Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Z. Iwona
Sezonów startowych
11
2008-2018
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
51
rekordowo: 2011 (13)
42.195 km
05:53:17
Poznań (2011)
Kilometrów w startach
798.634
rekordowo: 2011 (209)
21.097 km
02:30:16
Chorzów (2011)
ur. 1969-04-21
Czas na zawodach (brutto)
99:47:20
rekordowo: 26:28:21 (2011)
10 km
01:05:10
Skawina (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:35:05
Kraków (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
51
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.06.10
Rudawa
14. EKO Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.08
D±browa Górnicza
XI Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Chorzów
Bieg Wiosenny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.02
Jakuszyce
42. Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.25
Skała Kmity
X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton...
28.2
?
03:35:05
---
7.38/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Biały Ko¶ciół
VI Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
01:20:45
01:20:16
7:20/km
7.18/km
481/506
29/39
119/136
POL
100-999
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.098
02:35:47
02:34:21
7:23/km
7.19/km
2824/2894
157/162
613/654
POL
1000+
2017.07.29
Puck
IX Półmaraton Ziemi Puckiej...
21.098
02:42:33
02:41:55
7:42/km
7.40/km
444/447
27/?
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.098
02:50:21
02:49:48
8:04/km
8.03/km
646/655
31/32
102/104
POL
100-999
2017.05.28
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębski Bieg Kobiet
5.3
00:38:36
00:38:15
7:17/km
7.13/km
835/910
264/292
?/?
POL
1000+
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
21.098
02:43:45
02:43:01
7:46/km
7.44/km
1366/1367
83/83
265/265
POL
1000+
2017.01.01
Chorzów-Katowice
XI ¦l±ski Maraton Noworoczn...
21.098
02:47:35
02:47:11
7:57/km
7.55/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.12.03
Katowice - Muchowiec
III Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.11.11
Biały Ko¶ciół
V Niepodległo¶ciowa Jedenas...
11
01:28:30
01:27:48
8:03/km
7.59/km
493/505
35/39
127/133
POL
100-999
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.02.22
Skała Kmity
VII Bieg ku Rogatemu Ranczu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.01
Jakuszyce
XXXVIII Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:59:09
00:58:54
7:15/km
7.14/km
286/309
26/32
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.27
Frankfurt am Main
BMW Frankfurt Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2013.10.06
Chorzów
9 Silesia Półmaraton
Zawody odwołano
POL
10-99
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.07.18
L±dek Zdrój
I Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:07:23
01:07:03
8:16/km
8.14/km
277/289
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
5
00:36:02
00:35:05
7:12/km
7.01/km
347/485
19/44
120/201
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
02:31:49
02:30:44
7:12/km
7.09/km
897/907
18/18
105/108
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:42:18
02:40:20
7:42/km
7.36/km
1559/1585
41/42
204/213
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
01:06:08
01:05:10
6:37/km
6.31/km
1018/1044
77/80
152/164
POL
1000+
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
02:46:02
02:45:27
7:52/km
7.51/km
369/370
7/7
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:41:57
01:41:30
6:48/km
6.46/km
471/481
11/13
63/69
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
02:32:39
02:30:38
7:14/km
7.08/km
2823/2953
40/44
250/284
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:06:47
01:06:35
8:12/km
8.10/km
274/293
?/?
56/64
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
15.5
01:57:29
01:57:20
7:35/km
7.34/km
234/236
?/?
37/37
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
05:55:56
05:53:17
8:26/km
8.22/km
4600/4619
62/62
462/470
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
02:31:13
02:30:16
7:10/km
7.07/km
1042/1054
20/20
130/137
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
02:46:23
02:45:24
7:53/km
7.50/km
823/832
22/22
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:54:21
00:54:13
6:48/km
6.47/km
462/471
18/18
75/79
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
02:35:29
02:34:53
7:22/km
7.20/km
651/660
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:36:10
02:34:55
7:24/km
7.21/km
1356/1398
34/40
168/182
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
01:08:15
01:07:52
6:50/km
6.47/km
619/632
35/39
86/91
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
4.2
00:27:48
00:27:27
6:37/km
6.32/km
605/733
?/?
205/294
POL
1000+
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
02:39:58
02:39:02
7:35/km
7.32/km
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:48:43
01:47:56
7:15/km
7.12/km
785/791
16/16
89/93
POL
1000+
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:06:36
01:06:31
8:10/km
8.10/km
256/270
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
01:17:16
01:16:40
7:44/km
7.40/km
420/429
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
01:10:56
01:10:37
7:06/km
7.04/km
284/284
10/10
?/?
POL
100-999
2010.11.06
Ustroń
21 Bieg Legionów
10
01:07:01
6:42/km
271/276
16/17
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
02:52:22
02:51:47
8:10/km
8.09/km
917/918
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
02:49:32
02:49:12
8:02/km
8.01/km
381/384
?/?
60/61
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:57:30
7:11/km
385/385
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
02:54:05
02:53:45
8:15/km
8.14/km
443/444
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
02:53:49
8:14/km
478/481
21/22
51/53
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
01:22:18
01:21:58
8:14/km
8.12/km
483/484
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
01:18:20
01:18:11
7:50/km
7.49/km
350/?
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:15:51
01:15:30
9:18/km
9.16/km
254/261
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
01:24:20
8:26/km
454/455
POL
100-999
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
03:01:28
03:00:31
8:36/km
8.33/km
1390/1391
POL
1000+
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
02:47:27
7:56/km
360/361
8/8
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
03:00:42
02:59:18
8:34/km
8.30/km
1119/1121
26/26
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
4.2
00:29:58
00:29:45
7:08/km
7.05/km
585/662
POL
1000+
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
02:53:13
8:13/km
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:58:29
7:19/km
400/408
12/15
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:54:59
7:40/km
633/635
19/19
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:16:51
9:26/km
190/198
28/32
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
01:14:26
7:27/km
245/247
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|