Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sebastian
Sezonów startowych
11
2012-2024
100 km
Dzierz±żenko
Zarejestrowanych startów
6
rekordowo: 2013 (35)
42.195 km
03:16:22
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
2666.8
rekordowo: 2013 (489)
21.097 km
01:27:50
Jastrowie (2014)
ur. 1984-05-05
Czas na zawodach (brutto)
19:16:54
rekordowo: 7:20:58 (2014)
10 km
00:38:51
Człuchów (2013)
Trofea (podium)
4 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
0
0 z 54
0 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.28
Bytów
9 Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.86
?
00:42:01
---
4.45/km
18/103
4/32
?/?
POL
10-99
2018.04.29
Bytów - Rzepnica
VII Bieg i Rajd Nordic Walk...
9
?
00:42:10
---
4.41/km
26/153
POL
100-999
2017.04.23
Bytów - Rzepnica
VI Bieg i Rajd Nordic Walki...
9
?
00:38:14
---
4.15/km
11/140
3/?
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
5
?
00:52:47
---
10.33/km
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Piła
I Bieg w ramach XVIII finał...
20
?
01:55:00
---
5.45/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Lipka
II Bieg Le¶ne Dukty
5
?
00:20:18
---
4.04/km
10/131
2/23
?/?
POL
100-999
2014.08.16
Borzytuchom
II Bieg i Marsz Nordic Walk...
15
?
01:03:36
---
4.14/km
10/67
1/13
?/?
POL
10-99
2014.07.05
Złotów
5. Eco Cross - Bieg wokół J...
4
?
00:14:37
---
3.39/km
14/240
9/63
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Uj¶cie
V Bieg im. Ujskich Powstańc...
6.5
?
00:25:58
---
4.00/km
29/172
POL
100-999
2014.05.10
Złotów
VIII Złotowski Bieg Zawilca
5
?
00:18:38
---
3.44/km
21/820
6/172
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Brzoza
II Bieg Papieski
15
?
01:01:23
---
4.06/km
11/225
3/52
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Lipka k. Złotowa
I Bieg Le¶ne Dukty
5
?
00:17:09
---
3.26/km
118/11
2/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.08.15
Borzytuchom
I Bieg i Marsz Nordic Walki...
15
?
01:02:52
---
4.11/km
18/89
7/16
?/?
POL
10-99
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z hakiem
10.3
?
00:44:01
---
4.16/km
26/218
POL
100-999
2013.07.06
Złotów
IV Eco Cross
4
?
00:14:42
---
3.41/km
13/189
10/68
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Ł±kiem k.Złotowa
VI Bieg Przełajowy im.Roma...
5.5
?
00:21:48
---
3.58/km
7/82
2/12
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.05.25
Nieżychowo k.Piły
V Cross Nieżychowski
3.3
?
00:12:29
---
3.47/km
15/127
POL
GEO.
100-999
2013.05.19
Łobżenica
XIX Bieg im. Alojzego Graja
10.3
?
00:41:28
---
4.02/km
27/203
POL
100-999
2013.05.11
Złotów
VII Złotowski Bieg Zawilca
4.3
?
00:16:11
---
3.46/km
27/703
14/131
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Brzoza
Dla Jana Pawła II
15
?
01:00:53
---
4.04/km
10/166
3/14
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Piła
II Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
?
00:42:34
---
4.03/km
34/425
9/66
?/?
POL
100-999
2013.04.06
Stara Łubianka
V Bieg Papieski
7
?
00:27:57
---
4.00/km
21/212
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
?
01:04:30
---
4.18/km
151/848
24/84
141/713
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:04:00
---
4.16/km
87/525
18/60
82/430
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:04:41
---
4.19/km
109/558
24/65
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
?
00:50:11
---
4.11/km
38/277
17/50
?/?
POL
100-999
2012.12.29
Piła
VII Bieg Sylwestrowy
3.5
?
00:13:00
---
3.43/km
?/?
POL
100-999
2012.11.04
Okonek
XIII Bieg Niepodległo¶ci
9.6
?
00:38:52
---
4.03/km
11/51
2/8
?/?
POL
10-99
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
?
01:03:25
---
4.14/km
47/360
9/285
47/304
POL
100-999
2012.09.29
Wysoka
V Wysocki Bieg Uliczny im. ...
10.6
?
00:42:19
---
4.00/km
20/113
10/26
?/?
POL
100-999
2012.09.15
Piła
III Bieg Przełajowy im.J.Ad...
5.2
?
00:20:11
---
3.53/km
25/185
POL
100-999
2012.08.05
Pęckowo k.Czarnkowa
33 Notecki Półmaraton im. J...
22
?
01:35:20
---
4.20/km
35/126
7/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.06.30
Złotów
Bieg wokół Jeziora Miejskie...
4
?
00:16:20
---
4.05/km
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Uj¶cie
III Bieg im.Ujskich Powstań...
6.5
?
00:28:33
---
4.24/km
32/114
POL
100-999
2012.06.02
Ł±kie
Bieg Przełajowy im.R.Kęcińs...
5.5
?
00:22:50
---
4.09/km
16/60
2/15
?/?
POL
10-99
2012.05.19
Złotów
Polska Biega
4.3
?
00:17:23
---
4.03/km
45/650
12/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:13
22:04
21:51
21:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|