Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87233 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



anetas1984
Aneta Słowik

Ostatnio zalogowany
2017-06-24
13:42

 2010-05-09, 19:55
 pełen szacunek
Wszystkich Was podziwiam za te osiągnięcia, ja zaczynam dopiero biegi i nie wiem, czy uda mi się osiągnąć zbyt wiele. W bieganiu jestem amatorką i po przebiegnięciu 25 minut jestem wykończona, ale jak Wy piszecie o swoich osiągnięciach to jakoś mnie wspieracie, że i ja może dam kiedyś radę.
z wyrazami szacunku
Aneta :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2010-05-09, 20:08
 
2010-05-09, 19:55 - anetas1984 napisał/-a:

Wszystkich Was podziwiam za te osiągnięcia, ja zaczynam dopiero biegi i nie wiem, czy uda mi się osiągnąć zbyt wiele. W bieganiu jestem amatorką i po przebiegnięciu 25 minut jestem wykończona, ale jak Wy piszecie o swoich osiągnięciach to jakoś mnie wspieracie, że i ja może dam kiedyś radę.
z wyrazami szacunku
Aneta :)
Witamy na forum!
25 minut to całkiem nieźle jak na początek ;) Pamiętaj też, że każdy z nas kiedyś tak zaczynał.
Najlepiej trzymać się tego co Szymek powiedział parę postów wcześniej:
"Trenujcie systematycznie i unikajcie kontuzji, a wyniki same przyjdą."

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-05-09, 21:01
 
Przeniosłem się na kilka dni 400km na północny -wschód na podlaskie łąki. Wczoraj 14km w tym 5km crossu po polach. Było świetnie , ale przerażał mnie rozmiar komarów:)))) Wszystkim gratuluję niedzielnych startów!! Ciekawe jak tam nasi ,,młodzi"" adepci wypadli w Oleśnie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-05-09, 21:25
 
Witajcie:) Pierwsza Dzałoszyńska Dziesiątka zdobyta:) Organizacyjnie SUPER. Nic dodać, nic ująć. Polecam każdemu:) Bylo ok.150. osób. Nabiegałem 48:59 brutto. Nie wiem, czy to rewelacja, ale dla mnie bomba. Cel osiągniety z zapasem 1.minuty:) Pierwszy na mecie był ktoś z Poznania i nabiegał 29:10, coś takiego?? Wyobrażacie to sobie??:) Idę spać:) Dobrze, że jutro w moim planie treningowym mam wolne, ale niestety do pracy iść trzeba:)
No i gratulacje wyników dla wszystkich innych startujących:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Szymek06
Szymon Fluks
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-11-20
22:58

 2010-05-09, 21:40
 
2010-05-09, 19:55 - anetas1984 napisał/-a:

Wszystkich Was podziwiam za te osiągnięcia, ja zaczynam dopiero biegi i nie wiem, czy uda mi się osiągnąć zbyt wiele. W bieganiu jestem amatorką i po przebiegnięciu 25 minut jestem wykończona, ale jak Wy piszecie o swoich osiągnięciach to jakoś mnie wspieracie, że i ja może dam kiedyś radę.
z wyrazami szacunku
Aneta :)
Nie od razu Rzym zbudowano. Każdy kiedyś zaczynał i na początku półgodzinny bieg też był wyzwaniem - od takich biegów 1-2 razy w tygodniu zaczynałem 3 lata temu.
Wsparcie, rady i ewentualną pomoc zawsze tutaj znajdziesz.
Życzę zdrowia i wytrwałości.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-05-09, 21:55
 
2010-05-09, 21:40 - Szymek06 napisał/-a:

Nie od razu Rzym zbudowano. Każdy kiedyś zaczynał i na początku półgodzinny bieg też był wyzwaniem - od takich biegów 1-2 razy w tygodniu zaczynałem 3 lata temu.
Wsparcie, rady i ewentualną pomoc zawsze tutaj znajdziesz.
Życzę zdrowia i wytrwałości.
Szymek ma rację. Tak samo jak to, że pomoc i wsparcie zawsze u nas uzyskasz:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-10, 09:58
 
Cześć kochani!

Wczoraj wzięłam udział w akcji "Polska Biega". Bieg był na 3 i 6 km. Bardzo dużo młodych ludzi. To budujące.

Witaj w klubie Anetko. Ja tez tak zaczynałam. Pół godziny biegu było dla mnie ogromnym wysiłkiem. Trzymam kciuki.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-05-10, 10:01
 
Witajcie,kochani wielkie gratki dla Was ładnie poszaleliście w ten weekend!Wasze świetne wyniki czy też powroty do zdrowia bardzo mnie cieszą,u mnie dzisiaj chłodno i pada deszcz.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-10, 10:41
 
2010-05-10, 10:01 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,kochani wielkie gratki dla Was ładnie poszaleliście w ten weekend!Wasze świetne wyniki czy też powroty do zdrowia bardzo mnie cieszą,u mnie dzisiaj chłodno i pada deszcz.
Ja wczoraj swiętowałem 10 lecie powstania OSP Kalinowice Poszalałaem z córką Agą na parkiecie, opiłem sie piwa i pojadłem pieczonego prosiaka( pycha).Były karuzele lody wata cukrowa i dobra muzyka.Dzieciaki poszalały na maxa.
Nawat czteromiesięczna Kamilka piszczała z zachwytu jak widziała tańczace dzieci nba scenie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-10, 12:02
 
2010-05-10, 10:41 - tomek20064 napisał/-a:

Ja wczoraj swiętowałem 10 lecie powstania OSP Kalinowice Poszalałaem z córką Agą na parkiecie, opiłem sie piwa i pojadłem pieczonego prosiaka( pycha).Były karuzele lody wata cukrowa i dobra muzyka.Dzieciaki poszalały na maxa.
Nawat czteromiesięczna Kamilka piszczała z zachwytu jak widziała tańczace dzieci nba scenie.
Ani się obejrzysz a Kamilka sama będzie tak tańcować przy muzyce. Czas tak szybko zaiwania, niedawno chwaliłeś się z narodzin córy a ona już 4 miesiące ma.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-10, 12:05
 
Dziś padło 10km w śr. tempie po 4:58/kilometrach
miłego dnia ... :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


robusgalas
Robert Galas

Ostatnio zalogowany
2014-06-12
10:14

 2010-05-10, 12:50
 
Ja miałem łikend niebiegowy za to naukowy. Dostałem 5 piątek:-))). Teraz się przygotowuję do obrony. Dziś w nocy machnę sobie ósemkę ale najbliższe tygodnie traktuję ulgowo i będę biegał powoli. Jakoś nie mam siły. Ale super jest biegać. Powoli też:-))) Gratuluję wszystkim wyników.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-10, 13:48
 
2010-05-10, 12:50 - robusgalas napisał/-a:

Ja miałem łikend niebiegowy za to naukowy. Dostałem 5 piątek:-))). Teraz się przygotowuję do obrony. Dziś w nocy machnę sobie ósemkę ale najbliższe tygodnie traktuję ulgowo i będę biegał powoli. Jakoś nie mam siły. Ale super jest biegać. Powoli też:-))) Gratuluję wszystkim wyników.
Brawo Robert! To prawdziwy "naukowiec" z Ciebie P;
Nie dość, że ładnie biega to i ładne ocenki zdobywa :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


anetas1984
Aneta Słowik

Ostatnio zalogowany
2017-06-24
13:42

 2010-05-10, 16:41
 :)
Dzięki bardzo za słowa otuchy :) no i wsparcia oczywiście, :))A to o systematycznym trenowaniu to rzeczywiście mądre słowa i będą one stanowiły moje motto :)Pozdrawiam
Aneta

  NAPISZ LIST DO AUTORA


anetas1984
Aneta Słowik

Ostatnio zalogowany
2017-06-24
13:42

 2010-05-10, 16:47
 
2010-05-09, 21:40 - Szymek06 napisał/-a:

Nie od razu Rzym zbudowano. Każdy kiedyś zaczynał i na początku półgodzinny bieg też był wyzwaniem - od takich biegów 1-2 razy w tygodniu zaczynałem 3 lata temu.
Wsparcie, rady i ewentualną pomoc zawsze tutaj znajdziesz.
Życzę zdrowia i wytrwałości.
Dziękuję bardzo, dobrze wiedzieć :))Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA


anetas1984
Aneta Słowik

Ostatnio zalogowany
2017-06-24
13:42

 2010-05-10, 16:50
 
2010-05-09, 21:55 - miniaczek napisał/-a:

Szymek ma rację. Tak samo jak to, że pomoc i wsparcie zawsze u nas uzyskasz:)
Dzięki wielkie! Wasze słowa od razu mnie zmotywowały :)) Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-05-10, 17:46
 
2010-05-09, 21:25 - miniaczek napisał/-a:

Witajcie:) Pierwsza Dzałoszyńska Dziesiątka zdobyta:) Organizacyjnie SUPER. Nic dodać, nic ująć. Polecam każdemu:) Bylo ok.150. osób. Nabiegałem 48:59 brutto. Nie wiem, czy to rewelacja, ale dla mnie bomba. Cel osiągniety z zapasem 1.minuty:) Pierwszy na mecie był ktoś z Poznania i nabiegał 29:10, coś takiego?? Wyobrażacie to sobie??:) Idę spać:) Dobrze, że jutro w moim planie treningowym mam wolne, ale niestety do pracy iść trzeba:)
No i gratulacje wyników dla wszystkich innych startujących:)
Rafał , to teraz dwa lata ciężkiej pracy i może ,,trójka"" z przodu!!! :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-05-10, 17:49
 
2010-05-10, 16:50 - anetas1984 napisał/-a:

Dzięki wielkie! Wasze słowa od razu mnie zmotywowały :)) Pozdrawiam
Witamy w klubie.:)) Dwa , trzy miesiące i może się spotkamy na zawodach...powodzenia!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


anetas1984
Aneta Słowik

Ostatnio zalogowany
2017-06-24
13:42

 2010-05-10, 18:09
 
2010-05-10, 17:49 - grześ71 napisał/-a:

Witamy w klubie.:)) Dwa , trzy miesiące i może się spotkamy na zawodach...powodzenia!
Dzięki :) chciałabym, lecz nie daję sobie tak mało czasu, ale dołożę wszelkich starań :)), a dalej to czas pokaże :))Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-05-10, 19:44
 POLSKA BIEGA
Miałem tu nie pisać, ale sprowokowała mnie jedna sytuacja w wczorajszego biegu w moim mieście pod hasłem POLSKA BIEGA. Mój występ miał charakter patriotyczny - bo jak to się mówi u siebie trzeba być:)
Zabrałem na ten bieg starszego synka 7,5 roku z zamiarem, że może przetruchta chociaż jedno kółeczko ze mną bo trasa liczyła 3 okrążenia po 1,5km każde (trasa crosowa - park z podbiegami i zbiegami). Tu mi szczęka opadła bo przebiegł w równym tempie pełne trzy okrążenia zamykając stoper na 30 minutach z sekundami. Niestety synek doznał też sporego rozczarowania, kiedy widział jak sporo osób skraca i zadał mi pytanie dlaczego tak robią? Kurcze przykro było nazwać to po imieniu, ale niestety pewne rzeczy trzeba nazwać po imieniu. Niestety na moje zwrócenie uwagi nastolatkom żeby nie oszukiwali usłyszałem odpowiedź "g... cię to obchodzi". Niestety podobna sytuacja miała miejsce kiedy zwróciłem uwagę ojcu z dwoma synkami reakcja była podobna.
Może mało optymistyczna refleksja, ale negatywne postawy też czasem motywują do pozytywnych zachowań:)
Trzymajcie się zdrowo i piętnujcie skracaczy!!!
Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |