Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87232 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



dario_7
Dariusz Duda

Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-04, 09:48
 
2010-05-03, 16:50 - Szymek06 napisał/-a:

Gratulacje dla debiutantki jak i pozostałych startujących. Mój dzisiejszy start - półmaraton Mogilno-Trzemeszno to pierwsze mocne bieganie od roku. Nie poszedłem na maksa, ale 1:22:59 to bardzo dobry wynik i przy dobrym połączeniu kilku elementów biegnąc na maksa jest szansa obciąć z tego 2-3 minuty.
Do tego nasz klub dzisiaj trochę szczęśliwie wygrał klasyfikację drużynową i miło było odebrać puchar z tego tytułu.
O w mordewind!!! Szymek!!! Szczena mi opadła! :))))

G R A T U L A C J E ! ! !
Dałeś czadu! SUPER! :)

Trzymam kciuki za kolejne starty :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-04, 10:17
 
2010-05-04, 09:02 - robusgalas napisał/-a:

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszych startów. W następnym wcieleniu zapiszę się do baletu a nie będę się brał za bieganie. W balecie też się pomyka w rajtuzach:-))). Wczoraj 8 km ale w ogóle bez mocy. Fakt, że było po 23 bo późno wróciłem. A może po niedzielnej katordze. Ważne, że przebiegłem i się odmuliłem. Dziś jutrzejsza dyszka ale też dopiero wieczorem. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję wyników.
Gratuluję wszystkim startów.Fajne wyniki nabiegaliście.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-04, 11:09
 
2010-05-03, 23:27 - grześ71 napisał/-a:

Zikom się nad nami poprostu bezlitośnie znęca:))))) Pokazuję maluczkim miejsce w szeregu ha ha
Fakt!!! I jak do tego dołożyć fakt, że potrafi wytrzymać miesiące bez słodyczy to dla mnie nie jest już okrutnik ale facet z żelaza.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-05-04, 11:13
 
2010-05-03, 23:27 - grześ71 napisał/-a:

Zikom się nad nami poprostu bezlitośnie znęca:))))) Pokazuję maluczkim miejsce w szeregu ha ha
Kolego tu nie o to chodzi by coś pokazywać, by zniechęcić a myślę, że wprost przeciwnie. Niektórzy może pamiętają moje wpisy z początku tego forum kiedy pisałem jak zaczynałem 3 lata temu i strasznie męczyłem się nawet z 2 km bo miałem 15 kg więcej wagi niż teraz i sapałem jak parowóz. Swoim wpisem chcę wątpiących zmobilizować, że konsekwencja i cel przynoszą efekty np. w postaci przebiegnięcia takiego dystansu. Nikogo nie uważam za maluczkiego i do każdego mam szacunek bo sam fakt, że wychodzi z domu by cokolwiek się ruszyć zasługuje na szacunek w naszym "upośledzonym" fizycznie społeczeństwu.
Myślę, że na mnie już czas by opuścić ten wątek forum - miło było Was wszystkich poznać - niektórych już osobiście:)
3mcie się:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2010-05-04, 14:34
 
2010-05-04, 11:13 - Zikom napisał/-a:

Kolego tu nie o to chodzi by coś pokazywać, by zniechęcić a myślę, że wprost przeciwnie. Niektórzy może pamiętają moje wpisy z początku tego forum kiedy pisałem jak zaczynałem 3 lata temu i strasznie męczyłem się nawet z 2 km bo miałem 15 kg więcej wagi niż teraz i sapałem jak parowóz. Swoim wpisem chcę wątpiących zmobilizować, że konsekwencja i cel przynoszą efekty np. w postaci przebiegnięcia takiego dystansu. Nikogo nie uważam za maluczkiego i do każdego mam szacunek bo sam fakt, że wychodzi z domu by cokolwiek się ruszyć zasługuje na szacunek w naszym "upośledzonym" fizycznie społeczeństwu.
Myślę, że na mnie już czas by opuścić ten wątek forum - miło było Was wszystkich poznać - niektórych już osobiście:)
3mcie się:)
No nie, to jakiś żart Zikom? Kto nas teraz będzie przywoływał do porządku, gdy do głowy będą się pchały szalone pomysły? Co jak co, ale jesteś jednym z najlepszych "początkujących" o czym świadczą Twoje wyniki i Twoje rady są zawsze mile widziane.

Co to mnie, to dzisiejszy dzień mnie dobił po prostu. Byłem u lekarza i się okazało, ze czymś się zaraziłem i teraz muszę siedzieć w domu. Jak będzie dobrze, to za tydzień wyjdę pobiegać. Tak więc sobotni bieg przepada :( Jedyna dobra rzecz, że noga mi się przez ten czas na pewno porządnie zagoi i po kontuzji śladu nie będzie.

Niech ktoś dzisiaj za mnie pobiega ;) Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-04, 14:51
 
Ja dziś odpoczywam i jutro :) a jutro do tego wybieram się na masaż :)
w Czwartek planuje zrobić dyszkę :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


dario_7
Dariusz Duda

Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-04, 15:13
 
2010-05-04, 14:51 - golon napisał/-a:

Ja dziś odpoczywam i jutro :) a jutro do tego wybieram się na masaż :)
w Czwartek planuje zrobić dyszkę :)
No tak... zaś rozpusta! ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-04, 15:21
 
2010-05-04, 11:13 - Zikom napisał/-a:

Kolego tu nie o to chodzi by coś pokazywać, by zniechęcić a myślę, że wprost przeciwnie. Niektórzy może pamiętają moje wpisy z początku tego forum kiedy pisałem jak zaczynałem 3 lata temu i strasznie męczyłem się nawet z 2 km bo miałem 15 kg więcej wagi niż teraz i sapałem jak parowóz. Swoim wpisem chcę wątpiących zmobilizować, że konsekwencja i cel przynoszą efekty np. w postaci przebiegnięcia takiego dystansu. Nikogo nie uważam za maluczkiego i do każdego mam szacunek bo sam fakt, że wychodzi z domu by cokolwiek się ruszyć zasługuje na szacunek w naszym "upośledzonym" fizycznie społeczeństwu.
Myślę, że na mnie już czas by opuścić ten wątek forum - miło było Was wszystkich poznać - niektórych już osobiście:)
3mcie się:)
Marek, no co ty, kurka. Nie podejrzewam kolegi o to by miał jakieś złe intencje w tym wpisie. Przecież to ty nas mobilizujesz do dalszej walki ze sobą, z kilometrami, z czasem. Dla mnie i dla wielu z nas jesteś osobą, z której bierzemy przykład. Twoje zacięcie w temacie jest zaraźliwe w sensie pozytywnym.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-04, 15:27
 
2010-05-04, 14:51 - golon napisał/-a:

Ja dziś odpoczywam i jutro :) a jutro do tego wybieram się na masaż :)
w Czwartek planuje zrobić dyszkę :)
Może te masaże to tajna broń Matiego :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2010-05-04, 15:58
 
2010-05-04, 15:27 - agawa71 napisał/-a:

Może te masaże to tajna broń Matiego :)
to nie masaże , ale masażystka :))) to tajna broń M. :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


maniek-pf:)
Mariusz Zawada

Ostatnio zalogowany
2024-07-03
01:41

 2010-05-04, 17:05
 
2010-05-04, 14:34 - Silver108 napisał/-a:

No nie, to jakiś żart Zikom? Kto nas teraz będzie przywoływał do porządku, gdy do głowy będą się pchały szalone pomysły? Co jak co, ale jesteś jednym z najlepszych "początkujących" o czym świadczą Twoje wyniki i Twoje rady są zawsze mile widziane.

Co to mnie, to dzisiejszy dzień mnie dobił po prostu. Byłem u lekarza i się okazało, ze czymś się zaraziłem i teraz muszę siedzieć w domu. Jak będzie dobrze, to za tydzień wyjdę pobiegać. Tak więc sobotni bieg przepada :( Jedyna dobra rzecz, że noga mi się przez ten czas na pewno porządnie zagoi i po kontuzji śladu nie będzie.

Niech ktoś dzisiaj za mnie pobiega ;) Pozdrawiam.
Pobiegałem za Ciebie:) Po 2 tygodniach przerwy przez chorobę:/
dziś pobiegałem 35min. Wyszło w tempie żółwia, ale mam nadzieję ,że to przez chorobę. Może jutro będzie lepiej bo za 2 tyg. 10mil:) pozdrawiam wszystkich.
ps. Zikom-Twoje rady bezcenne:) Nie wygłupiaj się:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (3 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-04, 17:41
 
2010-05-04, 17:05 - maniek-pf:) napisał/-a:

Pobiegałem za Ciebie:) Po 2 tygodniach przerwy przez chorobę:/
dziś pobiegałem 35min. Wyszło w tempie żółwia, ale mam nadzieję ,że to przez chorobę. Może jutro będzie lepiej bo za 2 tyg. 10mil:) pozdrawiam wszystkich.
ps. Zikom-Twoje rady bezcenne:) Nie wygłupiaj się:)
Mariusz, ja po chorobie też zazwyczaj ciężko odrabiam straty ale czasami dopadnie człowieka i już.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2010-05-04, 18:30
 
2010-05-04, 11:13 - Zikom napisał/-a:

Kolego tu nie o to chodzi by coś pokazywać, by zniechęcić a myślę, że wprost przeciwnie. Niektórzy może pamiętają moje wpisy z początku tego forum kiedy pisałem jak zaczynałem 3 lata temu i strasznie męczyłem się nawet z 2 km bo miałem 15 kg więcej wagi niż teraz i sapałem jak parowóz. Swoim wpisem chcę wątpiących zmobilizować, że konsekwencja i cel przynoszą efekty np. w postaci przebiegnięcia takiego dystansu. Nikogo nie uważam za maluczkiego i do każdego mam szacunek bo sam fakt, że wychodzi z domu by cokolwiek się ruszyć zasługuje na szacunek w naszym "upośledzonym" fizycznie społeczeństwu.
Myślę, że na mnie już czas by opuścić ten wątek forum - miło było Was wszystkich poznać - niektórych już osobiście:)
3mcie się:)
Marku....ja myślę że źle odczytałeś ten wpis. To oczywiście żart. Myślę że Agnieszka i inni również tak to odebrali. Jesteś naszym guru w tym wątku. Absolutnie zakazuję i sobie nie życzę byś nas opuszczał !!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2010-05-04, 18:47
 
2010-05-04, 17:05 - maniek-pf:) napisał/-a:

Pobiegałem za Ciebie:) Po 2 tygodniach przerwy przez chorobę:/
dziś pobiegałem 35min. Wyszło w tempie żółwia, ale mam nadzieję ,że to przez chorobę. Może jutro będzie lepiej bo za 2 tyg. 10mil:) pozdrawiam wszystkich.
ps. Zikom-Twoje rady bezcenne:) Nie wygłupiaj się:)
Dzięki Maniek :) Życzę szybkiego powrotu do formy!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-05-04, 20:34
 
Wybiera się ktoś do Potsdam (06.06) na maraton lub połówkę?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


robusgalas
Robert Galas

Ostatnio zalogowany
2014-06-12
10:14

 2010-05-05, 08:47
 
2010-05-04, 11:13 - Zikom napisał/-a:

Kolego tu nie o to chodzi by coś pokazywać, by zniechęcić a myślę, że wprost przeciwnie. Niektórzy może pamiętają moje wpisy z początku tego forum kiedy pisałem jak zaczynałem 3 lata temu i strasznie męczyłem się nawet z 2 km bo miałem 15 kg więcej wagi niż teraz i sapałem jak parowóz. Swoim wpisem chcę wątpiących zmobilizować, że konsekwencja i cel przynoszą efekty np. w postaci przebiegnięcia takiego dystansu. Nikogo nie uważam za maluczkiego i do każdego mam szacunek bo sam fakt, że wychodzi z domu by cokolwiek się ruszyć zasługuje na szacunek w naszym "upośledzonym" fizycznie społeczeństwu.
Myślę, że na mnie już czas by opuścić ten wątek forum - miło było Was wszystkich poznać - niektórych już osobiście:)
3mcie się:)
Teraz to Marku żeś dowalił! Aż mnie zatkało i to w sensie negatywnym. Tego to się po Tobie nie spodziewałem. To tak jakby ojciec opuścił rodzinę! Ale to wolny kraj i skoro taka jest Twoja decyzja ja ją uszanuję. Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-05, 08:50
 
2010-05-04, 20:34 - agawa71 napisał/-a:

Wybiera się ktoś do Potsdam (06.06) na maraton lub połówkę?
Witajcie.Co za fatalna pogoda zimno, mokro i buro.
I tak ma być w całym maju.
Dzisiaj na szczeście mam trening więć jakoś to zniosę.
W piątek wybieram się na I Bieg o "Korę Bukową". Trasa zostanie poprowadzona po lasach bukowych Góry Św Anny.Zapowiada się więć styl anglosaski dystans 6 km.Trochę dziwny termin rozgrywania biegu w piatek i to o 11:30 ale co zrobić trzeba jechać.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-05, 10:20
 
Ja jednak dziś się wybrałem rozbiegać po półmaratonie i wyszło 6km śr. po 4;50/km , nogi bardzo ciężkie jak z ołowiu,
podczas Biegania sobie po przemyślałem że biegam miesiąc tylko kwiecień truchtałem tylko same rozbiegania robiłem nic szybszego ani rytmów ani zakresów więc z samych rozbiegań wyniku się nie zrobi
No i po przeanalizowaniu od przyszłego tyg. planuje zacząć robić już powoli normalne treningi dołożyć do treningów rytmy itp. zacząć też robić szybkość , zakres itp. bo rozbiegania tylko robiłem przez ten miesiąc kwietnia
Teraz w planie 15maja bieg sprinterski na 2km w Skawinie a 22maja - 10km w Częstochowie i zobaczymy jak wyjdzie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-05-05, 10:24
 
2010-05-05, 10:20 - golon napisał/-a:

Ja jednak dziś się wybrałem rozbiegać po półmaratonie i wyszło 6km śr. po 4;50/km , nogi bardzo ciężkie jak z ołowiu,
podczas Biegania sobie po przemyślałem że biegam miesiąc tylko kwiecień truchtałem tylko same rozbiegania robiłem nic szybszego ani rytmów ani zakresów więc z samych rozbiegań wyniku się nie zrobi
No i po przeanalizowaniu od przyszłego tyg. planuje zacząć robić już powoli normalne treningi dołożyć do treningów rytmy itp. zacząć też robić szybkość , zakres itp. bo rozbiegania tylko robiłem przez ten miesiąc kwietnia
Teraz w planie 15maja bieg sprinterski na 2km w Skawinie a 22maja - 10km w Częstochowie i zobaczymy jak wyjdzie
TYlko Mati spokojnie nie za ambitnie .Pamiętaj nie trenowałeś kilka miesięcy.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


dario_7
Dariusz Duda

Ostatnio zalogowany
---


 2010-05-05, 11:37
 
2010-05-05, 10:20 - golon napisał/-a:

Ja jednak dziś się wybrałem rozbiegać po półmaratonie i wyszło 6km śr. po 4;50/km , nogi bardzo ciężkie jak z ołowiu,
podczas Biegania sobie po przemyślałem że biegam miesiąc tylko kwiecień truchtałem tylko same rozbiegania robiłem nic szybszego ani rytmów ani zakresów więc z samych rozbiegań wyniku się nie zrobi
No i po przeanalizowaniu od przyszłego tyg. planuje zacząć robić już powoli normalne treningi dołożyć do treningów rytmy itp. zacząć też robić szybkość , zakres itp. bo rozbiegania tylko robiłem przez ten miesiąc kwietnia
Teraz w planie 15maja bieg sprinterski na 2km w Skawinie a 22maja - 10km w Częstochowie i zobaczymy jak wyjdzie
Mati, Ty naprawdę jesteś niemożliwy :))) Ale cieszę się, że prócz biegania powraca również rozsądek i właściwe spojrzenie na swoje, nie do końca przecież pełne, przygotowanie do ostatnich (a dla Ciebie pierwszych w tym sezonie) zawodów...

Daj sobie trochę czasu i - tak jak Tomek pisze - nie bądź "w gorącej wodzie kompany"...

Wkrótce pokażesz "pazurki"... Jestem pewien ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |