Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimoń Adam
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
178
rekordowo: 2013 (40)
42.195 km
03:48:40
Berlin (2016)
Integrum Broker
Kilometrów w startach
3810.9
rekordowo: 2014 (585)
21.097 km
01:40:34
Usti nad Labem (2017)
ur. 1975-08-12
Czas na zawodach (brutto)
282:12:28
rekordowo: 47:26:7 (2014)
10 km
00:45:16
Poznań (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:55
Siechnice (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
40
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
?
00:47:06
---
4.43/km
135/499
37/110
116/322
POL
100-999
2022.06.04
Smolec
IX Smolecka (za)Dyszka
10
00:46:40
00:46:32
4:40/km
4.39/km
74/333
24/81
?/?
POL
100-999
2022.05.02
Wołów
8. Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:47:48
00:47:37
4:47/km
4.46/km
73/161
23/38
62/110
POL
100-999
2022.04.09
Gniezno
19. Bieg Europejski - Teraz...
10
?
00:46:34
---
4.39/km
203/740
62/202
180/572
POL
100-999
2022.03.27
Skarbimierz
DotlenieniRun 2022 - Drzewo...
10
00:47:51
00:47:50
4:47/km
4.47/km
36/91
11/22
?/?
POL
100-999
2021.10.17
¬ory
14. Żorski Bieg Uliczny
10
?
00:47:05
---
4.43/km
174/454
58/124
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Strzelin
X Bieg Wzgórz Strzelińskich
10
00:48:53
00:48:46
4:53/km
4.53/km
52/124
13/34
47/96
POL
100-999
2021.05.29
Kędzierzyn-KoĽle
XI Bieg Koziołków
10
?
00:46:01
---
4.36/km
149/329
46/80
?/?
POL
100-999
2020.10.17
Poznań
III Bieg Ognia i Wody
10
?
00:45:16
---
4.32/km
153/217
41/56
?/?
POL
100-999
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:46:20
---
4.38/km
536/1083
175/280
476/824
POL
1000+
2020.02.02
Wrocław
5. Bieg Karnawałowy
10
?
00:50:32
---
5.03/km
197/546
61/115
171/338
POL
100-999
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:48:26
---
4.51/km
444/1487
147/344
?/?
POL
1000+
2019.09.28
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
?
00:47:24
---
4.44/km
193/714
65/146
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Cieszyn
11. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:12
---
4.43/km
438/1249
142/301
?/?
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:45:40
---
4.34/km
424/1033
128/260
?/?
POL
1000+
2019.02.02
Wrocław
4. Bieg Karnawałowy
10
?
00:47:33
---
4.45/km
108/525
29/90
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Oława
XI Bieg Koguta
10
00:46:25
00:46:14
4:39/km
4.37/km
228/1050
56/221
?/?
POL
1000+
2018.06.09
Smolec
VI Smolecka (za)Dyszka
10
00:49:05
00:48:52
4:55/km
4.53/km
120/385
31/81
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:11
---
4.43/km
380/1287
103/306
?/?
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:46:30
---
4.39/km
533/1285
156/300
?/?
POL
1000+
2017.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
?
00:50:13
---
5.01/km
98/215
27/39
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Oława
X Bieg Koguta
10
00:46:48
00:46:39
4:41/km
4.40/km
291/1026
79/216
?/?
POL
1000+
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:46:28
00:46:27
4:39/km
4.39/km
98/195
33/59
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:48:17
---
4.50/km
489/1169
140/275
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:45:59
---
4.36/km
485/1359
129/315
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci... z w±...
10
?
00:48:33
---
4.51/km
243/987
54/142
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
?
00:46:35
---
4.40/km
127/599
21/73
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Nysa
III Bieg Nyski - Reaktywacj...
10
00:48:00
00:47:51
4:48/km
4.47/km
178/463
39/102
?/?
POL
100-999
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:46:57
---
4.42/km
680/1786
151/338
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:48:05
00:47:58
4:49/km
4.48/km
160/350
36/66
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:49:22
00:49:02
4:56/km
4.54/km
176/414
64/118
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:40
---
4.46/km
435/916
176/302
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:47:48
---
4.47/km
682/1775
249/517
?/?
POL
1000+
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:49:53
00:49:43
4:59/km
4.58/km
154/289
55/87
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Rybnik
IX Bieg Barbórkowy
10
00:48:53
00:48:45
4:53/km
4.53/km
239/366
68/102
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:48:04
00:47:51
4:48/km
4.47/km
247/381
71/90
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:48:55
00:48:40
4:54/km
4.52/km
184/479
POL
100-999
2013.05.29
Wrocław
VII 10 Artemisu
10
00:51:01
00:50:59
5:06/km
5.06/km
65/94
29/35
?/?
POL
10-99
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:49:46
00:49:37
4:59/km
4.58/km
175/238
47/56
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:49:22
00:49:08
4:56/km
4.55/km
332/584
127/187
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:42
00:49:03
4:58/km
4.54/km
1072/2284
424/784
?/?
POL
1000+
2013.03.03
Wrocław
Wrocławska Dycha - Bieg II
10
00:51:52
00:51:41
5:11/km
5.10/km
123/175
42/54
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:30
00:52:30
5:15/km
5.15/km
761/1202
260/353
?/?
POL
1000+
2012.12.15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajo...
10
00:56:08
00:56:03
5:37/km
5.36/km
92/112
38/42
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:51:29
00:51:22
5:09/km
5.08/km
?/?
309/400
90/102
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:22
00:51:00
5:08/km
5.06/km
324/418
84/107
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:52:01
00:51:51
5:12/km
5.11/km
231/339
67/84
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:49:42
00:49:37
4:58/km
4.58/km
301/412
84/104
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:54:01
00:53:56
5:24/km
5.24/km
109/153
99/114
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:50:37
00:50:32
5:04/km
5.03/km
131/193
48/56
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policj±
10
00:54:34
00:54:21
5:27/km
5.26/km
231/297
78/90
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:51:12
00:51:07
5:07/km
5.07/km
299/439
102/135
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:55:46
00:54:52
5:35/km
5.29/km
1333/1938
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:54:10
00:53:33
5:25/km
5.21/km
794/1133
243/308
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Rybnik
VII Bieg Barbórkowy
10
00:53:11
00:52:52
5:19/km
5.17/km
311/363
86/93
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Rudna k.Lubina
I Bieg im.¦w.Katarzyny
10
00:51:39
00:51:39
5:10/km
5.10/km
88/104
POL
GEO.
100-999
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:52:21
00:52:19
5:14/km
5.14/km
172/194
46/53
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:52:52
00:52:22
5:17/km
5.14/km
328/430
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:52:17
00:52:06
5:14/km
5.13/km
258/324
77/85
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:53:26
00:53:25
5:21/km
5.21/km
208/299
70/86
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:52:29
00:52:24
5:15/km
5.14/km
124/170
34/40
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:56:20
00:56:20
5:38/km
5.38/km
394/464
107/118
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|