Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Radom (2009-09-10)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2010-06-21)
  Aktywnosc  Komentowano 4602 razy, czytano 87220 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Szymek06
Szymon Fluks
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-11-20
22:58

 2009-09-29, 21:06
 
Dzisiaj zauważyłem jak zmiana pogody wpływa na frekwencję w parku. Ani jednej osoby z kijkami, tylko 2 czy 3 biegaczy i dużo mniej spacerujących. Widać, że kończy się okres osób biegających tylko ciepłą porą roku.
Co do basenu to też polecam w zestawie z sauną. A woda na basenie nie koniecznie musi być chlorowana, a ozonowana.
Jak "poważniej" trenowałem, to regularnie odwiedzałem pływalnie jako urozmaicenie i uzupełnienie treningu.
Pewnie wrócę do tego jak będę trenował pod sezon 2010.

PS. Tomek, brak startu od Piły to długo. U mnie już 3,5 miesiąca bez startu i data najbliższego startu nieznana.

Miłego wieczoru:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-29, 21:09
 
2009-09-29, 21:06 - Szymek06 napisał/-a:

Dzisiaj zauważyłem jak zmiana pogody wpływa na frekwencję w parku. Ani jednej osoby z kijkami, tylko 2 czy 3 biegaczy i dużo mniej spacerujących. Widać, że kończy się okres osób biegających tylko ciepłą porą roku.
Co do basenu to też polecam w zestawie z sauną. A woda na basenie nie koniecznie musi być chlorowana, a ozonowana.
Jak "poważniej" trenowałem, to regularnie odwiedzałem pływalnie jako urozmaicenie i uzupełnienie treningu.
Pewnie wrócę do tego jak będę trenował pod sezon 2010.

PS. Tomek, brak startu od Piły to długo. U mnie już 3,5 miesiąca bez startu i data najbliższego startu nieznana.

Miłego wieczoru:)
A tak, zapomniałem napisać o saunie. Każdorazowo podczas wizyty na basenie korzystam z sauny, która jest dla mnie świetnym elementem odnowy biologicznej:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany



 2009-09-29, 21:43
 
2009-09-29, 20:46 - adamus napisał/-a:

Gosiu,
Dasz radę, z cukru nie jesteś:) A basen przydaje się każdemu biegaczowi, wzmacnia nieużywane podczas biegu partie naszego ciała. NO chyba, że będziesz jeździć do parku wodnego w Tarnowskich Górach i korzystać tylko z atrakcji tego przybytku, z wyłączeniem pływania...
Mirku do Gór raczej jeździć nie będę,za daleko i szczerze mówiąc za drogo,ten u nas basen to taki mały,prawie ze metr na metr,ale pływać się da,to mi jako atrakcja całkiem wystarczy..to ile km się dziś napływałeś?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (6 wpisów)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-09-29, 22:05
 
A jednak się wypogodziło i można było polatać. Forma jakby zwyżkuje :) Suuuuuuuuuuuuper

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-29, 22:06
 
2009-09-29, 21:43 - malami napisał/-a:

Mirku do Gór raczej jeździć nie będę,za daleko i szczerze mówiąc za drogo,ten u nas basen to taki mały,prawie ze metr na metr,ale pływać się da,to mi jako atrakcja całkiem wystarczy..to ile km się dziś napływałeś?
na stare latka nie chce mi się już dużo pływać, hehe; jak zwykle padło 1000m, a w nagrodę na koniec była sauna:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


Babelek
Hania

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 08:48
 Dzien Chlopaka
W radiu dziś głoszą, że jest Dzień Chłopaka!
Z tej okazji wszystkiego najlepszego Wam życze Panowie i Chłopcy ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)


gosiazgora
Gosia

Ostatnio zalogowany
2010-07-22
09:45

 2009-09-30, 09:05
 
Dołączam sie do zyczeń:) zamiast lizaka dedykuje Wam moje dzisiejsze 15 km;), bo tyle zamierzam zrobić. Piekna pogoda się zapowiada i odkąd biegam co drugi dzień, kolanka (odpukać) nie bolą:)Wszystkiego NAJ chłopaki:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany



 2009-09-30, 09:13
 
2009-09-30, 09:05 - gosiazgora napisał/-a:

Dołączam sie do zyczeń:) zamiast lizaka dedykuje Wam moje dzisiejsze 15 km;), bo tyle zamierzam zrobić. Piekna pogoda się zapowiada i odkąd biegam co drugi dzień, kolanka (odpukać) nie bolą:)Wszystkiego NAJ chłopaki:)
Ja bardzo dziekuje, ale powtórze to , co napisałem Hani na priv. Zaden juz ze mnie chłopak, bo ostatnio usłyszałem od grupki małolatów: " o , zgred idzie biegać " . Nie napisze, co im odpowiedziałem, bo i tak Admin tego nie puści

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-09-30, 09:36
 
2009-09-30, 09:13 - kwasiżur napisał/-a:

Ja bardzo dziekuje, ale powtórze to , co napisałem Hani na priv. Zaden juz ze mnie chłopak, bo ostatnio usłyszałem od grupki małolatów: " o , zgred idzie biegać " . Nie napisze, co im odpowiedziałem, bo i tak Admin tego nie puści
Ja też dziękuję dziewczyny za życzenia. Jak to się mowi starzy ale jarzy.
Czas pomysleć o zakupie długich leginsow bo robi się coraz chłodniej.
Dzisiaj w planch 15km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Babelek
Hania

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 09:39
 
2009-09-30, 09:13 - kwasiżur napisał/-a:

Ja bardzo dziekuje, ale powtórze to , co napisałem Hani na priv. Zaden juz ze mnie chłopak, bo ostatnio usłyszałem od grupki małolatów: " o , zgred idzie biegać " . Nie napisze, co im odpowiedziałem, bo i tak Admin tego nie puści
Wiesz Tomek, to niech te małolaty idą z Tobą pobiegać i wtedy zobaczymy kto jest większym zgredem :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)


Gosiulek
Małgorzata Job
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 10:03
 
Starszy czy młodszy...każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie, a więc ja również życzę wszystkiego co najlepsze, najcudowniejsze i najsłodsze:)))
Miałam wczoraj mieć swój pierwszy bieg w deszczu ale niestety przestało padać, ale za to było rześko i biegało się cudownie. A że do tego spotkałam kolegę ze szkolnej ławy i tak razem w jego tempie nam sie biegło. O dziwo dałam radę a dziś nie bolą mnie kolana:)))
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (29 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (12 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-09-30, 11:32
 
2009-09-30, 10:03 - gosia2303 napisał/-a:

Starszy czy młodszy...każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie, a więc ja również życzę wszystkiego co najlepsze, najcudowniejsze i najsłodsze:)))
Miałam wczoraj mieć swój pierwszy bieg w deszczu ale niestety przestało padać, ale za to było rześko i biegało się cudownie. A że do tego spotkałam kolegę ze szkolnej ławy i tak razem w jego tempie nam sie biegło. O dziwo dałam radę a dziś nie bolą mnie kolana:)))
Pozdrawiam:)
Kochane chłopaki!!!!!!!!!!!!!!
Wszystkiego naj, naj, naj!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sukcesów biegowych, 0 kontuzji i nieustającej radości z biegania :) :) :)
Buziaki

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2009-09-30, 13:55
 

Wszystkiego Naj Chłoopaki :))) ;**

  NAPISZ LIST DO AUTORA


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 14:17
 
Dziś zrobiłem prześwietlenie , jutro wyniki idę odebrać a z nimi idę do lekarza po 18 idę jestem umówiony na wizytę zobaczę co mi powie.
Noga boli cały czas , no i jest spuchnięta jak była tak jest i wyżej jest opuchnięte ;/ zobaczę co powie jutro :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


dario_7
Dariusz Duda

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 14:44
 
2009-09-30, 10:03 - gosia2303 napisał/-a:

Starszy czy młodszy...każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie, a więc ja również życzę wszystkiego co najlepsze, najcudowniejsze i najsłodsze:)))
Miałam wczoraj mieć swój pierwszy bieg w deszczu ale niestety przestało padać, ale za to było rześko i biegało się cudownie. A że do tego spotkałam kolegę ze szkolnej ławy i tak razem w jego tempie nam sie biegło. O dziwo dałam radę a dziś nie bolą mnie kolana:)))
Pozdrawiam:)
"każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie" - podoba mi się to stwierdzenie! I jest w nim sporo prawdy :))) A jak to jest z dziewczynkami? :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


Gosiulek
Małgorzata Job
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 14:53
 
2009-09-30, 14:44 - dario_7 napisał/-a:

"każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie" - podoba mi się to stwierdzenie! I jest w nim sporo prawdy :))) A jak to jest z dziewczynkami? :D
:))) no wiesz Darek my to jesteśmy Kobiety, ale takie do tańca i do różańca, umiemy sie dostosować do okoliczności i towarzystwa:D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (29 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (12 sztuk)


Marysieńka
Maria Kawiorska

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 14:57
 
2009-09-30, 14:44 - dario_7 napisał/-a:

"każdy facet ma w sobie duszę chłopca przez całe życie" - podoba mi się to stwierdzenie! I jest w nim sporo prawdy :))) A jak to jest z dziewczynkami? :D
Dario..
Pytasz jak to jest z dziewczynkami???
Zapomniałam jak jest z dziewczynkami...ale sądzę, że ktoś musi w związku być "dojrzały"..."dojrzały" za dwoje, dlatego dziewczynki poważne są, choć czasami....z największą przyjemnością...zapominają się:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1019 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (86 sztuk)

 



Babelek
Hania

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-30, 15:18
 
2009-09-30, 14:57 - marysieńka napisał/-a:

Dario..
Pytasz jak to jest z dziewczynkami???
Zapomniałam jak jest z dziewczynkami...ale sądzę, że ktoś musi w związku być "dojrzały"..."dojrzały" za dwoje, dlatego dziewczynki poważne są, choć czasami....z największą przyjemnością...zapominają się:))
Otóż to :-)
Czasami poważne, rezolutne , a czasami lubią się zapomnieć ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-09-30, 15:31
 
2009-09-30, 14:57 - marysieńka napisał/-a:

Dario..
Pytasz jak to jest z dziewczynkami???
Zapomniałam jak jest z dziewczynkami...ale sądzę, że ktoś musi w związku być "dojrzały"..."dojrzały" za dwoje, dlatego dziewczynki poważne są, choć czasami....z największą przyjemnością...zapominają się:))
Ooooooooooooooooooo tak Marysiu, to prawda!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-09-30, 15:33
 
Dziękuję bardzo za życzenia,ja Wam Kochane dziewczyny życzę miłego wieczoru i pozdrawiam serdecznie.:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  191  192  193  194  195  196  197  198  199  200  201  202  203  204  
205  206  207  208  209  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219  
220  221  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |