakby Kuba wygrał i Ukraińcami .
Kolesie są jednak mocni i walka będzie do końca.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-29, 20:58
 
2010-05-29, 20:45 - tomek20064 napisał/-a:

Ok Mati widzimy się jutro .Ja idę sie pakować .Czyli wszystko do plecaka i gotowe.
Fajnie by było jakby Kuba wygrał i Ukraińcami .
Kolesie są jednak mocni i walka będzie do końca.
Też się ciesze , izotoniki się chłodzą :D :)
Kuba jest mocny i da radę w to wierzę ostatnie biegi na 10km biega tylko poniżej 30min więc jest dobrze przygotowany :) ostatnie biegi to własnie pokonuje samych Ukraińców :)
To do jutra ! w Bielsku powinienem być gdzieś po godz. 9 :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |